10 najboljših blogov o tesnobi leta 2014
Anksiozne motnje imajo več oblik, od vseprisotne oblike, znane kot generalizirana anksiozna motnja, do panične motnje (ki vključuje napade panike), do socialne fobije in bolj specifičnih fobij. Simptomi se izražajo tako v telesu kot v umu, najpogostejše težave so zasoplost, palpitacije in razdraženi želodec.
Po navedbah Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo je tesnoba najpogostejša duševna bolezen v ZDA, ki prizadene 18 odstotkov prebivalstva. Srebrna obloga je, da se anksiozne motnje dobro odzivajo na zdravljenje in ukrepi samopomoči ne bi smeli biti težki ali dragi. Nekateri spodnji blogi so bili izbrani zaradi svojih neprecenljivih virov za spopadanje z anksioznostjo, drugi pa so iskreni prikazi življenja z anksiozno motnjo.
1. Psych Central Novice o tesnobi počne točno to, kar piše: redno obvešča o vseh zadevah, povezanih z anksioznostjo in z njo povezanimi motnjami. Ponuja informacije o najnovejših študijah po vsem svetu in je koristno za tiste, ki zdravijo ali trpijo zaradi anksiozne motnje.
2. Blog Anksioznosti in Schmanksiog, katerega soavtorja sta Tanya Peterson in Gabe Howard, poroča o njihovem vsakdanjem življenju z anksioznimi motnjami. Zanimivo je branje zaradi moških in ženskih poročil o obvladovanju tesnobe. Tanya ima svoje strokovno znanje o duševnih boleznih s svojimi poklicnimi in osebnimi izkušnjami. Objave vključujejo aktualne strategije spoprijemanja in anekdote iz resničnega življenja. Zaradi spodbudnega tona bloga se splača preučiti.
3. Anksioznost zaradi preobrata je prelomen blog za starše, katerih otroci so zaskrbljeni. Program Turnaround, ki sta ga zasnovala in napisala dva zdravnika z lastnimi izkušnjami pri zdravljenju zaskrbljenih mladostnikov, je edinstveno osredotočen na otroke. Spremni spletni dnevnik je namenjen negovalcem in vsebuje veliko razlag in nasvetov o strahovih otrok. Obstajajo tudi bolj splošni nasveti, kako povečati otrokovo samozavest, kar lahko izniči skrb.
4. Skrb za anksioznost.org pišejo strokovnjaki, ki raziskujejo in delajo na tem področju. Je izčrpen vir o vseh anksioznih motnjah. Posebej zanimiv je odsek o OCD, ki vsebuje poglobljeno analizo možnosti zdravljenja. To spletno mesto je zlato, če iščete razprave o sodobnih študijah o tesnobi.
5. Ancient Slayer je zamisel Shann Vander Leek in Anange Sivyer, ki imata med seboj eklektični trening o reševanju vprašanj, povezanih z anksioznostjo. Njihov spletni dnevnik vključuje nekaj novih tehnik za obvladovanje vedenj, povezanih z tesnobo, uporabne poddaje in nasvete za posebne situacije. Blog je vredno preveriti zaradi obsežne in izvirne vsebine.
6. Guruja tesnobe je napisal Paul Dooley. Ne samo, da je magistriral iz psihologije svetovanja, ampak že več kot deset let živi z generalizirano anksiozno motnjo. Njegov blog je lepo napisan vir o vseh strahovih. Ton je privlačna mešanica osebnega in profesionalnega. Če vaše življenje pesti tesnoba, si je vredno ogledati opolnomočno vsebino te strani.
7. Vsi smo jezni Tukaj je pripoved o pronicljivi mladi ženski, ki se pelje skozi anksiozno motnjo. Močni napadi panike so ji prekinili poklicno življenje, a sreča za nas ni ustavila njenega živahnega in včasih temno smešnega bloga. Njene iskrene izkušnje z zdravniki in zdravili lahko odmevajo, če imate anksioznost in ste zmedeni zaradi možnosti zdravljenja. Medtem so njena opažanja in analize o življenju z tesnobo spodbudna za razmišljanje in zelo berljiva.
8. Premagovanje socialne tesnobe je napisal psihoterapevt Kyle MacDonald, katerega področja osredotočenosti, kot pove že ime bloga, vključujejo socialno tesnobo, socialne fobije in sramežljivost. Z usposabljanjem iz vedenjskih in psihodinamičnih tehnik Kyle uvaja spletno zdravljenje. Blog je dobro ilustrirano in prizemno branje, lepo napisano z nesojivim glasom.
9. Dnevnik socialne fobije je vreden zaznamkov, če želite razumeti vsakdanje življenje nekoga, ki ima socialno fobijo. Napisal ga je univerzitetni študent, ki trpi za depresijo in tesnobo, v njem je podrobno opisano resničnost obvladovanja, opozorilo na preizkušnje in težave skupin za samopomoč in predpisana pomoč zdravnika.
10. Yoga Download ni običajen spletni dnevnik o tesnobi, vendar je zelo koristen, če vaše življenje pesti skrb. Skupaj s številnimi vrstami tečajev joge, ki jih lahko prenesete, ne glede na vašo stopnjo, obstajajo meditacije, glasba in spletni dnevnik. Teme vključujejo fitnes, prehrano, zeleno življenje in pozornost. Obstaja veliko informacij, ki vam lahko pomagajo živeti manj zaskrbljeno, na primer nasveti, kako se prehrane znebiti sladkorja, prednosti meditacije in organiziranje življenja. Če vas zanima celostni pristop k zdravju, vam lahko to spletno mesto pomaga pri spremembah.
