Preprečevanje samomorilnosti mladih: strategije, ki delujejo

Ameriški otroci si vzamejo življenje z zaskrbljujočo hitrostjo. Več kot 7 odstotkov srednješolcev pravi, da se je samomorilsko vedenje, ki ni usodno, medtem ko 17 odstotkov meni, da je resno razmišljalo o samomoru v preteklem letu, kaže državna raziskava. Pri otrocih, mlajših od 15 let, se je razširjenost smrti zaradi samomorov skoraj podvojila od leta 2016 do 2017. Glede na te trezne statistične podatke ni presenetljivo, da je samomor postal drugi najpogostejši vzrok smrti mladih med 12. in 18. letom.

Na žalost mnogi starši ne prepoznajo znakov depresije pri svojih otrocih, dokler ne nastopi kriza. Težko je ugotoviti razliko med običajnim mladostniškim vedenjem in nečim veliko bolj resnim. Za nacionalni dan ozaveščanja o duševnem zdravju otrok želim izkoristiti to priložnost za izmenjavo strategij, ki dokazano zmanjšujejo samomorilnost pri otrocih in najstnikih.

Pred nekaj leti je najstnica z imenom Alyssa * prišla k meni na terapijo skupaj z družino. Opisala je občutek nepovezanosti s starši, ki niso razumeli njenih interesov. Veliko časa je preživela v svoji sobi, gledala je anime, igrala video igre in klepetala s prijatelji na spletu. Kot številna mlada dekleta je imela tudi ona v šoli negativne izkušnje z vrstniki in čutila akutni akademski pritisk.

Njeni starši niso videli razloga za zaskrbljenost, dokler jih ni poklical zaskrbljeni šolski svetovalec, ki mu je zaupala hči. Ko so izvedeli, da Alyssa razmišlja o tem, da bi si lahko škodovala, so se odločili, da bi bilo najbolj varno, če bi jo postavili v bolnišnico, medtem ko so sestavili načrt za reševanje njenih izzivov, ki sta vključevala tesnobo in depresijo.

Ključna je preventiva

Na srečo se je Alyssa za pomoč obrnila na zaupanja vrednega svetovalca. Za posameznike, ki jih skrbi samomor otrok, so številni zaščitni dejavniki pomagali zmanjšati tveganje samomorilnega vedenja. Sem spadajo povezanost skupnosti, vzdržljivost od mamil in alkohola, tesni družinski odnosi, močni sistemi medsebojne podpore in redno ukvarjanje s hobiji ali dejavnostmi. Pridruževanje dejavnostim, ki spodbujajo pozitivno samoizražanje (glasba, umetnost ali drama) ali samoefikasnost (kot so športne dejavnosti ali dejavnosti, ki temeljijo na spretnostih), in njihovo nadaljevanje skozi mladost lahko podpira gradnjo pozitivne in stabilne identitete, primarno nalogo in stres najstniških let.

Druge zaščitne dejavnike je težje gojiti. Ljudje s pozitivno samopodobo, močnimi veščinami reševanja problemov in sposobnostjo uravnavanja čustev se v času povečanega stresa lažje spopadajo. Če se otrok trudi na teh področjih, zlasti med distanciranjem od družine ali prijateljev, je morda čas, da razmislite o družinski terapiji. Vključevanje najstnikov v terapijo ni enostavno, zato je zgodnje vzpostavljanje zaupnega odnosa s strokovnjakom za duševno zdravje za mlade s povečanimi dejavniki tveganja ključnega pomena pri preprečevanju samomorov.

Delo z mladino prinaša tudi svojevrsten nabor izzivov. Lahko so bolj impulzivni, težko vidijo dolgoročno perspektivo in nanje močno vplivajo njihovi prijatelji in spletni odnosi. To je le nekaj razlogov, zakaj je pomembno najti terapevta z bogatimi izkušnjami pri zdravljenju mladosti. Ustrezni strokovnjak lahko staršem svetuje, kaj je tipično in kdaj dostop do drugih storitev in kako naj bodo komunikacijski kanali odprti.

Zaupajte na dokazi temelječih terapijah

Ko je otrok na terapiji zaradi samomorilnih misli ali dejanj, je nujno uporabiti pristop zdravljenja, ki temelji na dokazih. Kot karierna terapevtka in direktorica mladinskih zavetniških storitev pri Grafton Integrated Health Network se z ekipo zanašamo na model CAMS. Okrajšava za Skupno ocenjevanje in obvladovanje samomorilnosti je bila CAMS razvita pred več kot 30 leti za natančno oceno in zdravljenje samomorilnega tveganja.

Ta metoda uporablja zelo individualiziran pristop, ki omogoča pacientom, da se aktivno vključijo v razvoj lastnih načrtov zdravljenja. Naši terapevti namesto da bi sramovali mladost zaradi samomorilnega vedenja, uporabljajo empatičen in nepresojajoč pristop, ki nam pomaga prepoznati in zdraviti temeljne vzroke klientovega trpljenja. V randomiziranih kontroliranih preskušanjih je dokazano, da model CAMS natančneje ocenjuje potrebo po akutni hospitalizaciji in zmanjšuje samomorilne misli.

Vemo, da ta pristop deluje. S pomočjo psihiatra, glasbenega terapevta ter individualne in družinske terapije s čuječnostjo in kognitivno-vedenjskimi posegi se je Alyssa počutila bolj upano in povezano, hkrati pa je zmanjšala svoje misli o samomoru. Njena terapija je vključevala prepoznavanje in prizadevanje za pozitivne cilje v prihodnosti, izboljšanje problematičnih vzorcev komunikacije, povečanje povezanosti v dejavnostih s podpornimi vrstniki in upoštevanje varnostnega načrta.

Mladinskega samomora ni mogoče hitro rešiti, toda spodbujanje dobrega duševnega zdravja in zgodnje iskanje strokovne pomoči je najboljša preventiva, ki jo imamo. Prav tako nikoli ni prepozno za otroka in družino, da poiščejo prave opore za izgradnjo odpornosti in k okrevanju.

* Ime pacienta je bilo spremenjeno zaradi zaščite zasebnosti.

Če ste v krizi, pokličite brezplačno nacionalno linijo za preprečevanje samomorov na številko 1-800-273-TALK (8255), ki je na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Storitev je na voljo vsem. Vsi klici so zaupni.