Srednja šola, gibanje in depresija

Mučil sem se s šolo. Težje se je bilo spoprijeti s stresom zaradi selitve in brez prijateljev. Zdi se mi, da se z mamo o tem ne morem pogovarjati, ker me prestraši, ko v šoli odpiram vprašanja. V zadnji četrtini sem imel 3,6 GPA, kar je precej dobro. Zaenkrat se je poslabšalo. Imam 2 d v algebri in angleščini. Običajno sem neverjeten študent angleščine, vendar sem se trudil zaradi svoje učiteljice. Je grozna učiteljica, ki vedno govori o tem, kako je objavljena avtorica in v vsem bi morali biti popolni. Boril sem se tudi zaradi dejstva, da sem se preselil v kraj, ki ga sovražim. Vsi tukaj pijejo droge in pijače. To mi ni všeč. Pogrešam, kje sem nekoč živel. Življenje me spravlja. Kadarkoli preberem članek o depresiji, začnem jokati brez razloga. Skrbi me zase in ocene, prosim, pomagajte!

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Žal mi je, da doživljate tako grobe trenutke. Težko se je gibati in biti izkoreninjen od prijateljev. Ni lahko najti novih prijateljev na neznanem kraju. Mnogi ljudje so morali preživeti podobno izkušnjo. Ni zabavno in zdi se večno, toda tu sem, da vam povem, da ni. Morda bo začasno težko, vendar bo bolje. Ne boste imeli vedno "groznega" učitelja. Sčasoma se bo šolsko leto končalo in imeli boste boljše učitelje, ki bodo bolj ustrezali vašim potrebam.

V življenju je veliko obdobij, ki niso idealne, vendar je ključnega pomena za preživetje teh težkih časov sposobnost obvladovanja. Te veščine se lahko naučimo pri svetovanju. Tako bi moral biti vaš neposredni cilj najti način, kako prepričati svojo mamo, da vas odpelje na svetovanje.

Omenili ste, da se o teh stvareh ne morete pogovarjati, ker vas "prestraši", vendar naj vas to ne ustavi pri prošnji za pomoč. Povejte ji, da ste pod stresom, se borite in želite pomoč. Ne zadržujte se. Slišati mora resnico. Prosite jo, naj vam pomaga najti svetovalca. To je razumna zahteva za vas. Morda ji celo rečete, da ste nam pisali na Psych Central.

V tem času se pogovorite s šolskim svetovalcem. Lahko vam pomagajo pri soočanju s stresom pri prilagajanju na novo šolo. Po potrebi vas lahko napotijo ​​k svetovalcu za intenzivnejše zdravljenje.

Na podlagi informacij, ki ste jih navedli, bi to označil kot težavo s prilagoditvami. Nedvomno je težko zapustiti prijatelje. Spremembe so težke za vse. Prilagoditve so redko enostavne, s strokovnim svetovanjem pa bodo bolj gladke. Upam, da vam bo ta odgovor pomagal vedeti, kako naprej. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle