Ljubosumje in jeza

Z možem sva skupaj že dve leti in pol..V zadnjih mesecih pa sva se nenehno borila in vem, da je vse to zaradi mene .. Mož mi je rekel, da se je pridružil striptiz klubom, preden me je spoznal s svojim prijatelji .. Od takrat se mi zdi, da je eden tistih umazanih moških, ki so plačevali, da so videli gole ženske.

V sebi nimam več sreče, počutim se, kot da je vse videl, in zanj nimam nič novega..In s tem se pojavita vsa jeza in ljubosumje..Vem, da je šel tja, ko je bil sam, toda še vedno vpliva na mene..Vem, da ljubi, vendar se ne morem obvladati, celo ljubosumna sem, ko gleda druga dekleta po televiziji, še posebej, če pokažejo svoje telo .. Ko hodim po ulicah, ne morem nehati iskati nanj, da vidim, kam gleda ... Počutim se utrujenega od tega, želim biti samozavesten in se zavzeti za življenje .. Poskušal sem se spremeniti, vendar ne morem več .. V sebi imam toliko jeze. . Že prej sem razmišljal o tem, da bi se ubil, ker se ne počutim srečnega in ljubljenega, počutim se, kot da sem najgrša ženska na svetu..Vendar pa me mož še vedno ljubi, še vedno ob meni in me prosi, da najdem pomoč. .Veruje vame, vendar ga vedno razočaram .. Počutim se tako hudo, ne morem nehati biti tako ljubosumen in nesrečen, tako utrujen je od mojih pritožb glede drugih žensk ... Obe si želimo biti skupaj, Prisilila ga bom, da bo tekel na čakanje y..Kaj lahko naredim, da se stvari izboljšajo? Kako lahko ustavim, da sem bil tak ?? Tako obupan sem, prosim, pomagajte mi rešiti odnos .. Kako naj začnem ..
Najlepša hvala za branje in odgovor na moj e-poštni naslov!

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 1. 6. 2019

A.

Ljubosumje je slabo za vsako zvezo. Neprijetno je, tesnoba in jeza povzročajo in včasih neprijetno. Če boste še naprej puščali ljubosumje in jezo, lahko to resno škoduje vašemu zakonu. Dobro je, da ste sposobni sprejeti ukrepe za odpravo težave. To je zelo spodbudno in je dober kraj za začetek.

Ni pošteno biti jezen na svojega moža zaradi dejavnosti, s katerimi se je ukvarjal v času, ko vas ni poznal. Njegova zgodovina ne bi smela biti dejavnik vašega trenutnega razmerja. Kar je storil, preden je poznal vas, je zgodovina in tako bi moralo ostati. Zgodovine ni mogoče spremeniti. Večina ljudi bi verjetno spremenila marsikaj o svoji preteklosti, če bi lahko, pa ne more. To dejstvo morajo sprejeti in iti naprej. To je resničnost situacije.

Še posebej vas vznemirja dejstvo, da je v striptiz klubu videl plese nage ali gole ženske. Očitno se primerjate z dekleti v striptiz klubu in prihajate do zaključka, da so zaradi videza golih lepši od vas in ste tako slabši od njih. To je ljubosumje. To je, da se ne počutite dobro ne do sebe ne do svojega telesa.

Ti občutki manjvrednosti izvirajo iz vas. Z vašim možem nimajo veliko opravka. Vaš mož se ni tako počutil; tako ste se počutili tudi sami, ko ste slišali za striptiz klub.

Če je vaša samozavest in samozavest nizka ali je sploh ni in se zavedate, da to negativno vpliva na vaš zakon, potem morate najti način, kako odpraviti to težavo. Kot ste že omenili, ste vi tisti, ki se počutijo neljubljeni in nesrečni. Zdi se, da se vaš mož ne počuti tako do vas.

Terapija vam lahko pomaga, da spremenite svoje razmišljanje in spremenite svoje vedenje. Če ne želite preizkusiti terapije, lahko poskusite tudi samoanalizo.

Samoanaliza bi se začela tako, da bi bili objektivni glede svoje situacije. Tukaj so dejstva, kot se mi zdi: imate moža, ki vas ima rad in po vaših besedah ​​"verjame vate." Zdi se, da deluje na način, ki je skladen z možem, ki je vdan svoji ženi. Niste rekli, da je nekaj časa brskal po pornografiji ali hodil v striptize. Enkrat je šel v striptiz klub in če bi ga vprašali, bi verjetno rekel, da se to v njegovem življenju ni zgodilo.

Cilj samoanalize je, da lahko jasno in natančno ocenite situacijo in razmislite, kako bi lahko težavo odpravili. Zahteva, da logika in ne čustva vodijo do razumevanja situacije. Če imate težave s samoanalizo in menite, da potrebujete zunanje, objektivno mnenje, razmislite o obisku terapevta. Lahko bi rešila tako odnos kot tudi vašo samozavest.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 1. junija 2009.