Samo želim biti sam

Od najstnika v ZDA: V zadnjem času (in prav zdaj) imam te trenutke, ko hočem samo biti sam in ves dan ne delati ničesar. Nisem nujno žalosten, razen če nekdo želi nekaj narediti z mano ali se preprosto pogovoriti, kar je nekako čudno, ker sem na splošno odprt človek. (Na primer, če bi se moja družina in prijatelji odpravili na enotedenske počitnice, bi bila srečno dekle).

Vendar opazim spremembo razpoloženja, ki je bistveno temnejša kot prej. Ti občutki me običajno držijo nekaj dni in kadar koli kdo od mojih prijateljev želi nekaj narediti, resnično nočem, ker bi bila raje sama. Ne gre za to, da jih ne cenim (ker jih cenim), preprosto v teh trenutkih sem samo to, kar me osrečuje.

V tem času rad delam stvari, kot je iti na Tumblr, gledati Netflix, malo peti, spati in jesti hrano. Ponavadi sem preveč lena, da bi bila pokonci in delala tudi več kot 30 minut hkrati. Počutim se slabo, ker te epizode ali kakršne koli že so, pridejo naključno in jih ne morem nadzorovati. Včasih se celo jezim na svojo najboljšo prijateljico, ker se sprašuje, zakaj nisem ves čas svoj srečni jaz. Resnično sem zmeden, kaj je narobe z mano.

Tudi jaz sem včasih zelo zaskrbljen, vendar le zaradi tega, da bi me ustrelili. Zdi se mi, kot da ne morem nikomur nikoli zaupati (razen ljudem, ki jih poznam). Na primer, sovražim vstopanje v dvigala ali katere koli zaprte prostore z neznanci, ker se mi zdi, da bodo pihali pištolo in me na mestu ubili. Ista vrsta strahu se zgodi, ko hodim po ulici, sedim na javnem mestu, se peljem z vozičkom in seznam se nadaljuje.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Ste slučajno ugotovili, ali so vaši občutki depresije kakor koli povezani z menstruacijo? Predmenstrualna disforična motnja (PMDD) povzroči, da imajo ženske hude simptome depresije, razdražljivost in napetost pred menstruacijo. Ko se menstruacija začne, simptomi praktično izginejo. Predlagam, da poiščete aplikacijo za sledenje razpoloženja in preverite, ali so simptomi v skladu z vašimi obdobji.

Če to ni to, potem morate za oceno obiskati svetovalca. Ne morem naprej brez več informacij, kot bi jih lahko navedli v pismu.

Kar se tiče strahu pred ustrelitvijo: težko je biti pozoren na novice in ne skrbeti, še posebej, če ste občutljiva oseba. V vašem primeru se vaše skrbi začnejo razvijati v fobijo. Iz tega razloga predlagam, da obiščete svetovalca, ki se vam bo pomagal naučiti nekaterih novih veščin za njegovo upravljanje.

Želim ti dobro.
Dr. Marie