Sprejemanje nepopolnosti

Profesionalna organizatorka Debbie Jordan Kravitz je bila skozi in do konca perfekcionistka.

»Vse življenje se borim s perfekcionizmom. Med tem, ko imam starše s perfekcionističnimi nagnjenji in mojo lastno ljudi všečno in tekmovalno naravo, sem del mene, odkar pomnim, «je dejala.

Kot žena in mama dveh majhnih otrok je njen perfekcionizem pronical v vse, ne glede na to, kako velik ali majhen. Zadrževala se je na svojih pomanjkljivostih in neuspehih - v bistvu opredeljenih kot "vse, kar je manj kot popolno." Kot pa resnično ve vsak perfekcionist, je perfekcionizem nedosegljiv. Sabotira vašo samopodobo, zatre vaše zadovoljstvo in spremeni življenje v vrsto razočaranj.

V knjigi Darila nepopolnosti: Prepustite se tistemu, za katerega mislite, da bi morali biti, in sprejmite, kdo ste, raziskovalec Brené Brown pravi, da je perfekcionizem ščit, samostojna varnostna mreža, za katero mislimo, da bo odpravila slabo stvari. (Ne.)

"Perfekcionizem je prepričanje, da če živimo popolno, izgledamo popolno in delujemo popolno, lahko bolečino krivde, presoje in sramu zmanjšamo ali se ji izognemo," piše Brown.

"Šele ko sem bila stara 35 let, moji deklici pa sta bili stari sedem in štiri leta, sem dobil epifanijo," je dejal Jordan Kravitz.

Natančneje, diagnosticirali so ji raka. Sprva pa je njen perfekcionizem dosegel vrhunec. "V prvih dneh diagnoze in zdravljenja sem obsedel, kaj bi lahko storil drugače, da bi preprečil to življenjsko nevarno bolezen."

To perfekcionistično razmišljanje se je spremenilo v druge zaskrbljujoče misli: "Moj perfekcionizem me je najbolje izkoristil, ko sem se krivil za bolezen, za to, da sem svoje majhne otroke dočakal tako grozno izkušnjo, in da sem bil v breme svojemu možu."

Jordan Kravitz se je vsem zdel močan in samozavesten. "Za druge si nadenem najbolj popolno tančico samozavesti in junaštva, za katero sem našel moč ustvariti." V notranjosti se je počutila poraženo. "Moj pogled na preostanek življenja je bil mračen in samopomilovanje, ki sem ga čutil, me je skoraj utopil zasebno."

Sčasoma se je, kot je rekla, »po milosti B-d« začela soočati z resničnostjo svojega položaja: »Moje zelo nepopolne okoliščine in fizično stanje so me dobesedno strmele v ogledalo kopalnice. Zdaj sem imel dve rekonstruirani, globoko brazgotinski dojki, s katerimi sem se naučil živeti, in bil sem plešast, bled, napihnjen in izčrpan - neželeni učinki, ki so mi jih vbrizgali z najmočnejšimi kemoterapijami, za katere so zdravniki mislili, da jih lahko obvladam. "

Če ji je bilo všeč ali ne, se je morala zanašati na bližnje, ki bodo pomagali pri vsakodnevnih obveznostih, česar bi bila prej preveč ponosna. Toda njeni prijatelji in družina niso mogli manj skrbeti za njene tako imenovane nepopolnosti. Počasi je začela sprejemati sebe in svojo situacijo.

»Spoznal sem, da imam dve možnosti. Lahko bi se utopil v samopomilovanju in obsedenosti s tem, kako nepopolne stvari so bile, ali pa bi lahko polno zaživel svoje življenje in pogledal na življenje, vse to je bilo ... nepopolnosti in vse. "

Zdaj se Jordan Kravitz imenuje okrevajoči perfekcionist, ker je premagovanje perfekcionizma proces. In če postanemo perfekcionistični glede postavljanja perfekcionizma, to zagotovo premaga namen.

Debbie Jordan Kravitz je avtorica knjige Vse, kar vem o perfekcionizmu, ki sem se ga naučila iz svojih dojk: skrivnosti in rešitve za premagovanje perfekcionizma.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!