Izguba zaposlitve predstavlja edinstveno nevarnost za ljudi v okrevanju

Izguba službe je bila še en boleč opomin, zakaj mora biti moja treznost prva stvar v mojem življenju.

Nekaj ​​tednov je minilo, odkar sem nase spustil teoretično bombo. Pred kratkim sem se odpustil s polnim delovnim časom in mi je bila vzeta finančna stabilnost, kariera in splošen občutek varnosti. Bilo je nepričakovano, uničujoče in me je vse vprašalo. Izguba službe je ravno to - izguba. Čutil sem žalost, jezo, razočaranje, brezup in poraz. Vprašala sem se, ali sem naredila dovolj, ali sem si službo resnično želela, ali sem si to službo zaslužila in ali bom še kdaj našla tako dobro službo, kot je ta. Zaradi odpuščanja sem se spraševal o svojem življenju, svoji vrednosti, svoji vrednosti kot zaposleni in celo treznosti.

Tako kot toliko situacij v treznosti lahko tudi izguba službe predstavlja edinstveno nevarnost. Kot oseba v okrevanju, ki je večino svojega življenja uporabljala pitje kot mehanizem spoprijemanja, me je odpuščanje zaželelo, da bi lahko pil. Želel sem si, da bi imel za trenutek razkošje, da bi omamil svoja čustva. Želel sem si, da bi se za trenutek lahko rešil življenja v tem trenutku. Logičen, trezen, vem, da alkohol ne bi izboljšal razmer, samo poslabšal. Trezen sem vedel, da lahko zaradi alkohola za nekaj časa pozabim, vendar bolečina ne bo izginila.

Kako lahko prebrodimo te vzpone in padce življenja in še vedno ostanemo trezni? Evo, kaj mi je v zadnjih nekaj tednih uspelo:

Spoštujte svoje občutke

V zadnjih nekaj tednih sem imel veliko presenetljivih občutkov, ko sem žaloval zaradi izgube službe. Nekatere dni je bilo težko vstati iz postelje, druge dni se počutim v redu, druge dni pa se mi zdi, da se komaj prehranim ali telovadim. Začel sem biti nestrpen do sebe, misleč, da bi moral biti že nad tem in ne tako razburjen. Potem pa sem se spomnil, da zdravljenje ni linearno. Za zdravljenje je potreben čas in žalost zahteva, da ga začutimo. Pomembno je, da spoštujete svoje občutke do kakršne koli situacije v treznosti, predvsem pa zaradi izgube službe. Dovoljeno je biti jezen in žalosten in se počutiti izgubljenega. Takoj, ko sem to sprejel, se je začel postopek žalovanja.

Uporabite svoj sistem za podporo

Če ste kaj podobnega meni, se boste morda počutili nerodno ali krivo, če se počutite ljudi v vašem sistemu podpore, ko se počutite slabo. Ljudje so mi govorili, da vsakdo vsaj enkrat v življenju dobi odpoved in čeprav vem, da so mi ti ljudje skušali pomagati, se mi je zdelo, da ne bi smel biti vznemirjen. Imam nekaj prijateljev, ki so že bili v podobnih situacijah in za katere sem vedel, da me ne bodo obsojali, in sem se obrnil nanje. Tolažilo me je slišati njihove besede, njihove nasvete in vedeti, da nisem bil sam v svojih mislih in občutkih. Ne bojte se poklicati pomoči, še posebej, če razmišljate o pitju.

Več nasvetov o tem, kako ostati trezen v stresnem in strašljivem času izgube službe, najdete v izvirnem članku Kako preživeti izgubo službe v treznosti pri The Fix.