Zakaj sem tako ljubosumen?
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 26. 3. 2020Od najstnice v ZDA: Ljubosumje do mojega dekleta: Z mojim dekletom hodim že dva meseca in moje ljubosumje do nje je bilo v najinem odnosu strupeno. Kadarkoli gre s prijatelji, njeni prijatelji naložijo slike na družabna omrežja ali dosežejo kaj koristnega zanjo, se obrnem na svojo ljubosumno plat in se obnašam zlovoljno in včasih žalostno. Vede, da sem ljubosumen nanjo, vendar se preprosto ne morem ustaviti.
A.
Da. Ti lahko ustavi se. Pomembno je, da se naučite zdaj, preden naredite trajno škodo v obetavni zvezi.
Prepričana sem, da že veste, da ljubosumje nima nobene zveze z vašo punco. Iz tega, kar ste napisali, ne počne ničesar neprimernega. Težava je v tebi. Vaša negotovost in / ali nizka samozavest vam postaja na poti in se kaže kot ljubosumje.
Se vam zdi, da si ne zaslužite dekleta? Ste prepričani, da niste dovolj privlačni ali zanimivi, da bi se držali nekoga, ki vas ima rad? Ste prepričani, da je zavrnitev konec sveta in da ne morete obvladati te možnosti? Skupni imenovalec vseh njih je strah - strah, da niste povsem dovolj ali nimate spretnosti, da bi bili v tesni zvezi. To so ideje, prepričanja in stališča, na katerih morate delati.
Vaš strahovi z nadzorom ne bodo zmanjšani njo dejavnosti. Če boste postavili nadzorne zahteve, bo sčasoma storila točno tisto, česar se bojite: odrekla se vam bo in se čim bolj oddaljila od vas.
Kot najstnik v teh občutkih sploh niste sami. Ljubosumje je običajno čustvo, s katerim se mora vsak naučiti, kako ravnati, ko postane odrasel. Večina najstnikov ni prepričana vase, ko začnejo novo zvezo. Večina najstnikov se boji zavrnitve.
Najstniška leta so čas, ko ljudje razvijejo veščine, ki so potrebne, da so z nekom blizu, in tako samozavest, da tvegajo zavrnitev, kot tudi veščine, kako jo obvladati, če se to zgodi. Če imate prijatelje, s katerimi lahko zaupate o svojih občutkih, boste ugotovili, da se mnogi od njih počutijo tako kot vi. Nekateri imajo boljše načine, da to pokrijejo kot drugi. Nekateri so razvili dovolj moči za obvladovanje svojih ljubosumnih občutkov in morda vam bodo lahko dali nekaj idej, kako razviti svoje.
Morate se strogo pogledati in poskusiti ugotoviti koren svojega strahu in kaj morate storiti glede tega. Če tega ne morete storiti sami, razmislite o tem, da bi obiskali terapevta, ki bi s tem sodeloval.
V dneh socialnega distanciranja morda ne boste mogli najti terapevta, ki bo z vami sodeloval iz oči v oči, vendar mnogi terapevti zdaj ponujajo spletno terapijo. Lahko se tudi pridružite forumu tukaj na Psych Central. Forumi so družbene skupnosti ljudi, ki se spopadajo z isto težavo in si med seboj nudijo podporo in nasvete. Na spletnih mestih knjigarn je na voljo tudi več delovnih zvezkov o samopomoči za najstnike za najstnike. Ko se prebijete skozi enega od teh, je tudi dober začetek.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
