Zaskrbljeni zaradi dolžine terapije

Imam dolgo zgodovino travm in se skoraj vsak dan spopadam s simptomi CPTSD. Sem na majhnem odmerku zdravila Zoloft in enkrat na teden obiskujem terapevta. Napredek je bil zelo počasen, vendar opažam nenehno izboljševanje sposobnosti samoregulacije in premik nekaterih mojih zelo temeljnih vzorcev mišljenja.

Z istim terapevtom hodim že 15 mesecev. To je čudovito podporno in produktivno razmerje. Vem, da še nismo končali, še vedno je treba pokriti več, vendar me začne zaskrbeti, koliko časa sem bil na terapiji. Ali natančneje, zaskrbljen sem, ker pričakujem, da bom za obvladovanje svojih simptomov vedno potreboval kakšno terapevtsko podporo.

Je to realno? Vem, da se stvari spremenijo: lahko se premikam, urnik se lahko spremeni, izgubim zavarovanje, skrajša ure ... toda, če ne upoštevam nobene od zunanjih okoliščin, je realno pričakovati, da gradim terapevtski odnos, ki bi lahko trajal leta?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Ne skrbi me, koliko časa ste bili na terapiji. Vaša diagnoza kaže na potrebo po določenem času zdravljenja. Mislim, da bi morali svoje pomisleke izraziti svojemu terapevtu in se dogovoriti, kaj lahko pričakujete.

V resnici lahko vzpostavljate odnos, ki bo trajal leta. Še pomembneje pa je, da gradite bazo znanja o terapevtskem procesu.

Prav imaš. Veliko stvari lahko povzroči, da potrebujete drugega terapevta. To je vredu. Na svetu je veliko, veliko usposobljenih terapevtov. Včasih je koristno izvedeti, da obstaja veliko ljudi, ki lahko ponudijo potrebno pomoč; da za nadaljevanje dela nismo odvisni od enega posebnega terapevta.

Če bo prenos potreben (zaradi selitve ali druge spremembe okoliščin), vam bo terapevt najverjetneje pomagal določiti verjetnega terapevta, ki lahko nadaljuje vaše delo. Če to ni mogoče, se boste s potencialnimi novimi terapevti pogovarjali sami, z bolj izpopolnjenim razumevanjem, kaj potrebujete, kot ob prvem začetku.

Želim ti dobro.
Dr. Marie