Zadek vala depresije: To je umivalnik ali plavanje
Dramatično? Seveda. Natančno? Da. Obkrožena z depresijo, vas omrtvičena bolečina zapolni. Ure se spremenijo v dneve, dnevi pa v mesece. Nekateri mračno pritiskajo naprej; za druge modri val onesposobi.
Ko sem se vrtel pred nepričakovano izgubo službe, me je tonel modri občutek. Presaditev v razširjenem velemestu sem umaknila od družine in prijateljev. Nekdo - posmehljiva, razuzdana duša - je pogoltnila mojo družbeno, ekstrovertirano osebnost. Moj obstoj se je obrnil navznoter.
Paraliziran s strašnim dvomom vase sem dvomil o svoji vrednosti, presoji in sposobnostih. Ko sem povečeval vsak prihodnji razgovor za službo in socialno interakcijo, je moj togi um zahteval popolnost: popolno spremno pismo, najbolj duhovit komentar. Standardi so bili nedosegljivi; razpadajoča govorica telesa in mračno obličje sta signalizirala moj notranji nemir.
Pod preveč veselim videzom sem pred prijatelji in znanci prikrival čustvene srčne bolečine. Ljubljeni so vedeli. In, najslabše, tudi jaz.
Modri val je tako impozanten kot naša živa domišljija. Ko se podamo strahu, nagajiv um izkrivi in omeji našo identiteto.
V depresivnem stanju naša objektivnost izgine. Jezik, ki ga je treba premagati, "bi morali" in "lahko", ohranja občutek neprimernosti. Obsedeni smo nad svojimi občutki: mogoče se bom danes počutil bolje. Naše zdrave navade - zbujanje ob ugledni uri ali redno gibanje - razpadajo.
Utrujenost in strah se izmenjujeta z utrujenostjo in zaskrbljenostjo. Čas se ustavi in izmenično dirka mimo vas. "Depresija me bo požirala do konca življenja," jamrate. "To nalogo (davki, pomivanje posode, pisanje papirja) moram zdaj končati." Preobremenjeni in neodločni lanski dokumenti W-4 sedijo na neurejenem kupu, vonj ranga vdre v vaše stanovanje in inštruktorji vas neusmiljeno nagovarjajo k osnutku prejšnjega tedna.
Možganski triki depresije (jezik, ki se mu gnusi sam, razmišljanje vse ali nič, izčrpavajoča utrujenost) so bolj zlobni kot najbolj kruta bivša punca. Izzivam njihov grizev ton in posmehljivo duhovitost.Strinjam se z neizprosnim notranjim kritikom, ja sem potrošnik duševnega zdravja in odvetnik, sprejet v odvetniško pisarno v dveh zveznih državah, uglajen pisatelj, objavljen v nacionalnih publikacijah, neustrašen popotnik, ki hrepeni po hudomušju in pustolovščini, in sočuten prijatelj, brat in nečak.
Dolga leta me je usklajevanje teh dveh identitet sekalo. Kako bi lahko bil izstopajoča študentka in perfekcionistična duša, živahna osebnost in zastrta naglavna naglavna omara, zaupanja vreden zaupnik in sram bolnika. Ta dvojnost se je razširila tudi na odnose. Del mene si je zaslužil ljubezen in naklonjenost svojega romantičnega zanimanja; drugi del je pobegnil ob prvih znakih čustvenih pretresov. Paničen pogled, ki se mi je vtisnil na obraz, bi zašepetal deklici: »Imam te grozljive misli; me grdijo in zmerjajo. " Misli in moja instinktivna reakcija (oklevajte! Umik!) So sabotirali nekoč obetavna razmerja.
Zdaj, ko imam zdravila in nadarjenega svetovalca, sem z mučitelji dosegel previdno odpoved. Nekaj dni so misli neškodljive, zabavne vsiljivke, ki plapolajo v moj tok zavesti, preden odplavajo. Njihova ustvarjalnost me preseneti in zabava na zavit, veden način. Druge dni me misli ujamejo in to je 100-odstotno dovoljeno. Ko se zalotim, da se spiralno spustim navzdol, se nežno spomnim, da so misli samo misli. Niti so dobri niti slabi. Toga dvojnost je bila Matt-ov izum; življenje gledano skozi sivo, ne črno-belo, prizma je itak bolj pisana.
Počasi razpletam svoj splet in sem edinstveno usposobljen, da spregovorim o uspehih in spotaknem potrošnike duševnega zdravja (in odvetnike, policiste, hišnike in pilote), ki se vsak dan srečujejo z odločnostjo in odločnostjo. Ko vročinsko veslate, ko vas valovi modrega vala strmoglavijo, odložite veslo in drsite z vznemirljivimi valovi. Tisti greben? Ni videti več tako zastrašujoče.
Slika s pomivalnim strojem, plavanjem ali plavanjem prek Shutterstocka.
