Glasba: vpogled v poslušanje za izboljšanje vaše uspešnosti v službi

Glasba igra pomembno vlogo v našem življenju. Vpliva na naša čustva, lajša stres in napetost ter ima terapevtsko vrednost. Na primer, poslušanje glasbe pred medicinskim postopkom, kot je kolonoskopija, zmanjša tesnobo.

Eno od vprašanj, ki si ga ljudje pogosto zastavijo, je: "Kako glasba vpliva na naše delovanje?" Da bi odgovorili na to vprašanje, moramo ločiti med poslušanjem glasbe predhodnik v službo ali ko si oddahnemo in poslušamo glasbo medtem delamo kot glasba v ozadju.

Glasba vzbuja različna čustva, ki drugače vplivajo na našo kognitivno uspešnost. Študije kažejo, da so udeleženci, ki so deset minut poslušali hitro in srečno Mozartovo sonato prej dobili so kognitivno nalogo, ki so jo opravili bolje od tistih, ki niso poslušali glasbe ali poslušali žalostne in počasne glasbe. Temu so rekli Mozartov učinek. Večina raziskovalcev verjame, da glasba vpliva na naša čustva, ki vplivajo na naše kognitivne sposobnosti.

Preden začnete delati pri nalogi, ki zahteva analitično in / ali kreativno razmišljanje, si oddahnite in poslušajte veselo glasbo, ki vam je všeč.

Glede glasbe v ozadju so ugotovitve nedosledne. Nekatere študije so pokazale, da je izboljšala delovanje, druge pa, da je glasba v ozadju negativno vplivala na različne spominske in bralne naloge.

Te nedosledne ugotovitve niso presenetljive. Za oceno vpliva glasbe na našo izvedbo moramo upoštevati številne dejavnike. Najprej je odvisno od vrste dela, ki ga opravljamo. Nekatere naloge so bolj zapletene, nekatere zahtevajo pozornost in spomin, nekatere zahtevajo analitično in / ali kreativno razmišljanje, druge pa ponavljajoče se in dolgočasne. Upoštevati moramo tudi različne značilnosti glasbe, kot so žanr (pop, klasika, heavy metal itd.), Tempo, glasnost in všečnost.

Tu je nekaj splošnih smernic:

Vrsta glasbe je pomembna. Študije so na primer pokazale, da je poslušanje hitre in glasne glasbe, kot je hip-hop, med delom negativno vplivalo na uspešnost bralnega razumevanja. Nasprotno pa poslušanje klasične glasbe, ki je bila razmeroma tiha in počasna, ni negativno vplivalo na delovanje. Druge študije so pokazale, da je poslušanje vesele glasbe okrepilo ustvarjalne ideje.

Ko poslušate, je pomembno. Ista vrsta glasbe, ki izboljša našo uspešnost, ko jo poslušamo, preden začnemo delati, lahko negativno vpliva na našo izvedbo, če jo poslušate med delom.

Študije kažejo, da poslušanje vznemirljive glasbe ali katere koli glasbe, ki nam je všeč prej začnemo delati, pogosto pozitivno vpliva na našo uspešnost. Nasprotno pa poslušamo glasbo, ki nam je všeč medtem delamo negativno vpliva na našo uspešnost. Te ugotovitve so smiselne. Ko poslušamo glasbo, ki nam je všeč, nam dvigne razpoloženje. Če se to zgodi, preden začnemo delati, to pozitivno vpliva na našo uspešnost. Ko pa poslušamo isto glasbo medtem delamo, čeprav nam povečuje razpoloženje in vznemirjenje, pa tudi odvrača pozornost od osredotočanja na delovne naloge, kar seveda negativno vpliva na našo uspešnost. Podoben učinek ima poslušanje glasbe, ki je med delom ne maramo; moti našo uspešnost.

Če želite med delom imeti glasbo v ozadju, naj bo to tiha glasba, do katere se počutite nevtralno in vam ni posebej všeč ali ne.

Vrsta naloge je pomembna. Glasba v ozadju, ki je še posebej hitra in glasna ali nam je všeč, negativno vpliva na bralne in spominske naloge, pozitivno pa vpliva na uspešnost v športu in na fizično delo. Študije kažejo, da je imela glasba pozitiven učinek, ko smo vadili, ljudje pa so delali bolj in dlje, ko so glasbo poslušali s hitrim tempom.

Če povzamemo, čeprav ni preprostega odgovora o vplivu glasbe na naše delo, študije jasno kažejo, da poslušanje glasbe prej začnete delati ali med odmorom izboljšate zmogljivost. Kar zadeva glasbo v ozadju, je to odvisno od naloge in vrste glasbe.