Problem s tem, kako vidimo stres

Izraz in koncept »stresa« se je ukoreninil v našem ljudskem jeziku. Obstaja veliko člankov o tem, kako obvladovati stres v vsem, od domov, zdravja do delovnega mesta in za vse, od mamic do očetov in otrok. (Sama sem jih že veliko napisala.)

Vendar pa po besedah ​​dr. Dana Beckerja, avtorja knjige, ki spodbuja razmišljanje En narod pod stresom: težave s stresom kot idejo, s poudarkom na tem, kako lahko vsak človek obvladuje stres, zakrivamo širšo sliko in vprašanja: socialne, politične in ekonomske težave, ki v prvi vrsti sprožijo in ohranjajo naš stres.

Današnji članki in retorika o stresu pomenijo, da če se popravimo, bomo popravili vse. Po Beckerjevih besedah ​​namesto nasvetov za zmanjševanje stresa, ki nas opolnomočijo, "nam prodajajo račun blaga." Odkupujemo iluzijo, ki "krivi žrtev".

"Nasvet je namenjen temu, da nam pomaga doseči občutek nadzora v situacijah, ki jih v resnici ni mogoče nadzorovati, razen na neki ekonomski, politični ali družbeni ravni." Z drugimi besedami, "imeti nadzor nad tem, kako dobro se prehranjujemo, ni isto kot spremeniti politiko na delovnem mestu."

Namesto da bi se pogovarjali o slabih politikah na delovnem mestu, pegavih vrtcih in drugih ovirah za samohranilce ali gospodinjstva z dvojno kariero, govorimo o stresu, je dejal Becker, psihoterapevt in profesor socialnega dela na Bryn Mawr College. Namesto da bi rešili težavo samohranilca s tremi otroki, ki bi moral delati do 20.30. Vsako noč se pogovarjava o kopeli z mehurčki, je dejala.

Becker ne zanemarja pomembnosti samooskrbe ali zdravih navad. Na to gleda kot na "oboje in." »Nihče ne govori, da je slabo skrbeti zase. [Toda] veliko teh težav ne bo mogoče rešiti, če se ne bomo vključili v nacionalno razpravo. "

Zgodovina stresa

Kako je torej nastal koncept stresa? Izraz "stres" je že leta 1914 uporabil harvardski fiziolog Walter Cannon. Toda njegov koncept je bil drugačen od našega danes. Kot ugotavlja Becker v En narod pod stresom, "Cannon je stres opisal z vročino, lakoto, pomanjkanjem kisika in drugimi pojavi, ki lahko povzročijo predvidljive fiziološke odzive."

Ugotovil je, da so naša telesa kot odziv na strah in bes v telesu sprostila adrenalin, srčni utrip in krvni sladkor pa sta se povečala. Toda naša telesa bi se vedno vrnila v "homeostazo" ali držala "enakomerno pot". Ostanki te teorije živijo še danes. Po besedah ​​Beckerja v svoji knjigi:

»… Splošno se strinjajo, da so po Cannonu vse teorije stresa vsaj delno temeljile na njegovih idejah o homeostazi. Cannonovo delo živi v popularni zamisli, da je med našo zastarelo fiziologijo in zahtevami sodobnega življenja nenehna bitka. Izvajamo biološke "prilagoditve", ki niso več funkcionalne: na jeznega šefa se odzovemo tako, kot so se naši kolegi iz kamene dobe odzvali na sabljastega tigra, vendar ne moremo pobegniti ... "

Endokrinolog, rojen v Češki, Hans Selye, je populariziral koncept stresa. Sprva je Selye uporabljal izraz "stres" podobno kot Cannon. Toda do leta 1950, Becker piše, "je stres opisoval kot" odziv na stanje, ki ga povzročajo stresorji ". V svoji knjigi Stres življenja, ki ga je Selye napisal za javnost, stres poudarja kot "stopnjo obrabe, ki jo povzroča življenje." Vzpostavil je tudi povezavo med stresom in boleznijo.

Selye je bila glavna tržnica stresa. Po besedah ​​Beckerjeve v knjigi "Neumorna promotorka koncepta stresa ga je Selye v letih prodajala in preprodajala na priljubljenih in profesionalnih prizoriščih - v svojih najbolj prodajanih knjigah Zgodba o adaptacijskem sindromu in Stres življenja, v pogovorih z zdravniškimi skupinami v Kanadi in ZDA ter na sestankih Ameriškega psihološkega združenja.

Toda Selye je bil tako dober, da so se njegove posebne teorije, čeprav je javnost stres sprejela kot pomemben koncept, izgubile. Pravzaprav »...« resnica »koncepta stresa in njegov ameriški objem ni prišla z znanstvenim dogovorom ali z zdravljenjem bolezni, povezanih s stresom«. To je bila priljubljenost stresa narejeno to je res, "piše Becker.

Kolektivna gibanja

Čeprav je to ameriški način, da verjamemo, da lahko kar koli popravimo sami, nekatere težave zahtevajo kolektivne ukrepe, je dejal Becker. Vzemimo na primer diskriminacijo. Edini razlog, zakaj je pogumno vedenje Rosa Parks "delovalo, je, da je že prišlo do gibanja," je dejal Becker. Če gibanje ne bi obstajalo, bi bil njen posamezni protest verjetno osamljen.

Danes obstaja veliko kolektivnih gibanj, katerih cilj je spremeniti spremembe. Becker je omenil spletno mesto z imenom MomsRising, kraj, kjer se mame lahko povežejo in pritisnejo na svoje predstavnike, da spremenijo ravni politike.

Na koncu Becker meni, da postavljamo napačna vprašanja o "stresu". Namesto da bi zgolj spraševali, kako lahko ublažimo ali zmanjšamo svoje lastno V stresu bi se morali vprašati, kako lahko naša družba - na ravni politike - obravnava širšo sliko. Težave v osnovi našega stresa so redko posamezne težave; so socialni.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!