Težave s koncentracijo, hitro do jeze, občutek žalosti, saj vem, da to, kako se počutim, ni normalno
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Moj povzetek v veliki meri opisuje, kako se počutim. Moj brat je leta 2012 storil samomor in počutim se, kot da razumem, kako se je počutil, in da se počutim enako. Razočaran sem zaradi svojega dela, domačega življenja (čeprav imam rad svojo družino), zdi se, da me nič kaj redko osrečuje.
A.
Zavedate se, da so vaši občutki nenavadni, kar pomeni, da občutite težavo. Največjo skrb vzbuja dejstvo, da je vaš brat pred kratkim storil samomor in se vam zdi, kot da se lahko povežete s tem, kako se je počutil, ko je končal življenje. Zdi se, kot da bi tudi vi morda razmišljali o samomoru kot o možnosti.
Po mojih izkušnjah posamezniki, ki razmišljajo o samomoru, nedvoumno ne razmišljajo jasno. Imajo napačne misli o tem, kako končati svoje trpljenje. Ljudje, ki razmišljajo o samomoru, pogosto nimajo veščin, potrebnih za reševanje življenjskih težav. Samomore vidijo kot enostavno izbiro, ki jim bo odpravila bolečino.
Obstajajo študije o ljudeh, ki so preživeli samomor. En raziskovalec je intervjuval devet ljudi, ki so skočili z mostu Golden Gate v Kaliforniji in preživeli. Ugotovil je, da marsikdo ni pričakoval. Kljub temu da je skočil z mostu s ciljem končati življenje, nobeden od teh ljudi res ni hotel umreti. Preprosto želeli so, da se njihova bolečina in trpljenje konča. Najbolj presenetljiv vidik raziskav preživelih samomorov je, da so bili preživeli hvaležni, da so preživeli. Spoznali so tudi, da je njihova čustvena bolečina začasna in da so njihove težave rešljive. Nikoli si resnično niso želeli umreti in sumim, da je to večina ljudi, ki razmišljajo o samomoru.
Težave so del življenja. Vsi imamo težave, vendar niso vsi imeli priložnosti pridobiti učinkovitih veščin reševanja problemov. Svetovanje je najučinkovitejši način za pridobivanje teh znanj.
Priporočam vam, da takoj poiščete strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga pri reševanju težav, ki ste jih opisali v svojem pismu. Objektivno bi ocenil vaše simptome in vam zagotovil čustveno podporo.
Samomor se ne sme obravnavati kot rešitev za vaše težave. Vaša izguba bi uničila vašo družino. Upam, da vas moje pismo prepriča, da poiščete strokovno pomoč. Zdravljenje duševnega zdravja vam lahko reši življenje in prihrani neizmerno bolečino in trpljenje, ki bi spremljalo vašo prezgodnjo smrt.
Dr. Kristina Randle
