Počutim se kot svoje življenje in moj um je brez nadzora. Ali obstaja upanje?

Odraščal sem v izredno nasilnem domu. Mama me je gledala, kako me tepejo, tudi ona je bila pretepla in nihče mi ni mogel pomagati. Pri 9 letih sem strmoglavil in se odločil, da ubijem očima, toda tisti dan so me prišli mamini starši, da živim z njimi. Izkazovali so mi ljubezen in skrbeli zame, a vedno sem se počutil, kot da nekaj manjka v mojem življenju. To praznino sem poskušal zapolniti s partnerskimi odnosi, vendar so vsi propadli, razen tistega, v katerem sem trenutno. Imel sem zakonca, ki se je zasvojil z mamili, storil samomor, nato pa se čez leta znova poročil, da bi ga lahko prevarali in zdaj lahko Neham biti sumljiv do mojega trenutnega zakonca.

Vsakodnevno podoživljam svojo zlorabo, podoživljam vstop v kopalnico po prihodu iz službe in iskanju prvega zakonca mrtvega, podoživljam dejanja in izdajo drugega zakonca. Večino dni sem v živcu. Nekajkrat sem že poskusil samomor, vendar nisem uspel. Trenutno nisem samomorilna, vendar menim, da bi se lahko vsak dan spremenil. Obiščem terapevta, vendar ne živijo mojega življenja zame in ne morejo biti tam, ko jih potrebujem, da mi povejo, kaj naj naredim. Čutim, da so vsi pripravljeni, da me dobijo, do točke, ko to vpliva na mojo sposobnost dela, prijateljev in sčasoma lahko uniči moj odnos, ki ga trenutno imam. Strah me je, da zakonec počne stvari sam, ker se mi vedno zdi, da nista dobro. Zdi se mi, da je moje življenje vedno na robu katastrofe. Paranoičen sem glede vsega in vseh.

V svojih mislih želim mir, vendar na vse reagiram negativno, ker se mi zdi, da gre za osebni zabod zame ali mojih občutkov. Zdi se mi, da nikogar v resnici ne skrbijo moji občutki, počutim se sam, tudi ko sem s svojim zakoncem, in se vedno počutim prestrašen. Moje stopnje stresa so tako visoke, da se mi večino dni zdi, da bom počil, kot da bi mi vsi atomi naenkrat le odleteli. Prsi me zelo bolijo, um in sodbe so motni ali zmedeni in zdi se mi, da bi me lahko vsak trenutek kar ubil srčni napad.

Ali obstaja upanje zame?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Ja, seveda obstaja upanje za vas. Ljudje so neverjetno odporni. Pričakovati je treba okrevanje. Bodite potrpežljivi in ​​ne obupajte. Vaše stanje se lahko izboljša.

Ena mojih najljubših knjig je Iskanje človeka po pomenu avtor Viktor Frankl. To je dobra knjiga iz različnih razlogov, predvsem pa zato, ker prikazuje moč odpornosti in kako najti smisel v najslabših okoliščinah. Frankl je bil med holokavstom ujetnik in je bil skoraj umorjen. Kljub temu, da je preživel eno najhujših tragedij v človeški zgodovini, je izšel optimist.

V koncentracijskih taboriščih je svetoval številnim ljudem. Nekateri njegovi zaporniki so bili brez strahu depresivni in samomorilni zaradi bližnjega pekla, v katerem so živeli, vendar jim je Frankl kljub njihovim okoliščinam vlil upanje. Verjamem, da bo njegova knjiga spremenila vaš pogled na vaše življenje in okoliščine. Anekdotno je pomagalo mnogim ljudem z depresijo. Ponuja konkretne ideje in orodja za premagovanje trpljenja. To je edinstvena knjiga in jo toplo priporočam.

Izjavili ste, da ste na svetovanju. V življenju so se vam zgodili travmatični dogodki in nekatere od teh travm še vedno podoživljate. Morda vam bo koristilo posvetovanje s terapevtom, ki je specializiran za travme. Lahko je dober dodatek k vašemu trenutnemu zdravljenju.

Poleg tega vam lahko koristijo tudi zdravila. Morda vam bo pomagalo, da se boste počutili manj »na robu«. Izčrpavajoče je počutiti, kot da boste "počili". Pomembno je, da se sprostite. Vadba, meditacija in tako naprej bi lahko bili v pomoč. Obstaja veliko načinov za zmanjšanje stresa. Prosite svojega terapevta, da vam pomaga.

Popolnoma iskreno verjamem, da obstaja upanje za vas. Kot izkušen strokovnjak sem videl, da je marsikdo premagoval psihološke težave in živel radostno življenje. Pogosto gre za iskanje pravega zdravljenja. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle