Samopoškodovanje: legitimna veščina spoprijemanja ali tihi krik za pomoč?

V članku, ki sem ga napisal z naslovom »Zakaj sem hvaležen za samopoškodbo svojega sina«, opisujem sinovo depresijo in uporabo rezanja, da sprostim nekaj njegove notranje bolečine. Ta samopoškodba se je spremenila v zasvojenost in kompulzivno dejanje, ki je doseglo več poskusov samomora. Rezanje je postalo njegov demon; takšnega, ki ga je bilo treba hraniti, zahtevati pozornost in je bil pod nadzorom. Moj sin ni bil več gospodar sam, demon je bil. Opisal ga je kot pošast, obsedenost, »Želim si zibati svojo obsedenost in imeti rad svojo obsedenost. . .pošast, ki se je gnojila, zdi se mi celo večnost. . . "

Moj sin je samopoškodovanje uporabil kot sposobnost spoprijemanja. Včasih je to zmanjšalo njegovo notranjo pretresenost, včasih pa ga je pripeljalo na rob samomora. Ni vedel, kako se bo počutil ali odzval, ko bo sredi krempljev demona. Ni se zavedal, da ga ovira pri uresničevanju vseh njegovih prizadevanj.

Niso vsi, ki si samopoškodujejo, tako prevzeti, kot je postal moj sin, a mnogi postanejo zasvojeni z zasvojenostjo. Moj sin je v osebni pesmi izjavil:Ko bi le vedel težo svoje odločitve in ob prvem rezu ustavil samopoškodovanje. " Vedel je, da ne bi smel začeti sekati, a ko je začel, se ni mogel več ustaviti. Želel je pomoč in rane so bile njegov način, kako tiho kričati za to pomoč.

Številni članki opisujejo rezanje na zelo drugačen način. Prebral sem, da avtorji opisujejo samopoškodbe kot "legitimen mehanizem spoprijemanja".

Beseda legitimno pomeni resnično, pristno, ne lažno in skladno z znanimi načeli in sprejetimi pravili. Ali je samopoškodovanje mogoče označiti kot legitimen mehanizem spoprijemanja?

Če razvrščanje nasilnega dejanja nad samim seboj - kjer se preliva kri, ustvarijo modrice, izvlečejo lase ali zaužije strup - je legitimna veščina za obvladovanje čustvenih pretresov, žalosti, tesnobe, jeze ali zavrnitve; ali zloraba substanc, prekomerno pitje, motnje hranjenja ali opravljanje nevarnih, življenjsko nevarnih dejavnosti ne bi morali spadati tudi v kategorijo zakonitega mehanizma spoprijemanja?

Kaj pomeni beseda spopadanje res hud?

V psihologiji spopadanje "Vlaga zavestna prizadevanja za reševanje osebnih in medosebnih problemov ter si prizadeva obvladati, minimizirati ali prenašati stres ali konflikt."

Izraz obvladovanje se na splošno nanaša na prilagodljive ali konstruktivne strategije spoprijemanja, to pomeni, da strategije zmanjšujejo raven stresa. Nekatere strategije obvladovanja pa lahko štejemo za neprilagojene, torej se stopnja stresa poveča. Maladaptivno obvladovanje lahko tako dejansko opišemo kot nesprejemljivo.

Samopoškodovanje kot strategija spoprijemanja z mnogimi deluje in bi rekli, da zmanjšuje stres, vendar le za kratek čas. Pogosto sram in zadrega sledita dejanju samopoškodovanja in to lahko poveča stopnjo stresa, zato bi samopoškodovanje lahko opisali kot neprilagojeno spretnost spoprijemanja. Dolgoročno ne pomaga osebi pri reševanju in obvladovanju njihovih težav; postaja eden od problemov.

Vsakogar, ki si samopoškoduje, se ne sme sramovati ali kritizirati zaradi svojih dejanj. Biti na mestu, kjer vam edina stvar, ki vam odvzame čustveno bolečino, je fizična bolečina, je grozno mesto. Samo Harmerje je treba ljubiti, brezpogojno in z njimi ravnati s spoštovanjem in sočutjem. Vedeti morajo, da jih ne bodo obsojali, ignorirali ali se jim posmehovali. Potrebujejo smernice za iskanje konstruktivnih strategij spoprijemanja, zato bo prišel dan, ko se bodo poškodovali, ne bo več mogoče.

Sem starš rezalca, nikoli se osebno nisem uvajal samopoškodovalnega vedenja in ne morem reči, da popolnoma razumem, kako se nekdo počuti, ko se odloči, da se bo poškodoval. Lahko vam povem, kako srhljivo je gledati, kako trpi vaš otrok. Lahko vam povem, kako nemočno se počutite, ko vašega otroka boli. Lahko vam rečem, da bi starš storil vse, da bi odpravil to bolečino.

Naredil sem vse, kar sem lahko, da sem sinu pomagal produktivno spoprijeti se s svojo tesnobo, na način, ki mu je zagotavljal življenjske veščine za prihodnost. Bila je bitka, da bi ga prepričali, da rezanje, čeprav je v tem trenutku "pomirjujoče", dejansko prinaša več škode kot koristi. Da bi se lahko popolnoma pozdravil - fizično, socialno in čustveno - se je moral soočiti s svojimi čustvenimi demoni. Ko je končno to storil, ga je postavilo na pot iskanja pozitivnih veščin spoprijemanja, kar se ni zgodilo čez noč in leta so bili vzponi in padci, a sčasoma je moj sin ugotovil, da ga samopoškodovanje ovira pri doseganju vseh svojih sposobnosti upanja in sanje.

»En sam razlog, da nadaljujem po tej poti, ki sem si jo že tako dolgo predstavljal, me je popolnoma zapustil. Počasi se začenjam zavedati, kaj me je to zadržalo, da sem sposoben uresničiti vse svoje želje. Da se pošast, ki se je gnojila, zdi, kot da bi trajala večnost, v meni lahko ukroti in me bo zadržalo pravo resnično, samo se bom basal v resničnosti, ki sem jaz. Privoščim si vsak trenutek, ko mi uspe. "- Matejeve revije

Ali je samopoškodovanje legitimna veščina spoprijemanja ali krik za pomoč? Kaj misliš?