Zaskrbljen zaradi motenj razpoloženja

Iz ZDA: Trenutno obiskujem novega psihologa in imam težave z odpiranjem resnosti tega, kar doživljam.

Imam socialno anksiozno motnjo in generalizirano anksioznost, zato je pogovor z njo že problem, toda v zadnjem letu ali približno imam težave s temi naključnimi depresivnimi epizodami. Trajajo od nekaj dni do nekaj tednov, jaz pa bom vedno bolj letargičen, ne bom jedel, ne bom mogel priti pravočasno do svojih ur, če pa le, na koncu sedim v razredu kot zombi ker se na predavanju ne morem ničesar osredotočiti ali razumeti. Pri vsem svojem delu bom zaostajal. Jokala bom kot nora nad najmanjšimi stvarmi, na primer inspirativni citat ali kaj podobnega, in počutila se bom resnično povezana z depresivnimi pesmimi.

Nagnjen sem k samomoru in običajno na koncu pridem v preventivno službo. Običajno se še vedno lahko nasmehnem, vendar kot refleks in ne kot pristno dejanje. Navzven bom popolnoma monoton. Zdaj sem že 6 dni dol, in ko sem videl svojega psihologa, sem lahko rekel le: "Počutim se malo potrto" in nato igral, kot da je vse v redu. Zdi se mi, da nikoli ne morem biti to, kar sem, ko govorim naglas. Ne more mi pomagati, če ne znam izraziti, kar moram.

Po drugi strani pa se bom kdaj počutil neverjetno. Lahko pospešim svoje delo, vse razumem in sem celo veliko bolj družaben. Anksioznost ne bo v celoti izginila, vendar bi izginila dovolj, da bi lahko veliko bolje funkcionirala. A ponavadi bom grozljivo razdražljiv in vsak majhen hrup me zaželi, da bi nekoga udaril v obraz. To so dnevi, ko ne morem nehati razmišljati in moram narediti več stvari hkrati, da ne bi eksplodiral. Ponoči se bo sprožila tesnoba in prestrašil se bom, da sem v sanjah ali ne, resničen in bom po njem uriniral ure, dokler me izčrpanost ne bo uspavala za nekaj ur.

Drugič se pač počutim normalno; tesnobno, a ničesar, s čimer se ne bi mogla spoprijeti. To je moje normalno.

Ne vem, kako bi kaj od tega izrazil svojemu psihologu. Lahko se lažje pogovarjam, ko se počutim zares dobro, potem pa se mi zdi, da nič ni problem in popolnoma prepiham vse. Vsi nasveti bi bili hvaležni.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Samo en nasvet: Odnesite svoje temeljito in premišljeno pismo psihologu.

Prav imaš. Pomaga vam lahko le, če ve, kako doživljate življenje. V pismu ji boste dali pomembne informacije, ki jih bo nato lahko uporabila za raziskovanje vaših težav z vami.

Želim ti dobro.
Dr. Marie