Psihologija po internetu: 11. maj 2019

Ta teden Psihologija okoli mreže opisuje zdravstvene koristi lastništva hišnih ljubljenčkov, zanimiv način, kako se držati pozitivnih sprememb navad, kako vam lahko pomagajo poslušati zgodbe o okrevanju duševnega zdravja drugih in še več.

Uživajte!

Pogovor s svojim ljubljenčkom navsezadnje ni tako čuden. Pravzaprav je dobro za vas - in vaše zdravje: Raziskave pravijo, da je osamljenost lahko tako nevarna za vaše zdravje kot kajenje 15 cigaret na dan. Bi lahko lastništvo hišnih ljubljenčkov pomagalo v boju proti osamljenosti in vsem njenim posledicam za zdravje?

Instagram skupaj začenja kampanjo za ozaveščanje o duševnem zdravju, da bi ljudem pomagali najti podporo: Instagram in Ameriška fundacija za preprečevanje samomorov (AFSP) sta se združila in začela kampanjo #RealConvo, ki uporabnike platforme za družabna omrežja spodbuja k uporabi hashtaga #RealConvo za skupno rabo njihove izkušnje z duševnim zdravjem in pomagajo ustvariti bolj odprt pogovor o vprašanjih duševnega zdravja.

Ustrahovanje med mladostniki boli tako žrtve kot storilce: Ustrahovalci ne škodijo le svojim žrtvam, temveč tudi sebi. Po novi študiji Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg so tako nasilniki kot žrtve povečali možnosti za težave s svojim družbenim okoljem, bolj verjetno uživali alkohol in uživali tobak ter se bolj verjetno pritoževali zaradi psihosomatskih težav .

Sledite svojim dejavnostim, preden ste jih končali: vam lahko "predhodno zavzemanje" za pozitivne spremembe navad dejansko pomaga, da se jih držite?

Čas gre prehitro? Psiholog pojasni, kaj lahko storite, da ga upočasnite: Kot otroci se nam zdi, da čas traja večno (včasih je to dobro - poletne počitnice! - včasih to ni - preizkusi iz matematike!), Kot odrasli pa se pogosto počutimo kot čas leti mimo. Neki avtor predlaga, da bi lahko stvari nekoliko upočasnili, če bi bolje razumeli psihološke procese, ki stojijo za različnimi izkušnjami s časom. (POVEZANE: Ste se kdaj vprašali, ali ima vaša teža kaj skupnega z vašim občutkom za čas? Tudi jaz ne, zato me je zanimalo, ko sem naletel na nedavno študijo o precenjevanju časa in povezavi z debelostjo.)

So tuje pripombe o duševnem zdravju koristne? Po pregledu na desetine člankov, ki analizirajo koristnost "pripovedi o okrevanju" drugih, raziskovalci z univerze v Nottinghamu v Združenem kraljestvu pravijo, da te pripovedi drugim pomagajo pri reševanju lastnih težav z duševnim zdravjem.

Mind Mental Mental Health Po diagnozi otroka: Nedavne raziskave Western in Lawson Health Research Institute so odkrile 57 odstotkov mater otrok z epilepsijo, ki so bile v desetletju po diagnozi njihovih otrok ogrožene zaradi velike depresivne motnje, 20 odstotkov pa jih je bilo ogroženih za depresijo v času diagnoze in pri vsaki nadaljnji oceni. Glede na izzive duševnega zdravja, s katerimi se lahko soočajo matere otrok z epilepsijo, se zdravnikom predlaga, da med zdravljenjem otrok razmislijo o "družinski diagnozi".