Pomoč! Zaskrbljen sem zaradi predavanja o tesnobi!
Strani: 1 2 Vse
Sedela sem za veliko konferenčno mizo v univerzitetnem svetovalnem centru. Živčno sem se ozrl naokoli. Roke sem držal v naročju, prste (figurativno) prekrižal, v upanju, da ne bom prepoznal niti enega obraza, ki je šel skozi vrata in v razred za obvladovanje tesnobe in stresa, v katerega sem se prijavil. Šesttedenski tečaj sem odkril prek letaka, objavljenega na oglasni deski zunaj mojega drugega doma, univerzitetne knjižnice. Ko sem sedel in čakal, je bil srčni utrip velik in neprijeten. Brez dvoma sem bil zaskrbljen.
Takrat sem bil podiplomski študent prvega semestra in poskušal slediti več kot 200 stranem, ki sem jih moral prebrati vsak teden za predavanja. Preveč je bilo branja. (Doslej še nisem popolnoma spoznal likovne umetnosti posnemanja in skeniranja.) Teorije bi se združile in slavni filozofi, kot sta Hume in Locke, bi nepovabljeni zavili v moje sanje. Tudi med budnimi urami se nisem mogel sprostiti. Poskušal bi se izolirati z gledanjem sitcoma; namesto tega bi se lotil razmišljanja o tem, kako malo vem o oblikovanju raziskovalnih študij - in za ta izpit bi moral vedeti v ponedeljek! - in na koncu bi se razburjal in se počutil neproduktivnega, ko bi se krediti razvalili. Nisem mogel obdržati stopnje tesnobe. Niti skozi tradicionalno predstavo o sproščanju - sedenje na kavču, daljinski upravljalnik v roki, prijetni obrazi in konzerviran smeh na zaslonu. Ne. Ni delovalo.
Zastala mi je sapa, ko se je peščica kolegov študentov začela filtrirati v konferenčno sobo. "Videti je neznan," sem si mislil, ko sem pogledoval druge zaskrbljene dvajsetletnike, ki so hodili skozi vrata. »In to dekle je videti prijazno ... mogoče. Počakaj, morda ne. "
Med hojo po stopnicah do Svetovalnega središča sem bil dovolj živčen in obraz sem poskušal skriti v številki šolskega tednika, ko sem bil osem dolgih minut prej v čakalnici Centra. To je bilo skoraj preveč za mojo tesnobo. Nikoli prej nisem imel težav s socialno anksioznostjo - moje tesnobe so bile vedno posledica težav z delovno obremenitvijo - a nenadoma sem začutil, da imam novo diagnozo. Preprosto nisem hotel, da bi kdo drug vedel, da imam težave. Navdušena sem bila nad vsebino predavanja, ki je oglaševalo kognitivne in vedenjske tehnike, ki so mi obetale, da bom preživel prvi semester, ne pa tudi podjetja. Ko sem sedel v tej konferenčni sobi, sem se počutil stigmatiziranega. Bilo je, kot da bi mi nad glavo letel transparent, na katerem je pisalo "Da, imam težave z tesnobo!" Nazaj ni bilo več poti.
Študenti so še naprej vstopali. "O ne, že sem ga videl. Mogoče nekje v knjižnici? Študentski delavec na tiraži? " Nisem se mogel spomniti. V mojem srcu se je zdelo, da vibrira.
Eden od mojih profesorjev bi vsak večerni tečaj odprl tako, da bi naš razred vprašal, kje smo padli, od 1 do 10 "Kako pripravljeni ste zapustiti ta program?" lestvica. Tisti teden sem tekel na 9,5 ... samo zato, ker sem se bal priznati resnico in si priskrbeti 10. Že sem si oblekel svoj akademski grob in klical naokoli za ponudbe zdravstvenega zavarovanja. Medtem so vsi moji sošolci za ta teden poročali o ocenah 5 ali manj. Kako bi lahko držali glave tako poravnane, medtem ko jaz počasi počnem od pritiska? Kako bi lahko zvečer sedeli in gledali televizijo, ali iz užitka brali knjigo ali se odpravili na sprehod, vedoč, da je treba opraviti veliko dela?
Na polovici semestra je bila pred nami in isti profesor s to briljantno idejo je naslednjih sedem tednov opisal kot "vožnjo z vlakom navzdol" brez zavor. Oh, in vlak je bil poln razstreliva. In na poti je bil privezan dojenček. (Ne hecam se; pravzaprav je to rekel!) Kako bi lahko ostala moja kohorta spala ponoči? Vsi so vedeli, da gradbena šola ni sprehod po parku, ampak pošteno? Eksplozivni vlaki za spust za teror in dojenčki, privezani na proge? Nisem razumel, kako so vsi drugi projicirali takšno A-OK, hunky-dory, prebrodimo to sliko.
Strani: 1 2 Vse
