Zakaj imam tako grozljive in moteče misli?
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 4. julija 2019Od najstnika v ZDA: star sem samo 13 let in ko pomislim na stvari, ki jih bom napisal, se mi zdi, da sem tak kot vsi drugi otroci, ki si želijo pozornosti, zato pretiravajo s svojimi težavami. No, povedal bom samo resnico, ker resnično želim vedeti, ali naj poiščem pomoč ali kaj spremenim v svojem življenju.
Dobim željo, da si z zobmi raztrgam kožo zapestja, členkov in rok. Največ škode, ki sem si jo zaradi tega naredil, je le grizenje zapestja in členkov. Še ena stvar, o kateri mislim, da je podobna tej, je, da se malo zarežem v nogo in olupim kožo z nje kot banana. To bi lahko bile samo vsiljive misli, vendar so zame zelo pogoste.
Stvari, ki bi lahko bile povezane z OCD: Vsakih nekaj ur si moram umiti obraz ali pa se počutim zelo neprijetno. Zbiram drobne ničvredne predmete in jih hranim v škatli. Ne morem spati z lasmi, ki se dotikajo mojega obraza. Ne bom dihal v bližini drugih ljudi in se izogibal njihovemu dihanju. Naredim vse, da se izogibam obisku javnih prostorov ali pogovorom z ljudmi. Ne prenesem pohval.
Nekaj stvari me bolj zadeva: kamere v telefonu pokrijem v strahu, da bi me ljudje lahko gledali skozi njih. Ko sem sam doma, s pomočjo lučke na telefonu preverim, ali so v moji hiši kamere v zračnikih ali razpoke. Z gospodinjskimi aparati in predmeti se pogovarjam, kot da so živi in imajo občutke, čeprav vem, da je to nenavadno. Skrbi me, da predmete uporabljam v strahu, da lahko predmet čuti bolečino ali noče biti uporabljen. Trudim se, da ne bi razmišljal o določenih stvareh, ko sem v bližini ljudi, ker se bojim, da lahko slišijo moje misli in me bodo obsojali zaradi njih.
Sanjam o prehranjevanju in odiranju kože ljudem. Ta sanjarjenja niso vsiljive misli, ker jih pozdravljam in jih zavestno ustvarjam. Nimam želje, da bi se odzval na te misli, vendar menim, da niso normalne in sem upal, da bi kdo imel idejo, zakaj jih imam. Natančneje, zakaj toliko razmišljam o človeškem kanibalizmu?
Verjamem v vse te stvari, a kaj, če si lažem zaradi samopomilovanja?
A.
Vse to mora biti zelo težko živeti. Verjel vam bom na besedo, da ne iščete samo pozornosti. Misli in vedenja, ki jih opisujete, so resni in jih je treba jemati resno.
Pomemben podatek, ki ga niste vključili, je, kdaj se je vse to začelo. Je bilo s teboj celo življenje ali se je začelo v zadnjih nekaj letih? Naredi razliko.
Kakor koli že: začetek je pri vašem zdravniku. Včasih so moteče misli posledica nediagnosticirane zdravstvene težave. Krivci so običajno hormonski v vaši starosti ali nevrološki. Preden vas pošljemo k strokovnjaku za duševno zdravje, bi morali imeti popolno fizično stanje.
Nekaj tednov pred sestankom hranite dnevnik spanja, saj lahko motnje spanja povzročijo tudi neurejeno razmišljanje. Dnevnik spanja vključuje čas, ko greste spat, čas, ko se ponoči zbudite (če se), in kaj takrat razmišljate, čas, ko spet zaspite in čas, ko morate vstati in delovati v zjutraj. V svojih letih bi morali spiti 8 - 9 ur kakovostnega spanca, da bodo vaši možgani in telo pripravljeni na naslednji dan.
Morda vam bo v pomoč ta članek.
Če zdravnik ne vidi nič narobe in je vaš spanec v redu (ali če še ni bil v redu, vendar ga popravite) in imate še vedno opisane misli, se dogovorite za sestanek s pooblaščenim terapevtom, ki je specializiran za delo z najstniki. Zdravnik ali šolski svetovalec vam verjetno lahko da imena lokalnega imena osebe, ki lahko oceni, kaj se dogaja z vami. Nato se bo terapevt z vami pogovoril o tem, kaj lahko storite, da dobite olajšanje.
Prosili ste me, naj vas jemljem resno. Zdaj želim, da to storite tudi vi. Pomemben prvi korak ste naredili tako, da ste nam pisali tukaj na . Zdaj pa še naprej. Naredite te sestanke takoj. Zaslužiš si nekaj olajšanja zaradi tako motečih misli in občutkov.
Želim ti dobro,
Dr. Marie
