Energijska psihologija za zelo občutljive ljudi

Kaj drugi mislijo o meni? Se bo ta oseba jezila name zaradi nečesa, kar sem rekel? Tako razočarani bodo nad mano, če se ne bom izkazal pri svojem delu ... itd.

Zelo občutljiva naravnanost vas lahko ponoči vznemirja in s takšnimi mislimi zaposlite vsak trenutek budnosti.

Na splošno skrb za svoja čustva in mnenja drugih ni le normalna, ampak dobra. Omogoča vam, da se povežete z ljudmi iz srca do srca in izrazite empatijo. Težava nastane, ko ste "preveč" v stiku s svojimi čustvi.

Zelo čustvena naravnanost lahko oteži življenje. Pritegne etikete in pripombe, kot so "Tako občutljiv si!"Zdaj kaj sem rekel, da sem te vznemiril ?, "" Pogovor s tabo je kot hoja po jajčnih lupinah! "," Zakaj se ne moreš kar tako odtrgati? "," Ali te ne zanima toliko, kaj ti je ta oseba rekla ? " in tako naprej.

$config[ads_text1] not found

Takšne pripombe ponavadi prihajajo od ljudi, ki se zdijo, kot da nimajo oskrbe na svetu. Dobro obvladajo svoja čustva; videti so samozavestni in srečni. Preprosto ne razumejo, zakaj je nekaterim tako težko spustiti čustveno prtljago.

Ni treba iti v to skrajnost. Če so mnenja drugih za vas pomembnejša, kot bi si želeli, berite naprej.

Nikoli ne veste, kaj bo vznemirilo zelo občutljivo osebo. Ta občutljivost je v različni meri. Nekateri ljudje so lahko na določenem področju bolj občutljivi, na primer njihov videz ali finančno stanje.

Nekdo te narave pogosto pretirano reagira na situacije in na koncu uniči dragocene odnose. Tudi najmanjšo pripombo lahko izvlečemo iz konteksta in raznesemo v veliko težavo. Intenzivna čustva brbotajo tik pod površjem.

Darilo pa je lahko tudi visoka občutljivost. Zelo občutljiva narava ima veliko ugodnosti - empatijo, kreativnost, globoko razmišljanje, ostre spretnosti opazovanja in sposobnost občutiti strast, kot da jutri ni.

Toda cena visoke občutljivosti je visoka občutljivost.

$config[ads_text2] not found

Če menite, da je težko živeti s takšno osebo, pomislite, kako težko je biti eno. To dobro vem, ker sem to - ali vsaj včasih.

Vse, kar mi je bilo rečeno, se mi je zdelo, da vpliva osebno. Del tega je bilo zaradi vrednotnega sistema, ki so me ga učili v otroštvu, in nekaterih življenjskih izkušenj, ki so me takrat vrgle. Preostalo je prispevala moja inherentna naravnanost.

Opazil sem, da je moj razum vsako čustveno razburjenje, tako veliko ali majhno, dojemal kot grožnjo. Zaradi tega je bil moj odziv precej nesorazmeren za vsako situacijo. Ogromen preobrat se je zgodil, ko sem naletel na metodo energetske psihologije, znano kot Tehnika čustvene svobode (EFT).

Energetska psihologija temelji na predpostavki, da je naše celotno telo mreža mrež. Omogočanje prostega pretoka energije po telesu lahko pozitivno vpliva na naše fizično, čustveno in duševno počutje.

EFT naj bi deloval tako, da raztaplja energijske blokade, ko tapnete določene akupresurne točke. Dokazano je, da ta metoda prinaša olajšanje stresa, tesnobe, ponavljajočega se mišljenja, kompulzivnega vedenja in množice strahov in fobij.

Z uporabo teh tehnik sem začel razumeti, kako lahko treniram svoje zelo občutljive možgane, da se primerneje odzovejo na vsako situacijo.

Samozavest se mi je dvignila. Začel sem se bolje navezovati na okolico. Moji odnosi so postali globlji. Moj um se je odprl številnim možnostim, ki so bile skrite pod temi preplavljenimi čustvi. Ko razumemo, kako naša fiziologija vpliva na našo psihologijo, se začnemo počutiti bolj sočutne do svoje občutljive narave.

$config[ads_text3] not found

Ne morem dovolj poudariti, kako močno je vključevanje nekaterih praks energetske psihologije v dnevno rutino pomagalo moji super občutljivi dispoziciji.

Tu je primer. Nežno polaganje rok na čelo poveča pretok krvi v prednji možgan in s tem vključi svoj logični del. To vam hitro pomaga, da umirite svoj odziv panike, in lahko razmišljate mimo čustvene preplavljenosti. Preizkusite zdaj in začutili boste razliko.

Tehnike energetske psihologije, kot je tapkanje po meridianih, zlasti Tehnika čustvene svobode (EFT), postajajo vse bolj običajne, saj ljudje iščejo alternativne načine za obvladovanje vsakodnevnega stresa.

Te tehnike imajo skoraj takojšen pomirjujoč učinek. Poleg tega takšne vaje sčasoma gradijo odpornost na stres, tako da se človek ne počuti več izčrpanega od vsakega manjšega dogodka.

To ne pomeni, da postanete čustveno brezčutni in začnete ignorirati svoje občutke ali občutke drugih, ker začnete uporabljati te tehnike. Odzivati ​​se začnete z večjo ozaveščenostjo - ne puščajte ljudi naenkrat ali se nenadoma zrušite in se ne zapletete v čustveno preobremenjenost. To vam povečuje samozavest, ker zdaj nadzorujete svoje odzive, namesto da bi reagirali naključno. Ko um ni več vezan na procesiranje čustvene preobremenitve, si lahko zamisli ustvarjalne ideje, doseže ljudi in naredi edinstven pečat na svetu.

Energijska psihologija je močno orodje za uravnoteženje našega čustvenega počutja. Čeprav to in EFT prisluškovanje uporabljajo milijoni ljudi po vsem svetu, je vseeno pametno, da zdravnika obveščate o vseh alternativnih terapijah, ki jih morda uporabljate skupaj z zdravili na recept.

$config[ads_text4] not found