Kako lahko izboljšam svoje komunikacijske spretnosti?
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 2. junija 2019Težave imam z izražanjem svojih misli: že od dneva, ko sem se rodil, imam vedno težave z izražanjem svojih misli in izločanjem tega, kar sem hotel povedati. Pogosto pišem zapiske in ne govorim z ljudmi, ker mi je težko ubesediti, kar želim povedati. Zaradi tega se mi zdi nekako neumno in noro. Dogovor je v tem, da med šolanjem obiskujem veliko pouka, ki se ukvarjajo z govorjenjem, in ja, žal sem brez sezone. Ko sem pri pouku sociologije, kako lahko na predavanju izrazim pouk o Herbertu Spencerju in delovanju družbe. Ne razumite me narobe, v srednji šoli sem priljubljen in imam veliko prijateljev, toda res jim ne morem izraziti, kaj želim povedati, in zdi se mi, da sem z drugega planeta.
A.
Zmožnost jasnega sporočanja svojih misli in občutkov je lahko zelo težka. Niste sami. Mnogi ljudje se v različni meri spopadajo z istim izzivom. Nejasna komunikacija je privedla do številnih nepotrebnih prepirov med prijatelji, družinami, pari in morda celo državami. Jasna komunikacija je nekaj, za kar je potrebna praksa. To je veščina, ki jo lahko sčasoma razviješ in pridobiš. Zdaj se lahko s tem borite, vendar se boste z vajo in nadaljnjim prizadevanjem verjetno izboljšali. Tu je nekaj načinov, kako lahko izboljšate svoje komunikacijske veščine:
- Pridružite se debatnemu klubu. Debatni klubi pogosto spodbujajo spretnosti, kot so artikuliranje logičnih argumentov in razvijanje jasnosti misli.
- Pridružite se zdravnikom. Toastmasters je organizacija, ki posameznikom pomaga razviti dobre spretnosti javnega nastopanja. Tu je povezava do njihove spletne strani, ki opisuje prednosti pridružitve.
- Vadite s prijatelji ali družino. Objektivni poslušalci lahko prepoznajo nejasno predstavitev idej.
- Naj drugi ljudje preberejo vaše delo. Kar zadeva pisanje, se včasih "preveč približamo" svojemu delu in ne vidimo več, kje lahko delamo napake. Objektivni opazovalec lahko opozori na spregledane napake.
- Preberite. Branje ima veliko prednosti. Kot bi vadili um. Drži nas psihično ostre. Morda boste želeli brati dela "velikih" pisateljev. Mnenja so zelo različna, a na seznamu odličnih pisateljev so lahko Tolstoj, Dickens, Hemingway in mnogi drugi. Drug način za razvijanje komunikacijskih veščin je lahko branje uvodnikov in novic v uglednih časopisih, kot je New York Times. Bodite pozorni na stavčno strukturo, slovnico, predstavitev idej itd., Saj vam lahko pomaga izboljšati svoje spretnosti. Frank Rich, kolumnist Op-Eda za New York Times, piše z impresivno jasnostjo. E.J. Dionne mlajši in Eugene Robinson iz Washington Post so med drugim tudi izvrstni pisatelji. Razmislite tudi o branju knjig o komunikaciji.
- Pojdite na pouk javnega nastopanja. Marsikdo se izogiba pouku javnega nastopanja, a če vas zanima razvijanje komunikacijskih veščin, vam toplo priporočam. Pomaga vam lahko, da boste bolj občutljivi in namerni komunikatorji. Tečaji javnega nastopanja spodbujajo preverjanje naših misli in prepričanj in tako lahko vodijo do jasnosti misli.
- Naj bo smiselno govoriti, ko boste raje napisali pismo. Omenili ste, da pišete zapiske, ker se počutite neprijetno, ko se izražate. Včasih je dobro, da pišete, namesto da bi z nekom neposredno govorili, vendar ne, če to počnete, da se izognete neprijetnim občutkom, povezanim s poskusom izražanja. Poskusite se prisiliti, da govorite, namesto da pišete. Morda ni lahko in je sprva neprijetno, sčasoma pa se vaše komunikacijske sposobnosti lahko izboljšajo.
- Vprašajte za objektivno mnenje. Borite se s komunikacijo, vendar bi bilo zanimivo vedeti, ali se drugi strinjajo s tem mnenjem. Lahko vprašate svoje prijatelje, družinske člane ali učitelje, ali se strinjajo z vašo samoevalvacijo. Njihovi odzivi vas bodo morda presenetili. Morda boste ugotovili, da ste v komunikaciji veliko boljši, kot si pripisujete zasluge.
Upam, da so vam te ideje v pomoč. Hvala za vaše vprašanje. Želim ti srečo.
Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 14. marca 2010.
