Preden izgovorite 'I do:' Nasveti za razpravo o težkih temah
Toda sesti, da bi razpravljali o teh temah, vsekakor ni lahko.
Po besedah Irwina so "te teme [pogosto] narejene z zaskrbljenostjo, skrbjo in strahom." Največja skrb je okrog: Kaj se bo zgodilo, če se ne strinjamo?
Morda vas bo tudi skrbelo, kako najprej voditi miren in produktiven pogovor.
To so Irwinovi nasveti:
- Drug drugega opomnite, da je to vaš najpomembnejši odnos, in ta pogovor je "proaktiven način skrbi za odnos."
- Izberite si čas za pogovor, ko sta oba fizično in čustveno na voljo - ne takrat, ko ima en partner ravno težek dan v službi.
- Pogovorite se o svojem strahu pred tem pogovorom. Na primer, morda vas skrbi, da bo vaš partner končal razmerje, če se ne strinjate z njegovo perspektivo. Sporočite svojemu partnerju tudi, kako vam lahko pomaga. Irwin je podal ta primer: "Opozoriti me moram, da lahko to rešimo skupaj in ugotovimo, da to, da je težko, še ne pomeni, da se odpovedujete nam."
- Bodite iskreni glede tega, kje ste. Kot je dejal Irwin, "zadnja stvar, ki jo želite storiti, je le, da se strinjate, da se izognete konfliktu." Bodite spoštljivi, vendar delite svojo perspektivo. Če močno občutiš določeno temo, morda tvoj partner lahko spremeni svoje stališče, ker do nje ne čuti tako strastno, je dejala.
- Resnično poslušajte svojega partnerja. To pomeni, da po pogovoru razumete njihovo stališče do tega vprašanja in oni razumejo vaše, je dejal Irwin. Ne pozabite, da "razumevanje ne pomeni strinjanja ali tega, da ga vidite enako".
- Vprašajte, da boste lažje razumeli položaj svojega partnerja. Lahko na primer rečete: "Pomagajte mi razumeti, zakaj je za vas pomembno, da posvojite otroka, namesto da bi zanosili" ali "Zmeden sem, zakaj vam je tako zelo pomembno, da živite v bližini svojih staršev."
- Ponovite jim partnerski položaj. "Neverjetno je, kako pogosto ljudje mislijo, da so nekaj razumeli, a ko to ponovijo, se izkaže, da so zgrešili ključno točko."
- Vzeti pavzo. "[D] ne pričakujte, da boste vse razlike rešili v enem sedenju, še posebej, če je zelo čustven." Dogovorite se, da se vrnete k temi in razmislite o lastni perspektivi in potencialnih rešitvah. In to izkoristite kot še eno priložnost za pogovor o tem, kako se počutite. Potrdite, "kaj se za vas dogaja v notranjosti in kaj se dogaja med vama. Priznajte, da se težko ali strašljivo ne strinjate. " To je pomemben čas, da se pari medsebojno obrnejo in "se prepričajo, da se lahko skozi to znajdejo skupaj."
Če si vzameta čas za poslušanje in razumevanje partnerja, jim poveš, da ti pomeni, kaj mislijo in čutijo, je dejala Irwin, ki vodi tudi delavnice za pare.
"Ko se človek počuti slišanega in razumljenega, je bolj prilagodljiv in odprt, kar spet povečuje možnosti za uspešno navigacijo pri težavnih težavah."
In če še vedno težko krmarite po teh temah, se dogovorite za več sej s terapevtom, ki je specializiran za delo s pari. "Osebe se pogosto počutijo bolj povezane in samozavestne, ko se premikajo naprej, saj vedo, da so skupaj preživele te težke pogovore."
