4 načini, kako vam sanje lahko pomagajo
Običajno imam bizarne sanje. Morda predstavljajo občasne dnevne kompilacije, trenutno dogajanje, abstraktne simbole ali povsem naključne montaže. Toda včasih mi pomagajo sanje; moja dežela pokima poskuša povezati nekaj prostih koncev iz budnega življenja.
Če pogledate dovolj natančno, bi sanje lahko služile kot portal za rešitev.
Tu so štirje načini, kako lahko sanje pomagajo:
- Sanje lahko rešijo konflikt. Sanje lahko odražajo stres, ki je osnova vsakodnevnega življenja, in potencial za rešitev konflikta je prisoten. Resolucija se lahko pojavi v sanjah in lahko se poiščejo odgovori. V nekaj primerih so moje sanje spodbudile ideje za rešitev (zlasti glede napetosti v mojih odnosih). Ne glede na to, ali sem se naslednje jutro zbudil z odločnostjo, da temu nekdanjemu prijatelju napišem pismo ali težko pokličem z upanjem na spravo, sem šel po poteh, ki jih je uresničil moj sanjski jaz.
- Sanje lahko spodbudijo soočenje. Po navedbah www.dreammoods.com, spletnega mesta, namenjenega razlagi pomena različnih sanj, so nočne more lahko odgovor na osebne travme. Pojavijo se lahko tudi, če nočete sprejeti določene okoliščine. (Moje nočne more so na površje pokazale strahove.) "Nočne more so znak strahu, ki ga je treba priznati in se z njim soočiti," navaja spletno mesto. »To je način, da se podzavest zbudi in opazi. ‘Bodite pozorni!’ «
- Sanje lahko zagotovijo zaprtje. Ste že kdaj imeli sanjsko pripoved, ki je v določeni situaciji prinesla občutek zaprtosti? Imel sem žive, resnične sanje, ki odražajo tisto, kar sem iskal in kar se v moji resničnosti ni zgodilo. In čeprav bi se zbudil in spoznal, da se nočno zaporedje dogodkov dejansko ni zgodilo, bi našel delček tolažbe, ki bi nagonsko vedel, da so mi te sanje nekako namenjene.
- Sanje lahko odkrijejo skrita sporočila. Psihologija Današnji članek iz leta 2010 razpravlja o pomenu "skritih sporočil", ki lahko obstajajo znotraj sanj. "S kopanjem v nezavedno odkrijete svoje skrite fantazije, strahove, skrbi, želje in želje," je dejala dr. Frances Cohen Praver. »Ko enkrat ugotovite pomen teh notranjih občutkov, lahko zanje ukrepate. S tem lahko odstranite kamen spotike, da pridete do boljšega življenja in ljubezni. Druga stvar pa je, če pridobite vpogled v svoj notranji svet, lahko naredite čudeže, da se razširite in obogatite. «Praver navaja primer iz svoje terapevtske prakse. Novo ločena Sharon je začela hoditi in spoznala moškega, ki mu je bilo zelo težko ugajati; kljub njenim prizadevanjem ni bil nikoli zadovoljen. Sharon je sanjala, da je bila v prometni nesreči in ji je bila razbita celotna sredina. Medtem ko je bila poškodovana, je še vedno poskušala oditi v bolnišnico.
V terapiji so dekonstruirali simboliko v njenih sanjah. Sharon se je dobesedno prelovila na polovico, saj se nagne nazaj, da bi ugajala drugim (kar izhaja iz nizke samozavesti in skalnatega odnosa s starši). Kar zadeva hojo v bolnišnico, ko je ranjen, Sharon sanja o sebi, da bi popravil škodo. V življenju je sprejela pot do ozdravitve, tako da se je ukvarjala s svojimi problemi v terapiji.
Moje sanje zajemajo širok spekter tem (čeprav so nekatere navadno čudne), vendar sem ugotovil, da lahko z interpretacijo (včasih) rešim konflikt, se soočim s strahom, pridem do zaključka in odkrijem sporočila, prevlečena z simbolika. Sanje imajo moč, da nam pomagajo, če jim dovolimo, da komunicirajo.
