Ne slišim

Imam stalne težave s tem, da me slišijo in se počutim resnično malodušno do te mere, da se ne bi rad trudil komunicirati ali trditi, saj menim, da to nikakor ne deluje. Naredil sem številne tečaje komunikacije, asertivnosti in reševanja konfliktov ter uporabil predlagane tehnike (opisujem dejstva, navajam občutek, želje in včasih pozitivne ali negativne posledice z uporabo nevtralnega jezika, izjavljam in sprašujem druge osebe, kaj pomislite, kaj bi delovalo itd.). Ampak ne slišim.
V službi me kolega, s katerim sodelujem pri skupnem projektu, ne jemljem resno, moje trditve in potrebe po delu se prezrejo. O tem sem se pogovarjal s svojim upravnikom in me prosil, naj me vključijo na načrtovalne sestanke, ki jih razlagajo, da bi lahko dvignil svoje delovne potrebe in predloge, in bolje delam, ko imam kontekst, namesto da bi imel delo. Predlagam veliko predlogov, kako lahko smiselno prispevam k delovnim projektom, vendar postajam vedno več in več skrbniškega dela. Nisem bil zaposlen za rednega skrbnika, ampak v kvalificirani vlogi, ki je potrebovala kvalifikacije. Dobro in navdušeno sem opravil delo, ki mi je bilo dano. O tej zaskrbljenosti bi se rad pogovoril s svojim upraviteljem, vendar se bojim, da me ne bodo slišali, saj se ni nič spremenilo, ko sem v preteklosti že razpravljal o zadevah.
Koordiniram skupino, se sestanemo, da se dogovorimo o datumih in dogodkih za leto. Včasih ljudje odpovedo v zadnjem trenutku, kar pomeni, da je dogodek odpovedan. Iz oči v oči in po e-pošti sem prosil, naj svetujejo, da ne morejo priti takoj, ko vedo, tako da je mogoče čim več opozoriti na odpoved dogodka, da se lahko 1-2, ki si lahko naredijo čas, dogovorijo za druge dogovore. in se izogni razočaranju v zadnjem trenutku. To sem oblikoval tako, da sem navedel dejstva in potrdil, da se stvari pojavljajo, vendar ASAP svetujem vpliv odpovedi dogodkov v zadnjem trenutku na druge, zlasti gostitelje, vendar še vedno obstajajo odpovedi v zadnjem trenutku. Predlagal bi, da se ljudje prosto dogovorijo za dodatne improvizirane dogodke, vendar bi rekel, da če nekdo to stori, prosim RSVP hitro ali drugače, sicer nihče ne bo hotel ničesar organizirati, če se nihče ne odzove. Prejšnji teden sem poslal vabilo, naj ga prizna samo ena oseba.
Pri uvajanju novih prijateljstev sem tam tako malodušen, da se kljub temu, da se pridružim številnim stvarem, bojim, da bi stvari začel, saj ljudje pogosto rečejo ne, da so preveč zaposleni. Torej ciljam na dejavnosti, ki so v teku, zato imam stike z istimi ljudmi, tako da se prijateljstva počasi gradijo, ne da bi se začela prezgodaj, da bi jih vrnili nazaj.
Na preteklih delovnih mestih pogosto nisem vključen v vabila v gostilne ali kosila z drugimi, ki opravljajo podobno delo. Svetovanje, da vem za takšne dogodke in bi me zanimalo, ne deluje.
Zato se zdaj počutim nerodno in sramežljivo, ker se ne želim pridružiti neformalnim dejavnostim (npr. Povabim se, da sedim in klepetam z drugimi najemniki v mojem bloku, ki sedijo na vrtu), raje bolj formalno strukturirane dejavnosti.
Tu sem v slepi ulici. Bil sem na terapiji, rekli so mi, da imam dobre komunikacijske sposobnosti, da nimam osebnostnih motenj. Na splošno sem pozitiven, dobro predstavljen, zanimajo me drugi, govorim o najrazličnejših stvareh, rad bi prišel tja. Ne kurim in ne rečem negativnih stvari o ljudeh. Trdo sem delal na komunikaciji in asertivnosti. Preprosto ne želim nadaljevati s poskusi.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Obstaja izraz, ki ga je zaslovel izmišljeni lik George Costanza iz hit TV oddaje Seinfeld. Ko je hotel z nekom prekiniti, je rekel: "Nisem ti, jaz sem." V tem primeru bi lahko rekel: "Nisi ti, oni so." V nekaterih pogledih lahko opisujete naravo ljudi.

Vzemimo na primer odpovedi sodelavcev v zadnjem trenutku. Poslali ste opomnike in prošnje, v katerih ste ljudi prosili, naj se odzovejo do določenega datuma, ker ste vedeli, kaj se bo zgodilo, če bodo počakali. Naredili ste vse, da ste zagotovili določen izid, vendar še vedno ni uspelo. Ničesar drugega ne bi mogli storiti.

Veliko ljudi čaka do zadnjega trenutka, da naredi skoraj vse. Dober primer so davki. Analitiki iz FiveThirtyEight.com so napisali članek z informativnim naslovom: "Vsak v zadnjem trenutku vloži svoje davke." Američane so označili za "narod zavlačevalcev". Več kot 20 milijonov ljudi je do zadnjega čakalo na oddajo davčnih napovedi. Ni osebno; nekateri ljudje (morda veliko ljudi) so odlašatelji.

Nenavadno sem med študenti opazil tovrstno zavlačevanje. Večina študentov piše svoje prispevke v zadnjem trenutku. Zagotovo je nekaj vestnih študentov, ki porabijo dovolj časa za delo na svojih papirjih. Začnejo vnaprej, pustijo dovolj časa za pravilno urejanje in izpopolnitev svojih prispevkov itd., Vendar to ni običajno. So zavlačevalci. Ni osebno; tipično je.

Mogoče so vaši sodelavci želeli odgovoriti, vendar so pozabili, ker so bili preveč zaposleni. Nekateri od njih morda niso bili dovolj vljudni, da bi odgovorili na vaš odgovor. Drugi so nedvomno zavlačevalci. Glavno vprašanje ni nujno vedenje sodelavcev, ampak vaša čustvena reakcija nanj. Namesto da bi bili razočarani, prilagodite svoja pričakovanja. Izogibajte se jemanju osebno. Imajo pravico živeti svoje življenje po svoje, tako kot vi. Spoštujte to pravico. Propadli bodo ali napredovali glede na odločitve, ki jih bodo sprejeli. Naredite vse, kar lahko, da se popolnoma umaknete, ko ugotovite, da vaša pomoč ni potrebna.

Morda še niste našli pravega prijatelja ali skupino prijateljev. Morda iščete prijatelje na vseh napačnih mestih. Ampak ne bi smeli obupati. Za razvoj kakovostnih prijateljstev je potreben čas. Dobri odnosi zahtevajo veliko energije. Razširite iskanje prijateljev, ki presegajo tiste, ki so le v vaši prostorski bližini. Upam, da to pomaga, čeprav le na majhen način. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle