Neverjeten način pozabljanja pomaga vaši možganski funkciji

Zamisel, da je pozabljanje pomembno za pravilno delovanje možganov in spomina, se morda sliši nerazumljivo. Vendar je pozabljanje del procesa zapomnjevanja in zaradi tega nismo nič manj pametni.

Raziskave kažejo, da imajo naši možgani aktivne mehanizme pozabljanja. Tako shranjevanje kot izguba spominov sta pomembna za izbiro in hrambo najpomembnejših informacij.

Pozaba pomaga, da se znebimo zastarelih informacij. Pozabljanje podrobnosti pomaga tudi pri posploševanju preteklih izkušenj v posebne kategorije in tako ustvarjanju ustreznih odzivov na podobne situacije v prihodnosti.

Pozabljanje podrobnosti nam pomaga, da se spomnimo, kaj si je treba zapomniti.Dobrega besedila ne morete izdelati, ne da bi njegove dele izbrisali in lektorirali. Kot rečeno, je prazen prostor med notami tisti, ki ustvarjajo glasbo.

Ko v tem članku govorimo o pozabljanju, ne govorimo o pozabljanju, povezanem z demenco ali katero koli drugo nevrodegenerativno boleznijo. Govorimo o pozabljajočih procesih, ki potekajo pri zdravem posamezniku in so bistvenega pomena za zdravo delovanje možganov.

Naše možgane vsakodnevno zasipajo informacije. Večina teh informacij je bolj podobna hrupu, ki ovira naše odločanje in zmanjšuje jasnost misli. S temi nepotrebnimi informacijami je treba nekaj storiti. Pozabljanje izboljša prožnost možganov z odstranjevanjem zastarelih in nepotrebnih informacij. Prav tako pomaga racionalizirati naš spomin z odstranjevanjem neuporabnih podrobnosti in posploševanjem vključenih konceptov.

Funkcija pomnilnika ni preprosto prenašanje informacij skozi čas, temveč tudi optimizacija prihodnjega odločanja.

Pozabljanje ima v spominskem procesu posebno funkcijo. Spominjanje stvari stane spomin, zato je pozabljanje nepomembnih stvari prihranek stroškov. Naša sprememba spomina je dvosmerna. Nekateri spomini so močnejši, drugi pa potlačeni ali popolnoma izbrisani. Tako je postopek pridobivanja pomembnih informacij učinkovitejši, saj možgani porabijo manj virov. Čeprav je pozabljanje morda moteče, ima nekaj temeljnih prednosti, ki pomagajo naši sposobnosti zapomniti.

Pozaba je bistvenega pomena tudi za naše duševno zdravje. Če se to sliši kot pretiravanje, pomislite na depresijo in posttravmatsko stresno motnjo (PTSP). Pozaba je bistvenega pomena za posttravmatsko okrevanje. Ljudje s težavami pri pozabljanju stvari so bolj nagnjeni k depresiji in psihološkim travmam. To je razlog, zakaj je ena ključnih komponent zdravljenja PTSP zatiranje ali pozabljanje spomina. Tako lahko sposobnost pozabljanja uporabimo kot zaščitni mehanizem, ki pomaga izboljšati duševno zdravje.

Nekateri raziskovalci celo menijo, da je pozabljanje povezano z etiko. Če se vam v mislih še naprej zadržujejo krivične misli, lahko končno privedejo do neetičnih dejanj. Pozaba nam pomaga, da se znebimo napačnih misli in dejanj.

Pozaba je pomembna za to, da se za seboj pustijo že doživeta ponižanja in nadaljujemo s ponosom. Pozaba nam pomaga, da se premaknemo v prihodnost, preteklost pa pustimo za seboj. Tako spomin kot pozaba prispevata k nadaljevanju življenja, kar nam omogoča, da pozabimo na jezo in bolečine iz preteklosti.

Pozaba nam pomaga, da si zgradimo življenjski zaplet, kot želimo. Brez pozabe na nepotrebne stvari ne moremo ustvariti dizajna, ki bi nam bil všeč. Lepe zgodbe ne moremo povedati, ne da bi izpustili nekatere sekundarne podrobnosti.

Za pravilno življenjsko ravnovesje sta pomembna ohranjanje spomina in pozabljanje. Yoni Van Den Eede je pravilno napisal, da:

V tej podvojeni faustovski kupčiji se moramo vprašati, do katere od obeh strani smo bili pristranski in kako lahko dosežemo ravnovesje, ki združuje izvrševanje z - zavestno iskanimi - omejitvami.

LITERATURA

Kearney, R., Dooley, M., 1999. Vprašanje etike: sodobne razprave v filozofiji. Psychology Press.

Richards, B.A., Frankland, P. W., 2017. Vztrajnost in minljivost spomina. Neuron 94, 1071–1084. doi: 10.1016 / j.neuron.2017.04.037.

Rossouw, P., 2013. PTSD in prostovoljno pozabljanje neželenih spominov. Nevropsihoterapevt 2, 122-124.

Schlesinger, H. J., 1970. Kraj pozabe v delovanju spomina. J. Am. Psihoanalno. Izr. 18, 358–371. doi: 10.1177 / 000306517001800206.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na večkrat nagrajenem spletnem dnevniku o zdravju in znanosti ter v temo skupnosti možganov, BrainBlogger: Zakaj je pozaba dobro za vaše možgane in zdravje?