Face It: 6 korakov za pomoč ženskam pri soočanju s staranjem
To mi je všeč. Toda postanite resnični. Zakaj se je v kulturi, ki se ukvarja z mladostjo in lepoto, število lepotnih operacij od leta 1997 povečalo za 114 odstotkov?
Kako se ženske izognejo sodbi, ki jo dobijo vsakič, ko odprejo revijo, se povežejo v splet ali vklopijo cev? Kako utiša grozeča sporočila, ki si jih pošlje, ko najdejo nove sive lase ali če vranji nogi zrastejo centimeter dlje?
Vivian Diller in dr. Jill Muir-Sukenick, oba profesionalna modela, sta v svoji novi knjigi z naslovom "Sooči se s tem, kaj ženske v resnici čutijo, kot se spremeni njihov videz", zelo namerno in previdno. Avtorji predlagajo šeststopenjski postopek za obvladovanje tovrstne tesnobe, ki je razširjena, vendar se o ženskah srednjih let pogosto ne govori.
Prvi korak: soočite se z našim spreminjajočim se videzom. Diller in Muir-Sukenick jih imenujeta "uh oh" trenutka: ko opazite prve gube, črte nasmeha, sivenje in redčenje las, temnejše kroge pod očmi, krčne žile, rjave lise na rokah in obrazu, izgubo mišičnega tonusa, viseče koža na rokah ali vratu in vročinski utripi. V zadnjem času sem doživel veliko trenutkov "uh oh", toda tisti, ki mi pride na misel, je lansko poletje, ko mi je prijatelj rekel o drugem prijatelju: "Ona je naših let ... veš, konec 40-ih." Takrat sem bil v poznih 30-ih in v lekarni sem ustavil nekaj vlažilne kreme, ki sem jo uporabil že dvakrat.
Drugi korak: Določite naše maske.
Ne tistih, ki naj bi jih nosili ponoči, da bi ostali nagubani in lepi. Diller in Muir-Sukenick pomenita način, kako se pred svojimi strahovi skrivamo ali se izogibamo s plastmi zaščite, zaradi katerih smo v resnici videti smešni. Tako kot na primer odločitev, da hčerkina oblačila nosimo v službo - da bi si dokazali, da tudi mi lahko nosimo velikost šest in da je naše telo videti kot osemnajstletnik. Takšno zanikanje prikriva sram, zadrego in tesnobo, ki jih čutimo s staranjem. Toda težava pri nošenju mask? Recite Diller in Muir-Sukenick: »Če se oklepate iluzije telesne mladosti, pogosto potrdite to iluzijo s strani drugih. Občutek žensk za lepoto je potem preveč odvisen od zunanjih virov in ne od notranjih izkušenj. "
Tretji korak: Prisluhnite našim notranjim dialogom.
Čez dan si damo toliko beležk, da jim je težko slediti. Nekega dne sem to storil in se zavedel, da sem si v enem 24-urnem obdobju dobil več kot 5000 grdih gramov. Tako kot maska prikriva našo negotovost, jo razkriva tudi naš notranji dialog. To je stalni pogovor v nas, na katerega večinoma nismo pozorni. Toda preostali del telesa sliši pogovorno okno in zabeleži sporočilo: Star si, debel, grd in neuporaben. Zato moramo biti pozorni na te blebetave in jih ujeti, ko nam v živčni sistem vržejo kup strupenih snovi. Eden od načinov, kako rad izhajam iz strupenih pogovorov, je predvidevanje, da namesto tega pogovorim s prijateljem. Nikoli je ne bi tako žalil. Torej bi moral spoštovati enake manire pri sebi.
Četrti korak: Vrnite se v preteklost.
Tu prihaja del, ko moraš kriviti svojo mamo. Pravzaprav ne. Koristno pa je vedeti, od kod prihaja vaša samopodoba, kajti le tako jo lahko preoblikujemo na podlagi tega, kar vemo o sebi. Diller in Muir-Sukenick pišeta: "Kot odrasli so naši psihološki rezervoarji, ki jih moramo zapolniti .... Namesto da bi se s staranjem izgubili nadzor, smo dejansko povečali možnosti, da rezervoar napolnimo z odgovori, ki jih zdaj lahko dobijo sebe in od ljudi, ki se jih odločimo imeti v svojem življenju. "
Peti korak: Upoštevajmo našo mladost.
Ne! Lahko bi rekli. Te brazgotine sem zakopal že zdavnaj. Zavoljo Petea jih pusti pri miru! Vsaj tako se počutim. Ker sem bila grda učenka 8. razreda s slabimi aknami in priljubljena sestra dvojčica, povabljena na vse zabave. Mislim pa, da je to pomemben korak, saj, kot predlagajo avtorji, obstajajo vzporednice med tesnobo sive lase in nerodnostjo, ki smo jo preživeli kot mladostniki. Poleg mojega nepriljubljenega, z aknami prepuščenega sebe sem pozabil, da je v tem trenutku moj oče zapustil mojo mamo, ki je imela takrat približno 40 let, in se poročil z 17 let mlajšo žensko. Ni čudno, zakaj sem nekoliko tresoč, ko dopolnem 40 let.
Šesti korak: Pripravite si dvig obraza.
Hecanje! Pravzaprav je spustiti. Žalovati po mladostnem delu sebe, ki je vpet v naše spomine. Takšen pogled na proces staranja mi je v pomoč - saj namesto panike in barvanja vseh sivih las lahko na srebrni prhljaj gledam kot na povabilo novemu modrejšemu, zrelejšemu, a prav tako zabavnemu sebi.
Nekatere ženske, ki sta jih citirala Diller in Muir-Sukenick, so povedale, da lepoto povezujejo s časom, ko so bile najbolj srečne - in to ni nujno njihova mlajša leta. S tem se lahko navežem, ker sem zdaj veliko bolj nežen do sebe, se bolje poznam in sem lahko prijatelj sam sebi na načine, ki v 20-ih letih ne bi imeli smisla.
Hope Edelman v svoji knjigi »Hčere brez mater« piše: »Izguba je naša zapuščina. Vpogled je naše darilo. Spomin je naše vodilo. « Gre za dvoboj z novim pomenom lepote, novo definicijo "mladostnega", ki morda ne zahteva plastičnega kirurga, temveč le veliko surovega in odkritega samoraziskovanja in sprejemanja.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
