Ne morem se nehati pretvarjati, da sem nekdo drug

Po ogledu televizije sem si pogosto pripravil scenarije na podlagi zgodbe in v njih živel. Pretvarjal bi se, da sem lik, ki sem si ga izmislil, in bi si izmislil druge like in se z njimi pogovarjal. Ko mi je dolgčas ali če v tem scenariju nimam več česa nadaljevati, bi si izmislil novega in se začel pretvarjati, da živim v tem. Kadarkoli sem sama ali če mislim, da me nihče ne gleda, bi se pretvarjala, da sem nekdo drug, in se pogovarjala z ljudmi, ki ne obstaja, in kadarkoli se zavedam, da me ljudje opazijo, bi se vrnila v resničnost. Vem pa, da me včasih neznanci opazijo, ko se pogovarjam sam s seboj, zato mislim, da mi začne uhajati izpod nadzora, saj vem, da pogovor sam s sabo ni običajen in sem se poskušal ustaviti, vendar to kar naprej počnem. Skrbi me, da če nadaljujem s tem, morda ne bom mogel razlikovati med resničnostjo in fantazijo.

Z pretvarjanjem, da sem nekdo drug, se mi zdi, kot da vse moje težave v resničnem življenju prenehajo obstajati. Mislim, da mi s tem omogoči pobeg iz resničnosti, toda včasih ti scenariji, ki si jih izmislim, niso scenariji, v katerih bi želel živeti. Ena stvar, ki je v mojem scenariju stalna, je, da bi vedno sestavljala moške to me skrbi. To počnem že nekaj let, vendar se ne spomnim, kdaj točno sem začel. Zaradi tega vedenja včasih pomislim, da sem nor. Zanima me, ali bi me to moralo skrbeti in kako lahko ustavim to vedenje. Hvala vam. (starost 16 let, iz ZDA)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Ne verjamem, da ste "nori", vendar se strinjam, da če ne boste nehali s tem, lahko pride čas, ko boste ločili resničnost od domišljije. Najboljši nasvet, ki vam ga lahko dam, je, da si ogledate, kaj je v vašem življenju tako narobe, da ustvarjate te zgodbe in like, da bi se mu izognili, nato pa se lotite resničnih težav.

Če se počutite osamljene, se poskusite znajti v novih situacijah. Prijavite se za zunajšolske dejavnosti ali se udeležite pouka zunaj šole, na primer joge ali likovnega pouka. Prostovoljno se prijavite v lokalnem zavetišču za živali ali v domu za ostarele. Če vam je dolgčas, poiščite načine, kako narediti svoje življenje bolj zanimivo in razburljivo. Bolj kot ste zavzeti tukaj in zdaj, manj časa boste morali izgubiti v sanjah. To lahko traja nekaj časa in vadite, ker so vam sanjarjenja in fantaziranja morda že običajna. Toda te navade lahko spremenite tako, da svojo pozornost preusmerite na nekaj drugega, ko se počutite v skušnjavi, da bi se izgubili v mislih. In če je pomembno najti moškega, ki bi skrbel zate, moraš porabiti čas za spoznavanje novih fantov in odhajanje na zmenke, ne pa samo sanjariti o tem.

Če je spreminjanje teh nagnjenj preveč težko sami, predlagam, da se pogovorite s svojim šolskim svetovalcem ali poiščete terapevta v svoji skupnosti, ki vam bo pomagal.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts