Je socialna izolacija problem?

Od najstnice na Filipinih: Socialne izolacije 3 leta ne jemljem kot resen problem. Toda vsi okoli mene prosijo za drugačnost. Z izrazom "vsi" sem mislil na mamo, saj oče dela v tujini. Toda kljub temu sem se radovedno navdušil nad tem, da nisem zaskrbljen za svoje zdravje, socialno in fizično. Ne zato, ker mi ni mar za nobenega od njih, ampak bolj verjetno je, da bi to storilo moteče. Mogoče sta "ne mar" in "ne moti" ista stavka v drugačnem kontekstu. In mogoče je. Beseda "ne mar" se mi zdi nekoliko močna, saj me do neke mere skrbi, samo "dovolj" mi je vseeno, kar lahko na en način izrazite.

Zdi se, da najstnikov ne primanjkuje, zlasti približno v mojih letih (18-25), ki so se znašli prostovoljno ali nehote (odvisno od tega, koga vprašate), izolirani od družbe. Na Japonskem imajo za to celo izraz: "hikikomori", kar je le modna beseda za "zgubo", in prepričan sem, da večina od nas, ki se uvrščamo v to široko zvrst, to že sprejmemo. Zato dvomim, ali naj to vprašanje objavim ali ne, in nekomu zapravim čas. Za to ste že slišali: »Najstnik je brez cilja in ne ve, kaj bi naredil s svojim življenjem? Kakšno presenečenje..in to je povsem veljavna misel. Nekdo, kot sem jaz, ki misli, da ima potencial, a ga popolnoma zapravlja v nepomembnih igrah, pravzaprav ni veliko povpraševan. Smo praktično nasprotje izumrlih.

Ampak odstopam od tega, ponavadi rečem in samo rečem, kar mi je v mislih, ko najdem nekoga, s katerim bi se pogovarjal (če bi kdo to sploh prebral), kar je redek pojav in se mi zdi ta postopek pomirjujoč, tudi če poslušalec / bralec ne obstaja nujno. Morda boste tudi opazili, da se slišim nekoliko samozavestno, kar ni beseda, toda veste, kaj mislim, in imate prav. Moja samozavest, če se to prevede v vrednoto, bi morala biti v tem trenutku mojega življenja v negativnem položaju. Res škoda, toda mislim, da je priznanje tega dejstva pomembno in se po najboljših močeh trudim, da ne bi še bolj zniževal svoje samozavesti, tako da bi šel v "Najstniška samodiagnosticirana depresija". Kar uporabljam, ko nekdo na internetu ali v resničnem življenju deluje ves depresiven in še kaj, in je na splošno pretenciozen do vseh okoli sebe. Še posebej se mi zdi to nategovanje z najstnicami, vendar ne gremo na to ozemlje in se osredotočimo samo na vprašanje, ki ga zdaj približno 3 odstavki ne zahtevajo izrecno.

Torej, ravnokar sem dopolnil 18. julij letos, ki ga zaradi finančnih težav niti ne praznujejo, a me to res ni niti malo motilo. Ne spomnim se, kdaj sem imel nazadnje nepozabno rojstnodnevno zabavo od svojega 7. leta dalje. Ne spomnim se natančno, kdaj se je začela moja nezmožnost druženja in pogovora z ljudmi, vendar mora biti, ko sem bil star 16 let na vsaj. Delno zaradi moje inherentne zasvojenosti z internetom, kar ni presenečenje. Iskreno povedano niti ne mislim na to, da bi bila "odvisnost", ampak bolj kot na nujo, saj se moji hobiji VELIKO razlikujejo od tistih okoli mene, zlasti tukaj na Filipinih. To še ne pomeni, da so moji hobiji veliko boljši, v resnici se mi zdi bolj dolgočasen (če ste radovedni, so to namizne igre vlog, namizne igre Wargaming in namizne miniaturne igre na srečo. Kateri hobiji običajno zahtevajo 2 ali več ljudi. Nekaj, česar nimam na razpolago). Še enkrat, to me v resnici nikakor ne osupne. MOGOČE bi me včasih žalostilo, saj si v resnici želim spremljevalca, vendar me to ne bo spustilo v takojšnjo depresijo in jo objavilo na družbenih omrežjih.

Kot lahko vidite, do večine teh ljudi res nimam sočutja. Toda mislim, da ta socialna izolacija črpa mojo voljo do življenja. Ne na kakršen koli samomorilski način (čeprav sem v nekem trenutku pomislil na to, kar je najbolj neumna stvar, o kateri sem kdaj razmišljal), ampak na neki način. Na kratko, ne vem, kaj naj naredim s svojim življenjem. Trenutno ne hodim v šolo, nimam produktivnih hobijev (imam klavir, a ga komaj uporabljam. Ker se za to nimam motivacije), nimam odnosov , Imam hudo podhranjenost in ne morem skrbeti za svoje telo (v ITM imam 45 - 49 kg, kar je razvrščeno kot podhranjeno),

Pozabim celo na osebno higieno, predvsem zaradi zasvojenosti z internetom in nesortiranega urnika spanja. Včasih se zbudim ponoči in včasih zjutraj, opoldne ali popoldne. Vse moje življenje se je zapletlo v nered ambicij in idej (hotel sem biti programer, ki zna igrati tudi klavir), tako rekoč sanj, ki se ne uresničujejo, ker komaj najdem čas, da se ustavim s sedeža in očistim moja spalnica. Torej (in ja, vem, da sem hinavec), zaradi tega mislim, da sem potrt. Samo zanikam. ALI morda ne? Mogoče sem samo krik. Kar verjetno tudi drži. Nekateri se borijo za jesti, vendar so še vedno nasmejani, nekateri nimajo osnovnih potreb, vendar so še vedno veseli. Moral bi biti hvaležen, vendar to vsak dan težje delam, ko teh prednosti niti ne morem izkoristiti, da bi se v prihodnosti izognil brezdomcu.

Razumem, da sem v bistvu pravkar razočaral svoje frustracije in se opravičujem, ker sem vam zapravil čas. Tovrstna vprašanja se verjetno postavljajo petkrat na 1 minuto in ne razumite narobe, da se z objavo tako očitne poizvedbe počutim kot vrhunski "zguba". Na spletnem mestu sem iskal podobna vprašanja, vendar se ne počutijo dovolj osebna (očitno), kar je zame nekoliko narcistično. Toda zaupajte mojim besedam, ko rečem, da se v šahovski igri prepoznam kot kmeta, nekaj, kar je mogoče odstraniti in bom komaj, če sploh, spremenil splošni izid igre (Seveda je to le pretirana analogija, vendar Upam, da bo moja točka prišla čez). Mogoče sem si res želel, da bi se kdo pogovoril, če sem iskren do sebe, ampak to je poleg bistva. Končno bom prišel do bistva vprašanja ...

Torej, moje glavno vprašanje je: Ali me socialna izolacija za tri leta kaj bistveno prizadene? Kako lahko spremenim to vrsto življenja? In kako naj se spopadem s svojo nezmožnostjo, da bi v življenju počel kakšne produktivne stvari? V bistvu, kako naj se spoprimem s pomanjkanjem motivacije in skrbi za dobro počutje?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker 19. septembra 2019

A.

Nisi zapravil mojega časa. Vsekakor pa ste si zastavili dolgo vprašanje in postavili svoje vprašanje. Torej - ja, socialna izolacija vpliva na človeka - kot je že vplivala na vas. Kako se spopadate s tem? Začeli ste že s tem, da ste nam na poslali pismo.

Moram se vprašati: kako se preživljate tako, kot živite? Ali ste neodvisno premožni ali vam nekdo to omogoča. Če gre za slednje, niste tako socialno izolirani, kot mislite. Zdi se mi, da se tvoja mati ni odrekla tebi, če imaš še naprej streho nad glavo in nekaj za jesti - ali pa ne. Moja domneva je, da vaši starši ne vedo, kaj storiti, ampak upajo in upajo, da se boste temu izmuznili, če bodo z vami le zlezli in vas pustili pri miru.Tak pristop se izogiba prepirom, vendar vas pusti samega in osamljenega.

Iz tega razloga vidim to kot družinski primer. Potrebuješ pomoč pri depresiji. Vaša družina potrebuje pomoč pri iskanju načina, da vas ljubi in vam pomaga, ne da bi vam omogočila depresijo in odvisnost.

Pri 18 letih je čas, da nadaljujete z odraslim življenjem. Moja domneva je, da vas paralizira strah pred tem, kar to pomeni. Ko se ljudje bojijo, se na splošno odzovejo z reakcijo boja, bega ali zamrznitve. V vašem primeru bežite z zmrzovanjem. Dovolili ste si misliti, da če ne storite ničesar, ne morete narediti napake. Na nek način deluje, vendar se je strategija obrnila sama od sebe. Zdaj pa ne delam ničesar je napaka. Zaživelo je samostojno življenje. Ste depresivni in vaše življenje je depresivno.

Potrebujete pomoč pri soočanju s svojimi strahovi. Potrebujete podporo, da se ponovno pridružite družbenemu svetu in postanete polno delujoča odrasla oseba, ki ste jo lahko. To pomeni, da se spoprimete s svojo motnjo spanja. To pomeni, da se resnično ukvarjate s svojimi hobiji. (Milijoni otrok uživajo v LARPingu v gozdu in se potem družijo. Lahko bi uživali v njihovi družbi.) To pomeni, da se osamosvojite - kar pomeni, da se spoprijete s svojo socialno tesnobo in bodisi obiskujete šolo ali službo ( ali oboje). Nič od tega za vas ni novica. Mogoče pa vam lahko dam kakšno idejo ali dve o tem, kako se tega lotiti:

Vaša samozavest se ne bo izboljšala, če se boste skrili v svoji spalnici. To volja izboljšati, če začnete prispevati k družini. Če počakate, da se počutite dobro, da kar koli storite, obstaja verjetnost, da boste ostali obtičali. Dobro počutje prihaja iz dela, ki se splača. Za začetek bi morali nastaviti alarm za jutro, vstati in se stuširati, nato narediti nekaj, karkoli, kar je življenjsko potrjujoče, celo nekaj tako vsakdanjega, a pomembnega, kot je pranje perila. Od tam lahko gradite.

Vaša družina potrebuje pomoč, da se ne bi počutila tako nemočno, da bi vam pomagala. Potrebujejo nova orodja, ki vam bodo pomagala pri soočanju z depresijo, namesto da bi vas pustili pri miru. Svojega odnosa se niste odločili deliti z očetom. Če je dober, je lahko na daljavo, vendar je lahko vseeno v pomoč tako vam kot materi prek video klicev in e-pošte. Morda bo potreboval le nekaj navodil, kako najbolje pomagati.

Vsakdo in vsaka družina lahko tako pomembno spremeni. Zato mislim, da gre za skupinsko delo. Vi in vaša družina potrebujete podporo in praktično pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Upam, da se boste z materjo pogovorili o iskanju pooblaščenega družinskega terapevta, da boste dobili nasvet in podporo, ki jo vsi potrebujete in si zaslužite.

Če je pretežko govoriti z njo, prosimo, pokažite to pismo materi. Sumim, da je malodušna in prestrašena. Mogoče ji bo poslušanje tega, kar moram povedati, dalo določeno smer, kako pomagati obema.

Želim ti dobro.
Dr. Marie