TAO Connect: Kaj, če bi vam računalnik lahko pomagal pri psihoterapiji, spremenil vaše navade?

Računalniško posredovano usposabljanje in psihoterapija - to je računalniški program (bodisi aplikacija, spletno mesto ali del programske opreme), ki vam pomaga, da se naučite česa novega, zlasti glede vaših misli, vedenja in navad - je že pri nas dolgo časa. Eden od začetnikov tega prostora je avstralski MoodGYM, prvič predstavljen leta 2001. Zdaj ima več kot milijon uporabnikov po vsem svetu in je bil predmet več kot dveh ducatov randomiziranih kliničnih raziskav, ki so pokazale, da je to poceni (ali brezplačno!) poseganje lahko dela čudeže pri depresiji za tiste, ki se je lahko držijo. In spletna terapija je na voljo od leta 1996.

Všeč mi je tehnologija, podprta z znanostjo, saj bi morali znanstveni podatki spodbujati razvoj novih orodij, ki bi nam pomagala spremeniti naše misli, vedenje in navade. Ne sme izhajati samo iz nekega naključnega razvijalčevega pop psihološkega razumevanja človeškega vedenja. Podatki raziskav, ki dokazujejo učinkovitost nove intervencije, so najboljši odgovor na boj proti učinku placeba, za katerega vemo, da je zelo močan za nove tehnike in zdravljenja.

Zato mi je tudi všeč, kar počne TAO Connect, saj temelji na raziskavah in delu, ki je bil pionir na Univerzi na Floridi.

TAO Connect - TAO pomeni "terapevt, ki mu pomagajo prek spleta" - je nekaj nekoliko drugačnega kot MoodGYM. Namesto da uporabnika preprosto popelje skozi resne psiho-izobraževalne module (ki se razlikujejo po svoji interaktivnosti in predstavitvi informacij), uporablja več načinov in strojno učenje (oblika umetne inteligence), da bi učinkoviteje pomagal poučevati tehnike, ki lahko obdržijo tesnobo. do konca svojega življenja. TAO Connect se lahko uporablja pri anksioznosti, depresiji, stresu in obvladovanju bolečin ter lahko pomaga osebi s težavami v odnosih in učenju večje odpornosti pri soočanju s stresom.

TAO Connect je rezultat dolgoletnega dela pri oblikovanju inteligence strojnega učenja in nato z uporabo obdelave naravnih jezikov in analize sentimenta, da bo dobro deloval z ljudmi. Projekt je razvila raziskovalka Univerze na Floridi dr. Parisa Rashidi in njena ekipa v sodelovanju z dr. Matinom Heesackerjem, profesorjem psihologije UF in dr. Sherry Benton.

Raziskovalno podprta tehnologija

TAO Connect je podprt s kakovostno raziskovalno študijo (Benton in sod., 2016), ki je primerjala 72 univerzitetnih študentov, ki so uporabili intervencijo TAO, s 1129 študenti, ki so se zdravili kot običajno (ena na ena psihoterapija v univerzitetnih svetovalnih centrih). V sedmih tednih študije so preiskovanci v skupini TAO Connect opazili večje zmanjšanje simptomov tesnobe kot študenti v skupini, ki je prejemala običajno zdravljenje. (Obe skupini sta lahko jemali zdravila proti tesnobi, vendar sta jih morali začeti uporabljati vsaj dva meseca pred začetkom študije.)

Zanimivo je, da sta se obe zdravljeni skupini udeležili podobnega števila sej - pet - pred zaključkom zdravljenja. Eden od izzivov tehnološko okrepljene psihoterapije (bodisi na spletu bodisi prek računalniško posredovanega formata) je stopnja osipa, ki je običajno večja kot pri osebnih srečanjih. Pozitivno je bilo torej videti, da ljudje, ki so se lotili TAO, niso osipali hitreje kot tisti na redni psihoterapiji.

Za potrditev teh rezultatov je treba na programu opraviti več raziskav. Toda ta začetna študija kaže, da je tehnologija zelo obetavna.

TAO se uporablja na različne načine

Dr.Sherry Benton, dr. ABPP, vodjo podjetja TAO Connect, smo vprašali, kako danes uporabljamo program. Njen odgovor kaže na presenetljivo raznolikost uporabe:

Nekatere stranke jo uporabljajo kot strogo samopomoč, druge prejmejo minimalno podporo in spodbudo vodje primera, [druge] pa 16-20-minutne seje. Uporablja se tudi kot dodatek k osebni terapiji in zagotavlja neprekinjeno oskrbo ljudi, ki prehajajo iz bolnišnice v nego po oskrbi (zadnja možnost se bo začela čez nekaj mesecev). Nekateri centri ga uporabljajo kot domačo nalogo za skupinsko terapijo.

TAO Connect temelji na modelu izvajanja zdravljenja po stopnicah, ki ponuja intenzivnejše in večje število možnosti zdravljenja, odvisno od resnosti duševnih bolezni, s katerimi se oseba sooča. Gre za model, ki se uporablja drugod po svetu, vendar se v ZDA tradicionalno ni uporabljal tako pogosto (razen v klinikah z omejenimi viri, kot so univerzitetna svetovalna središča).

In TAO skrbi za veliko upravljanja teh domačih nalog, ki jih običajno terapevti dodelijo strankam:

Zamislite si TAO kot enakovredno spremenjeni učilnici. Tradicionalno je bil del vsake terapevtske ure porabljen za poučevanje meditacije pozornosti strank, kako spremeniti kognitivna izkrivljanja ali oblikovanje aktivacijskega načrta. TAO premakne veliko rutinskih funkcij izobraževanja in prakse pacientov na platformo, tako da se lahko seje osredotočijo na stvari, kot so zmanjšanje ovir, individualizacija, zagotavljanje podpornega odnosa itd. Najučinkovitejši terapevti med sejami določijo nekakšno domačo nalogo. TAO organizira to domačo nalogo, jo naredi bolj zabavno in zagotavlja odgovornost. Terapevti imajo armaturno ploščo, ki terapevtu omogoča, da vidi, kaj je stranka storila med tednom in kdaj je to storila. Tedenski ukrep napredka omogoča terapevtom, da pregledajo učinkovitost zdravljenja.

Mind Elevator in prihodnost TAO Connect

Mind Elevator je sestavni del TAO Connect. Ko vtipkate misel ali občutek, vam Mind Elevator ponuja povratne informacije, ki vam bodo pomagale vaditi bolj pozitivne načine razmišljanja. Po mnenju razvijalcev: »Ko uporabniki še naprej oddajajo vsebino, se program odziva na zaporedje stavkov s svojo tehnologijo strojnega učenja, sledenjem misli na pozitivni in negativni lestvici ter zagotavlja stalno pozitivno okrepitev. To pa uporabnikom pomaga, da začnejo razvijati nove živčne poti, da bi preglasili predhodno nehotene negativne miselne procese. " Sliši se kot precej inovativen način, kako se naučiti nove navade ali misli, nadomestiti stare, nezdrave.

Danes je TAO Connect na voljo samo pri terapevtu, katerega ordinacija se naroči na storitev. Vendar mi ustanovitelj zagotavlja, da delajo na oblikovanju različice za samopomoč, za katero bi se oseba lahko prijavila za uporabo s terapevtom po svoji izbiri, ki jo TAO Connect upa, da bo predstavljena v nekaj mesecih. Kliniki se lahko tudi zdaj prijavijo za uporabo TAO Connect za samo 50 USD (75% popusta od običajne pristojbine za prijavo).

Več o TAO Connect lahko preberete tukaj.

Reference

Benton S., Heesacker M., Snowden S. in Lee G. (2016). Intervencija s pomočjo terapevta prek spleta (TAO) za anksioznost študentov: TAO je kot običajno prekašal zdravljenje. Poklicna psihologija: raziskave in praksa. http://dx.doi.org/10.1037/pro0000097