8 stvari, ki sem se jih naučil od tega, da sem psihoterapevt
- Življenje je barvito in črno-belo razmišljanje vas sili k slepemu življenju
Predstavljajte si, da živite v svetu, kjer ne morete razlikovati med svetlo modro, temno modro, vijolično, roza, rdečo, oranžno, meto zeleno, temno zeleno, temno zeleno in modro zeleno. Življenje bi bilo nerodno in manj zanimivo. Cenite različne barve izkušenj in različne barve leta. Preprosteje povedano, bodite prilagodljivi s svojimi prepričanji in sprejmite, da je v obvojih in zaporah življenja lepota.
- Zaradi strupenih ljudi imate negativne misli, ki povzročajo negativna dejanja, ki na koncu privedejo do negativnega življenja
To je cikel, ki ga bodo ljudje pogosto doživljali, zlasti v odnosih. Ljudje vam bodisi pomagajo bodisi škodijo, vmes ni. Pomembno je razmisliti o svojem življenju, da ugotovite, kam ljudje spadajo na tej lestvici.
- Bodite resnično zadovoljni s svojim delovnim mestom
Ne morem vam povedati, kolikokrat sem slišal, da se ljudje pritožujejo nad svojimi službami. Če se postavite v pozitivno okolje, boste obkroženi s pozitivnostjo. Enako velja za negativne nastavitve. Za večino med nami veliko časa in pozornosti namenimo delu. Če je vaše delovno mesto kraj, kjer ste nesporno nesrečni, bo to vplivalo na vaš celoten pogled na življenje.
- Vsi živimo na planetu Zemlja, vendar vsi živimo v različnih svetovih
Vsi imamo svoja pravila, prepričanja in norme. Izobražujem se, da pomagam ljudem, da postanejo strokovnjaki v svojem svetu. Nasveti se dejansko namrščajo, ker temeljijo na svetu terapevta, ne na klientovem. V resnici je verjetnost, da vam bo psihoterapevt na preprost odgovor dal preprost odgovor, ne da bi se vsaj nekaj časa pogovoril z vami, majhna. Razlog za to je, ker je odgovor nekje v vaših mislih in terapevt bo rabil čas, da ga boste lažje našli.
- Biti čustven je znak moči, ne znak šibkosti
Ena prvih stvari, ki sem se jih takoj naučil, je bila, da imajo ljudje zelo težko jok. Preden so se stranke lahko začele ukvarjati s svojimi stiskami, so se najprej morale počutiti čustveno. Številne teoretične usmeritve se osredotočajo na doživljanje čustev, ker jih ljudje na splošno poskušajo odmakniti in upajo, da nikoli ne bodo ugledali luči sveta. Opazil pa sem, da ko stranke enkrat sprejmejo jok, lahko priznajo, da to ne pomeni, da so šibke, ampak da zdravijo.
- Če ljudje verjamejo vate bolj kot ti, nekaj ni v redu
Samozavest in samozavest sta dve zapleteni stvari. Negativni samogovor, kot sta »Ne morem tega« in »Nisem dovolj dober«, resnično zamegli vašo sposobnost, da se objektivno pogledate nase. Po drugi strani pa so ljudje sposobni pogledati vas in se na podlagi svojih moči in uspeha objektivno odločiti o vaših sposobnostih. Težava pa je v tem, da smo ponavadi tako trdi do sebe, zavračamo pozitivne objektivne povratne informacije. Moramo napasti negativni samogovor in ga opustiti, takoj ko se nam zazdi.
- Če se aktivno ne poskušate izboljšati, si naredite slabo uslugo
Eno največjih spoznanj, ki sem se jih uspel naučiti iz dela z ljudmi, je, da je sreča stanje duha in ne obilje blaga. Opazil sem, da so ljudje najsrečnejši, ko se zataknejo in ne poskušajo izboljšati nobenega področja v svojem življenju.
V resnično čast mi je preživeti čas z ljudmi, ki so dosegli dno, saj lahko vidite, kako se poberejo nazaj. Veliko prebivalstva, s katerim delam, ima malo ali nič sredstev in živi v groznih okoliščinah. Kljub svojim situacijam se zdijo najbolj motivirani in upajo na iskanje miru v svojem življenju.
Če živite življenje, v katerem aktivno preiskujete osebne pomanjkljivosti in kako jih odpraviti, pomeni, da sprejemate, da niste popolni, ampak resnično zadovoljni.
- Ljudje so knjige, knjige pa znanje
Od vseh lekcij, ki sem jih zbral v svoji mentalni knjižnici, je ta daleč najpomembnejša. Lahko hodite v šolo in imate več diplom in priznanj, če pa niste sposobni ceniti izkušenj drugih, nimate ničesar.
Kulturni evolucionisti vam bodo rekli, da za preživetje potrebujemo druge ljudi. Socialni psihologi vam bodo povedali, da se vsega naučimo od ljudi okoli nas. Pomembno je sprejeti, da ne vemo vsega in da imajo ljudje po vsem svetu nekaj unikatnega in smiselnega, kar lahko prispevajo, česar mi ne moremo.
