Kako znižati praznični stres
Zakaj mora biti življenje tako burno? Zakaj se nebesne zvezde ne morejo bolj učinkovito poravnati? S popolnim časom veste, da bi vse opravili z veseljem in nasmehi, kot voščilnica.
Vendar ne. Dopust mora priti, ko otroci odidejo iz šole, vreme je grdo, hiša je neurejena, hlače vam ne ustrezajo, računi se kopičijo, promet je grozljiv in počutite se izčrpani.
Vse, kar želite, je, da se spočijete in se sprostite. Vse se zdi preveč. Kaj naj človek počne?
Tu je nekaj idej, ki vam bodo pomagale ustvariti manj stresne počitnice:
- Recite ne komercializmu in hype. Pozabite na tiste prodaje »enkrat v življenju«. Ne hitite takoj po najnovejšo ponudbo. Odločite se, kaj boste kupili. Držite se svoje odločitve. Pustite, da se drugi norci prerivajo, da bi dobili najboljšo počitniško prodajo doslej.
- Bodite zadovoljni s seboj. Toliko ste dosegli. Usedite se, da se sprostite. Počutite se zadovoljni. Potem pa nenavadno, v vaše misli se pojavi več stvari, ki jih morate storiti. Samo še en predmet za kuhanje. Še eno področje za poravnavo. Še eno darilo za nakup. Še eno vabilo za pošiljanje. Vendar ni treba vedno narediti več. Dovolj ste storili. Sedite in se sprostite.
- Odločite se, da boste izpolnjeni, ne pa zmedeni. Kaj je tisto, zaradi česar se med počitnicami počutite izpolnjeno? Je to duhovni vidik praznika? Se dobiva skupaj z družino? Je preživljanje časa s prijatelji? Je dobrodelno? Je to veselje do okrasitve? Je to veselje ob obdarovanju? Sledite svojemu scenariju. Naj vam dopustniški čas uspe.
- Vse stvari zmerno. Tudi dobre stvari se pokvarijo, ko jih je v presežku. Preveč jesti (uf, počutim se tako nagačeno). Preveč pitja (zmeden sem). Preveč porabe (ne morem verjeti, da imam račun na kreditni kartici). Preveč druženja (če bi le imel dan za sprostitev). Preveč potovanja (promet je nočna mora). Preveč skupnosti (moja družina je lahko tako prevladujoča). Torej poskrbite, da bo vse, kar počnete, narejeno zmerno.
- Ustvarite skupinsko delo. Praznični stres prizadene več žensk kot moških. Ženske ponavadi ustvarijo praznik tako, da opravijo večino dela. Če se počutite preobremenjeni z odgovornostjo, se ne oklepajte le tega. Namesto tega pokličite na družinski sestanek. Prosite druge, da sodelujejo pri počitniških pripravah. Ne naletite kot jezen vodja nalog. Namesto tega premislite, kako so lahko počitnice zabavnejše za vse, tako da vsi sodelujejo pri pripravah.
Ali boste zdaj, ko veste, kako narediti te počitnice manj stresne, naredili potrebne spremembe? Mogoče ja. Mogoče ne. Prepogosto se celo življenje trudimo, da bi se ujemali z normo, kadar naj bi izstopali od norme in delali po svoje.
©2014
