Kako si opomoreš od zmenka s narcisom?
Narcis je aroganten in pričakuje posebno obravnavo - ne glede na to, ali to stori ali ne. Če se sprašujete, ali bi bil vaš partner lahko narcis, pomaga poznati te osnovne lastnosti. V tem članku boste izvedeli, kako si povrniti samozavest in postaviti življenje nazaj na pravo pot po zmenku z narcisom ali nekom s temi težnjami.
Več od YourTango: 8 načinov za prehod iz pretekle zveze
Ali je vaš partner:
- vas izolirali od prijateljev, da bi ohranili nadzor nad vami?
- naj se počuti dobro, če vas spusti?
- odkleniti svojo samopodobo?
- samo kompliment, ko ste nameravali oditi?
To so nekatere lastnosti narcisa ali nekoga z narcističnimi težnjami. Samo psihiater lahko diagnosticira narcistično osebnostno motnjo, čeprav je široka definicija narcisa nekdo, ki:
- pričakuje, da ga bodo prepoznali kot vrhunskega ali posebnega, brez vrhunskih dosežkov.
- pričakuje nenehno pozornost in občudovanje drugih.
- je zaskrbljen z mislimi in fantazijami o uspehu.
- nima sposobnosti sočutja z občutki drugih.
Kako ste se počutili v zvezi?
Več od YourTango: To ni narcizem! Psiholog utemeljuje samoportrete
Narcisi lahko edini način, da zadovoljijo svoj grandiozni ego in ustvarijo iluzijo superiornosti, je tako, da spustijo druge. Radi se igrajo mačke in miške, pri čemer vzpostavijo vzorec, da vas tako rutinsko spustijo, da začnete verjeti, da so boljši in bolj uspešni od vas - in sprejmete, da ste miška.
Rachel pravi: »Moj nekdanji fant je bil narcis in z njim sem ostal veliko dlje, kot bi moral. Razlog je bil, da mi je dal občasno okrepitev. Največkrat je bil sam prevzet in obseden sam s seboj, izmenično pa je menil, da je najboljši doslej in najslabši doslej. Potem me je vsake toliko zasul z ljubeznijo in naklonjenostjo, in jaz sem si mislila,Oh, prav, zato ga imam rada. Toda ko je vzel ljubezen in naklonjenost, je bil tako oddaljen, tako samozavzet in čutil sem, da sem problem jaz, da sem kriv jaz. "
Narcizem razumemo dovolj dobro, da vemo, da se boste, če hodite s narcisom ali z nekom z narcističnimi nagnjenji, zelo verjetno počutili nepodprte in odpuščene. Vaš partner se ne bo vživel v vas in ne bo zraven vas. Narcisi pričakujejo vso pozornost in bodo ukradli vaše dobre ideje, tako da bodo njihove. Skoraj zagotovo se bodo jezili, ko se z njimi ne strinjate.
Če doživite katerega od teh občutkov, bi morali izstopiti iz razmerja. Hitro nadaljevanje je vaša najboljša stava - brez dvoma. Na voljo je veliko informacij, s katerimi boste lažje ugotovili, ali hodite s narcisom. Močno vam priporočam, da se naučite, kar morate vedeti, in nadaljujte. S tem, ko veliko časa namenite osebi, ki vam povzroča toliko žalosti, ni ničesar pridobiti.
Osredotoči se nate
Medtem ko se mnogi strokovnjaki osredotočajo na narcis, jaz raje nati in lekcije, ki se jih morate naučiti, da jih lahko spustite, nadaljujete in upate, da izkušnje nikoli več ne ponovite. Preden lahko nadaljujete, je pri narcisih najpomembneje razumeti, da je pod njihovo navidezno samozavestjo globoko pomanjkanje samozavesti.
Narcisi ne mislijo dobro nase in za boljše počutje izberejo partnerje, ki dvomijo vase in svoje zmožnosti.
Naj povem tako: Če bi imeli močno samopodobo in zaupanje vase, vas narcis ne bi izbral kot možnega partnerja. To je zato, ker narcisi radi nadzorujejo in se počutijo boljše.Ljudje z zdravo samozavestjo, ki se zmotijo, ko vstopijo v odnos z narcisom, se hitro zavedo čustvene zlorabe in razmerje prekinejo. Zavedajo se, da je nekaj v neravnovesju in da je lažje naprej. Najpomembneje pa je, da nočejo prevzeti krivde. Namesto tega se, vedoč, da so nesrečni, osredotočijo nase in se samozavestno in hitro spopadejo z zvezo, ki nima nobene vrednosti.
Nehajte obsojati samega sebe
Ko dvomite vase in vam manjka samozavesti, postanete popolna tarča narcisa. Narcisi so najprej privlačni. Dajejo vtis moči in samozavesti. Njihov cilj je, da vas očarajo in da mislite, da gre za vas. Če vas pozornost ne bi zaslepila in se ne bi spraševali o lastni vrednosti, bi veliko prej ugotovili, da vas zmenek zanima samo zato, ker ste videti šibki in manj vredni. Seveda, če bi to vedeli vnaprej, v razmerje ne bi vstopili.
Da se izognete vstopu v drugo zvezo, ki temelji na vaši dvomi vase, se vprašajte: Kako naj bolje poskrbim zase? Kako se lahko izognem pošiljanju signalov, da potrebujem pomoč ali rešitelja ali veliko pozornosti? Vrzite ga v brsti, tako da verjamete vase. Potem ne boste pritegnili nekoga, ki opazi dobrega potencialnega partnerja zaradi vaše nizke samozavesti.
Nekatere narcistične lastnosti, če jih uporabimo ustrezno z osebnimi mejami, ustvarjajo izjemne ljudi. Ambicija, motivacija, celo aroganca in želja po moči so dobri atributi, če jih uravnotežimo s ponižnostjo in jih ne uporabljamo na račun drugih. Želeti se počutiti močnega je pozitivna želja. Če se počutimo močne s tem, da spravljamo druge, je nezdravo.
Prvi namig
Ste se kdaj vprašali na začetku zveze,Kako je možno, da tako izvrstna oseba izbira mene? To je bil dober namig. Nezaupanje je bil razlog, da ste pritegnili narcisa.
Moj kolega je opazil, da med narcisi in ljudmi, s katerimi hodijo, pogosto prihaja do neravnovesja. Površno gledano so narcisi izjemni ljudje, ki hodijo s partnerji in so videti bolj običajni. Takšno neravnovesje v osebnosti, videzu in lastnostih, kjer je eden ekstrovertiran, drugi pa introvertiran, pa sproži zvonjenje alarmov. Spodaj so ekstrovertirani, površno izjemni takšni samo v svojih mislih. Njihov plen je resničen in pogosto precej uspešen - le da v senci pretendenta izginejo.
Če premagujete zmenke z narcisom, si zapomnite naslednje: Ste trdna, pristna oseba in verjetno uspešnejša, kot si dovolite verjeti. Narcisi so izbirčni. Ne hodijo samo z nikomer. Iščejo uspešne, dovršene ljudi, ki so dovolj prijetni, da jih narcisoidna samo ustvarjena superiornost zasenči. Če ste narcisu dovolili, da pleni vaše pomanjkanje samozavesti, nehajte! Nič več ni vrednotenja, kdo v resnici ste. Čas je, da se povzpnemo na vrh. Tu se naučimo, da ste veliko boljši, kot mislite, da ste. Sprejmite resnico in pojdite naprej!
Teorija zrcala
Svojim strankam pogosto predlagam, da smo vsako osebo, ki pride v naše življenje, povabili, da nam pokaže nekaj o sebi.
Če imate prav, če ste v svoje življenje pritegnili narcisa, se boste morda želeli vprašati, kako ravnate kot narcisdo sebe. Kako se zanemarjate? Kako se postavljaš dol? Se vam na svoj lep način zdi, da ste boljši od drugih? Ali druge nezavedno odložite, ko se počutite negotove vase? Morda se v vas ne odražajo vse narcistične lastnosti. Dobro vprašanje, ki si ga zastavite, je: Katere lastnosti so zame največji problem in kako si to naredim? Nato vprašajte, kako to počnete tako podzavestno, da ste morali pritegniti narcisa, ki vas je naučil lekcije.
To idejo je veliko sprejeti. To je tisto, kar morate preusmeriti od tega, da postanete žrtev, in posedovati svoje potovanje. Ljudje, ki so hodili s narcisom, pa so se že pognali naprej, so čustveno podplutani in pogosto propadejo v žrtev. Ker so prizadeti, se počutijo še manj samozavestni, kar lahko privede do tega, da se obtožijo, da ostanejo v zvezi predolgo. Lahko postanejo nasilne do sebe in v sebi dejansko ohranjajo narcistične težnje, ki so jih imeli pogum zapustiti.
Nadaljujemo po srečanju z narcisom
Ne bodite več žrtev! Zveza se je končala. Sprejmi to resnico. Želite iti naprej, brez več zlorab. Dvignite se na vrh -vaš na vrh - s tem, da se zavestno preusmerite s postavljanja sebe na globoko empatijo do sebe. Nato znova zgradite svojo samozavest z objektivnim popisom, kdo ste. Brez varanja! Ne šteje se za kratko!
Obljubite si, da boste odslej sami svoj vodja. Verjeli boste vase in v svoje dosežke in se zasuli z empatijo. Ja, empatija, kakovost, ki popolnoma manjka narcisu, je lahko popoln protistrup za zmenek.
To gostujočo objavo iz YourTango je napisala Monica Magnetti in je bila objavljena kot: Premik naprej: Življenje po zmenku z narcisom
Več odlične vsebine iz YourTango:
3 razlogi, zaradi katerih moški radi hodijo z mlajšimi ženskami
10 znakov, da ste v nasilnem razmerju
Kako preboleti neuspešno zvezo? Tukaj je opisano, kako naprej
-cope.jpg)
