Je z mano kaj narobe?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018V zadnjih dveh letih se počutim osamljeno, nemotivirano in kot da ne bom nikoli ničesar. Razvil sem slabo navado, da razmišljam o ustvarjalnih načinih samomora ali o tem, kako druge ljudi počutiti krive, ker sem nesrečen. Zdi se mi, da se izogibam vsem vrstam socialnih interakcij, nato pa si kasneje zaželim, da bi imel več prijateljev. Pogosto mi šola povzroči dovolj stresa, da imam redne duševne motnje. Od nekdaj sem mislil, da gre za običajna najstniška čustva, vendar moji "simptomi" gredo v smer, ki je ne razumem povsem. Ugotavljam, da grem skozi cikle čiščenja, nad katerimi imam občutek, kot da imam omejen nadzor. Tudi drugič ugibam vse, kar ljudje govorijo, tudi moji najbližji prijatelji. Tudi ponoči težje zaspim, kar do pred nekaj meseci ni nikoli predstavljalo težav. Tudi v zadnjem času se vrtijo in ne morem mirno sedeti. Nisem prepričan, zakaj se vedno počutim tako sam, ko imam skrbno družino in več bližnjih prijateljev. Mislim, da vse, kar želim vedeti, ali je to normalno, ker se ne počuti normalno. Hvala, ker ste si vzeli čas za branje tega.
A.
Postajate vse bolj izolirani. Tudi če ste v navzočnosti drugih in imate na voljo druge, na primer družino in bližnje prijatelje, ostajate izolirani. Na voljo vam je sistem podpore, vendar se odločite, da ne boste uporabljali njihove podpore. Vaša želja je biti sam.
Vaša pomanjkanje motivacije, brezupnost in samomorilne misli so znaki depresije. Včasih si domišljate, kako lahko druge ljudi počutite krive, ker verjamete, da so v vašem življenju ustvarili bedo. Morda se tako počutite, ker mislite, da bi morali storiti več, da bi vam pomagali. Težko bi jim pomagali, če se jim aktivno izogibate. Če jim niste povedali, kaj vas moti, potem ne morete pričakovati, da bodo vedeli.
Zaskrbljujoče je tudi, da se prenajedate in čistite. Občutek nadzora, ki ga dobimo pri popivanju in čiščenju, je iluzija. Pravzaprav je ravno nasprotno: dejanja samouničenja so znak, da nekdo ne uide. Prenajedanje in čiščenje uničuje požiralnik, sluznico želodca in lahko poškoduje organe v telesu. Motnje hranjenja so zelo nevarne.
Zabavljate misli o samomoru in se ukvarjate z dejanji samouničenja. Očitno je, da trpiš in nimaš potrebnih spretnosti za obvladovanje močne čustvene bolečine in trpljenja. Priporočam, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje, ki je specializiran za depresijo in prehranjevalne motnje. Sodeloval sem s številnimi ljudmi, ki so se spopadali s podobnimi težavami in jim je pomagala terapija. Terapevt vas lahko nauči zdravih odzivov na težke težave. Brez ustreznih veščin spoprijemanja se mnogi zatekajo k neprilagojenim in nezdravim strategijam za reševanje svojih težav. Prej ko poiščete svetovanje, bolje se boste počutili. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
