Priprava na orkan Sandy čustveno, psihološko
Pa kaj lahko se pripravite na orkan Sandy s čustvenega in psihološkega stališča? Kako lahko zagotovite, da boste mirni in pametni glede sebe - še posebej, če so drugi odvisni od vas?
Tu je nekaj nasvetov iz naših preteklih kombiniranih člankov o čustvenem in psihološkem spopadanju z orkanom.
Ti izbori izhajajo iz našega lanskega članka o 5 nasvetih za ohranjanje miru v orkanu in naših 9 nasvetih za obvladovanje orkana. Če želite več podrobnosti (ali več nasvetov!), Kot je navedeno spodaj, lahko kliknete te povezave.
1. Bodite pripravljeni.
Upajmo, da ste to že pokrili, če pa ne, poiščite prijatelja ali družinskega člana, ki to stori. Ali pa se odpelji v trgovino, preden bo prepozno. Pripravljenost na vaše fizične potrebe pomaga, da se večina strahov, povezanih z vašim telesnim počutjem, počiva. Večina ljudi se počuti neprijetno in tesnobno, če jih ujamejo s spuščenimi hlačami.
2. Spoznajte in preglejte družinski načrt.
Imate družino? Pridobite načrt. Tukaj ameriška vlada priporoča za pripravljenost družine na orkan. Ne pozabite, da ne morete računati na to, da boste lahko druge družinske člane, ki živijo v bližini, obvestili, če se električna energija izklopi (čeprav mobilni telefoni včasih delujejo, glejte spodaj), zato drugim to sporočite, tudi če vas ne slišijo, da naj jih ne skrbi.
3. Tolažite se s strogimi gradbenimi predpisi ZDA.
Veliko ljudi skrbi, kako se bodo v najslabšem vremenu odrezali v njihovi hiši, stanovanju ali stanovanju. Dobra novica je, da je zaradi strogih gradbenih predpisov naše države večina stanovanj zgrajena tako, da prenese najmočnejše tropske nevihte, vzhodnike in, da, tudi orkane (še posebej, če živite na obali). Čeprav ni dvoma, da lahko še vedno povzročijo ogromno škodo, bo večina domov v notranjosti neurja prišla nedotaknjena.
4. Sprejmite naravne sile in neurja so začasni dogodki.
Malo je smisla, da se jezimo ali vznemirjamo zaradi naravnega reda stvari. Narava bo vedno delala, kar ji je všeč. Brez dvoma je težko prenašati velike nevihte, kot je orkan Sandy. Toda orkani in drugi naravni dogodki so del tistega, zaradi česar je naš planet tako bogat, raznolik in navsezadnje zanimiv.
Na našo srečo vse nevihte minejo v samo nekaj urah. Spustite se in se udeležite kakršnih koli vaj za lajšanje stresa, ki vam ustrezajo, najsi gre za branje, preživljanje časa z otroki, izvajanje križank, Sudokuja ali ugank ali brskanje po internetu (če imate moč; načrtujte, da boste brez moči vsaj nekaj ur).
5. Naredite oddih za novice.
Preobremenjenost z informacijami je težava v življenju mnogih ljudi, in to ne bolj kot ob vremenskih dogodkih. Novinarski mediji sami delajo v blaznosti, ker so za to plačani. Odpočijte se od nenehnih posodobitev in se osredotočite na projekt ali hobi, ki vas popelje iz novic.
6. Bodite v stiku z ljubljenimi, če le lahko.
Če vam moč dopušča, poskusite ohranjati stike s prijatelji in družino. Če ostanete povezani z njimi med takim dogodkom, lahko olajšate stres in tesnobo orkana. Lahko je tudi skupna izkušnja, o kateri se pogovarjate v prihodnjih letih. Včasih bo mobilni telefon deloval tudi, ko v vaši hiši ne bo več električne energije, zato poskrbite, da bodo pametni telefoni napolnjeni predčasno.
Vso srečo pri prehodu med orkanom Sandy - nikoli ni lahko izpeljati takšne nevihte, kot je nabiranje nevihte nas vse skrbi. Upamo, da boste vi in vaši najdražji poskrbeli, da bo varno in zdravo na drugo stran.
pathetic.jpg)
