Preveč poudarjeno za meditacijo

V zadnjih nekaj letih je bila meditacija enostavna. V prejšnjem desetletju sem vložil nekaj trdega dela in vsakič, ko sem se dvignil na blazino, našel mesto miru. Seveda je bilo včasih tisto, kar sem spoznal, ko sem opazoval svoj um, težko, toda moja praksa je postala produktivna in nepogrešljiva.

Zadnji dve leti sem preživel kot očka malčka, ki je bil doma. Naredil sem vse od očeta in večino mamic. Vodila sem hišo, čistila (slabo), kuhala (zelo dobro), urejala dejavnosti in zmeneke za igre ter delala, kar sem lahko, da je bila družina zadovoljna.

Nič od tega ni bilo lahko, a moja hči je vsak dan dremala. In medtem ko je dremala, sem imel 35 minut, da sem meditiral, brez okvare. Vsak teden sem poučeval nekaj tečajev in vodil skupino za meditacijo v sredo zvečer, vendar je bilo to bolj koristno in izpolnjujoče kot obdavčenje.

Potem pa se je vse končalo.

Moja hči je letos začela vrtce, jaz pa sem se vrnila v službo. Tisto, kar naj bi bilo krajše delovno mesto v maloprodajni trgovini, je pred kratkim zame naletelo na 10-urne dni. Poleg tega še vedno poučujem in vodim skupine za vstop. Poleg vsega ostajam glavni skrbnik svoje hčere, saj je moja žena, čudovita oseba, ki po svojih močeh pomaga, odsotna 12 ur na dan in pogosto potuje v službo po svetu. Verjamem, da je njen stres vsaj tako velik kot moj, poleg tega pa trpi zaradi krivde delovne mame, ker je toliko zdoma. Toda veliko sem se lotil in postaja težko obvladljiv. Ne spim dobro, kar se je začelo kot lažji prehlad, je postalo bronhitis in moja obdobja meditacije so postala občasna.

Prva stvar, ki jo je bilo treba opraviti, je pet minut. Trideset minut meditacije na dan, če vstanem zgodaj in se prikradem dol, je pogosto izvedljivo. Petintrideset ne pride v poštev. In nekaj dni mora zadoščati 20 minut. Druge dni, na primer prejšnjo nedeljo, ko sem ležal v postelji, se nobena formalna praksa sploh ne zgodi.

Do študentov sem dobil novo empatijo, ki trdijo, da je preprosto ne morejo vgraditi. Vadba najbolje deluje kot brezkompromisna disciplina in kadar ne vadim, me resnično zajeba. A to ne olajša iskanja časa.

Kar vadim, ko vadim, je kakovost mojega diha ob vsem tem stresu. Danes je bilo v globoki, vse bolj redki praksi zelo moteče, če sem bil osredotočen na sapo. Ne zaradi misli, ki so me vlekle stran, ampak zaradi plitve, prisilne narave cikla mojega dihanja. Zaradi stresa mi je slabo.

Končno sem se ustalil, le da sem pozvonil in me poslal nazaj v boj. Stres je postal zame in, vsaj za nekaj časa, je čas, da odstavimo vse prakse krepitve ustvarjalnosti, iskanja namenov in se osredotočimo na navadno staro obvladovanje stresa. Od tega je odvisno moje duševno in fizično zdravje.

In tako vojačim naprej in vadim (skoraj) vsak dan.

Ob tej priložnosti moram vzpostaviti posebno strahospoštovanje do samohranilk, ki delajo. Moj kratek izlet v samohranilstvo traja le, dokler moje žene ni. Vsa oblačenja, sprehajanje psa, priprava kosila, hitenje do avtobusa, nato do drugega avtobusa, delo, več avtobusov, večerja, kopel in postelja, čas za knjige, pogovor in veselje pa so zame začasni medtem ko moje žene ni. Ampak samohrane matere to počnejo vsak dan, za vedno. Vi ste moji novi junaki. Če vam uspe nekaj trenutkov pozornosti, vas blagoslovi. Nikoli več ne bom prozelitiziral, kako enostavno je najti čas za meditacijo. Pomembno, ja. A enostavno, nikoli.