Ljudje delijo tisto, kar se resnično počuti ADHD

Mnogi ljudje narobe razumejo, kaj pomeni motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti. "ADHD ni podoben nosečnosti," je povedal dr. Roberto Olivardia, klinični psiholog in klinični inštruktor na oddelku za psihiatrijo na medicinski šoli Harvard. »Nobena ni ti imaš ali pa ne pojav. " Vsak od nas ima nekaj lastnosti ADHD včasih, je dejal.

"Ko diagnoze obstajajo na takšnem spektru, lahko ljudje, ki imajo neko lastnost, ne pa tudi ADHD, pomislijo, da vedo, kakšen je občutek zadnjega dela spektra, če tega ne storijo."

Ljudi, ki imajo ADHD, smo prosili, naj povedo, kakšen občutek ima ADHD. Morda boste opazili tako podobnosti kot razlike v njihovih opisih, kajti, kot je dejala pisateljica Kelly Babcock, "ADHD nikoli ni popolnoma enak za kateri koli dve osebi."

Dan Perdue

Po besedah ​​Dan Perdueja, trenerja ADHD, blogerja in starša z ADHD:

»Zame se ADHD pogosto počuti kot bivanje v sobi z ducatom televizorjev s približno polovico glasnosti in vsak predvaja drugačno postajo. V tej sobi je tudi še ducat ljudi, ki imajo hkrati šest različnih pogovorov. Verjetno je nekaj majhnih otrok, ki tečejo v krogih in se smejijo in cvilijo, na skrajni strani sobe pa nekdo poskuša pritegniti mojo pozornost in mi povedati nekaj pomembnega in verjetno vznemirjen z mano, ker te osebe večkrat ne morem filtrirati od vsega drugega hrupa in nemira v tisti sobi, ki se imenuje moji možgani. "

Zoë Kessler

Zoë Kessler, avtorica knjige ADHD po Zoë: resnična ponudba odnosov, iskanja osredotočenosti in iskanja ključev, je ADHD primerjal s priseljencem.

»Imamo svoj jezik, svojo kulturo. Ko govorim z drugimi z ADHD, so naši pogovori popolnoma drugačni kot takrat, ko se pogovarjam z ljudmi, ki niso ADHD. "Dobimo" drug drugega. "

Ta koncept podrobneje opisuje v tem delu na svojem spletnem dnevniku Psych Central "ADHD od A do Zoë."

Kelly Babcock

Po mnenju Babcocka, ki piše blog Psych Central "ADHD Man of DistrAction":

»Živim z možgani, ki dirkajo mimo vsega, a na skrivaj upajo, da bodo pomembne stvari na nek ukrivljen celostni način opažene. Toda medtem ko se to dogaja, se tudi ti možgani vrtijo skozi tisoče naključnih misli. To je nekako tako, kot bi plačevali davke med gledanjem televizije, za katero ima nekdo drug daljinec in se ne more odločiti, kaj naj gleda. "

Terry Matlen

Terry Matlen, MSW, ACSW, trener ADHD in avtor knjige Kraljica raztresenosti: kako lahko ženske z ADHD premagajo kaos, poiščejo fokus in dosežejo več, ima nepazljiv tip ADHD. Medtem ko je njeno telo počasno, se možgani nikoli ne upočasnijo, je dejala.

»Neprestano žongliram na stotine idej, občutkov, misli, kar pogosto pomeni, da se ne morem osredotočiti na druge stvari, zlasti na pogovore. Ali filmi. Ali televizijske oddaje. Ali dolgočasna predavanja. "

Izčrpavajoče. "[Ne] počutim se, kot da si ves čas" vklopljen ", samo da bi sledil svetu," je dejal Matlen.

Pred leti, preden je postavila diagnozo, je njena samozavest strmo padala, še posebej, ko je šlo za mamo. »Počutila sem se kot grozljiva mati, ker nisem mogla sedeti in igrati družabnih iger z [svojimi otroki]. Ali pa se počutim klavstrofobično, ko bi me obesili povsod. In kriv, da se mi zdi, da teh šolskih listin nisem mogel dobiti pravočasno podpisanih in poslanih nazaj. Hudiča, niti ne bi mogel najti jim polovico časa. "

Toda poleg izzivov obstajajo tudi pozitivni. ADHD ji je dal empatijo do drugih, ki se spopadajo. Morda je povezano tudi z njeno ustvarjalnostjo.

"Imam senzorična intenzivnost, v pomanjkanju boljšega izraza in ponavadi vidijo, slišijo, vohajo in opazijo stvari, ki jih drugi ne. To mi daje ustvarjalno prednost, ker so moja čutila tako ostra in tako nenavadna. To uporabljam celo življenje z ustvarjanjem umetnosti, glasbo in v zadnjem času s pisanjem. "

Roberto Olivardia

Olivardia je ADHD opisal kot labirint: »Sem nenehno iskanje tega, kar je spodbudno, prijetno in / ali čustveno dekompresijsko. V tem labirintu obstajajo ovire, ki so lahko dolgočasne, rutinske in zahtevajo pozornost, ki je po naravi nimam. Morda bi se jim želel izogniti, ne zaradi lenobe, ampak ker vem, da to zahteva raven moči, ki se mi zdi izven mojih sposobnosti. "

Primerjal je s tem, da so ga prosili, da stisnete 400 kilogramov, ko še nikoli niste trenirali z utežmi. "Ampak vem, da moram tehtati 400 funtov, zato vedno načrtujem načine, kako to narediti, ki so naporni."

Zanj je ADHD tudi fizična izkušnja. Čuti močno raven energije in strasti do tega, koga in kaj ima rad, vključno z družino, delom, glasbo in hrano. "Ko ste nekdo, ki se zlahka dolgočasi, stvari, ki jih imate radi, doživljate tako močno."

Olivardia je poudaril, da se ADHD kaže na različne načine, odvisno od moči in izzivov osebe. Tudi kontekst šteje.

Olivardia je v svojem poklicu uspešen kot psiholog in profesor, ker je izbral zanj spodbudno in pomembno kariero. "Dajte me na delovno mesto v kabini, zato bi postal nefunkcionalen."

Opozoril je tudi, da se vsi z ADHD v šoli ne spopadajo. Pravzaprav je Olivardia lažje doktoriral kot pa maturiral na srednji šoli.

»Doktorirati ni enostavno, toda to, kar sem študiral, mi je bilo tako všeč, da se je trud počutil naravno in tekoče. Srednja šola pa se je počutila kot muka, ki sem jo komaj čakala. Nisem imel energije, da bi skrbel, da bi dobil A-je. Preprosto sem moral skozi to. "

Stephanie Sarkis

Psihoterapevtka in avtorica Stephanie Sarkis, doktorica znanosti, NCC, je opisala, da ima ADHD "na mnogih krajih hkrati. Kot da bi imel v glavi stalne sestanke odborov. ‘Poglej to!’ ‘Ne, poglej to namesto.’ ‘Kaj pa to?’ ‘Kaj pa to?’ «

Douglas Cootey

Za Douglasa Cooteyja, ki piše nagrajeni blog "Razdrobljen um", se simptomi razlikujejo. "Ko sem preobremenjen, me preveč pozornosti zahteva preveč informacij, kot da bi bil na hrupni avtobusni postaji in poskušal poslušati nekoga, kako šepeta, medtem ko so mi žonglirajoči cirkuški klovni spuščali bleščeče keglje v periferni vid."

Včasih, ko se mora odločiti med različnimi predmeti, ki vse sprožijo močan čustveni odziv, se počuti paraliziranega. "V tistih časih je v moji glavi kakofonija misli, ki se potegujejo za prevlado."

»Včasih je ADHD oko v nevihti, ko se mirno osredotočim na nekaj, kar je pritegnilo mojo pozornost, blaženo se ne zavedajoč, da svet okrog mene propada. Zame je ADHD motnja motnje pozornosti. «

Če nimate ADHD-ja, je Babcock poudaril, kako pomembno je, da niste pokroviteljski. "[D] ne poskušajte nam povedati, da nimamo prav, ker vi veste bolje. Saj ne. "

Če imate ADHD, je rekel, bodite si lahki. »Ne dovolite, da vas obsodijo sodbe drugih; kaj drugi mislijo o nas, se nas ne tiče. Ne pozabite, da imate hudobne možgane, uživajte v tem veselju do hitrosti, toda ne pozabite, pogrešali bomo nekaj znakov in ovinkov. Vse je dobro, še vedno lahko pridemo do cilja. "