Video: Če terapija ne deluje, poskusite znova

Obisk terapevta je nekoliko drugačen kot obisk zobozdravnika. Pa ne samo zato, ker vas odgovorni terapevt nikoli ne bo doziral s smejočim plinom.

Ko si potegnete zob, je to na splošno enkratno. Ne bi nakupovali pri različnih zobozdravnikih, da bi videli, kdo najbolje izpuljuje zob. Če vaš prvi zobozdravnik opravi službo in zob izpusti le do polovice, ne bi preprosto šli po ulici do naslednjega zobozdravnika, da bi poskusili znova.

Toda terapija je bolj zapletena. Vlečenje psiholoških "zob" je bolj zavlečen, nepopoln, subtilen postopek. In terapevti so profesionalci, vendar so tudi ljudje.

Kot vsak človeški odnos je tudi odnos terapevt-stranka kompleksen. Če je terapevt dobro usposobljen ali celo briljanten, to še ne zagotavlja dobrega odnosa. Ne veste natančno, kako se bodo stvari odvijale, dokler dejansko ne začnete terapije.

Seveda to vsi razumemo intelektualno, a vseeno je lahko demoralizirajoče, celo uničujoče, kadar terapija ne deluje.

Za mnoge od nas je prvi korak k iskanju terapije velik korak. Strašno je. In pričakujemo, da bo vstop na terapijo velik zalogaj, nekaj pa se bo izplačalo - to je strokovno kdo vam bo končno dal odgovore, ki ste jih iskali.

Potem pa teh odgovorov ne dobite in ne postanete boljši. Ko se zaveš, kaj se dogaja, ti lahko da občutek, da tone. "Tukaj je oseba, ki je zaposlena, ve, kako se spoprijeti z mojimi težavami, in tudi oni mi ne morejo pomagati." Ko psihoterapija ne uspe, je lahko globoko razočaranje, osamitev in lahko poslabša prvotni problem.

Tu pa je stvar: samo zato, ker delamo z en terapevt ne uspe, ne pomeni terapijo na splošno vam ni uspelo. Vse to pomeni, da je čas, da poskusite z drugim terapevtom.

Zato je nakupovanje in preizkušanje več terapevtov prava pot. Vstop na terapijo ne pomeni nujno, da vso vero zaupate prvemu terapevtu, ki je naveden v imeniku. Želite najti terapevta, ki razume vašo situacijo, in želite najti terapevta, ki dobi ti.

V tem videu Vprašaj terapevta Marie Hartwell-Walker in Daniel J. Tomasulo delita nasvete, kako ravnati, kadar terapija ne deluje ali celo poslabša stvari, vključno s strategijo, kako pristopiti k procesu iskanja terapevta. Oglejte si ga spodaj in si oglejte videoposnetke Psych Central YouTube za več videoposnetkov Vprašajte terapevta.