To čustveno življenje: Zakaj vera osrečuje ljudi?
Ta 3-delni dokumentarni film se konča nocoj na PBS. V tretji epizodi je dr. Edward Diener, ki je proučeval srečo med kulturami in ugotovil nekaj univerzalnih razlogov, da so ljudje srečnejši. Eno je religija. Imel sem priložnost intervjuvati dr. Dienerja.
Vprašanje: Zakaj se zdi, da vera osrečuje ljudi?
Dr. Diener: Številne študije kažejo, da so religiozni ljudje v povprečju srečnejši. Ker pa niso vsi religiozni ljudje srečnejši in se zdi, da vsa verska prepričanja ne vodijo do sreče, moramo iskati "aktivno sestavino", kateri vidik religije bi lahko povečal občutke dobrega počutja. V svoji knjigi o sreči s sinom trdimo, da je ena ključnih sestavin pozitivna duhovnost, čustva, kot so ljubezen, strahospoštovanje, čudenje, spoštovanje in hvaležnost, ki nas povezujejo z drugimi in stvarmi, ki so večje od nas samih. To pomeni, da nas duhovnost lahko osredotoči na večje vzroke, kot je naša osebna blaginja, in to nam lahko da namen in smisel. Tudi ta širši poudarek na drugih in namenu nam lahko pomaga, da nehamo toliko skrbeti zase. In nam lahko pomaga, da se povežemo z drugimi.
Religija je bila s srečo povezana tudi iz drugih razlogov. Na primer, religija ljudem pogosto daje socialno podporo in stike. Ljudje se v cerkvi srečujejo z drugimi somišljeniki in v mnogih primerih lahko računajo na te ljudi, ko potrebujejo pomoč. Drugi razlog, da bi nekatere religije lahko povečale subjektivno blaginjo, je ta, da zagotavljajo optimizem za onostranstvo. Te religije rešujejo "teror", povezan s smrtjo, z obljubo boljšega življenja po smrti. Drug razlog, da lahko religija pomaga sreči, je ta, da daje moralni kompas in pravila, po katerih je treba živeti. Za vodenje našega vedenja potrebujemo nekaj več kot lastni hedonizem, religija pa nam lahko pomaga, da dobimo smernice, ki jih moramo slediti, da bi imeli urejeno in moralno življenje, kar nam pomaga, da se dobro razumemo z drugimi. Končno, religija lahko daje odgovore na velika vprašanja, na primer od kod prihaja vesolje, zakaj je zlo itd.
V naši raziskavi smo presenečeni, ko ugotovimo, da so najsrečnejši narodi pogosto sorazmerno nereligiozni, na primer skandinavske družbe. To je presenetljivo, saj ugotavljamo tudi, da imajo verni ljudje v večini narodov bolj pozitivne občutke. Torej je uganka, zakaj se ljudje v premožnejših družbah tako pogosto odvračajo od religije. Iz naših analiz se zdi, da se ljudje najbolj zatekajo k religiji, kadar so razmere v njihovi družbi težke - revščina, konflikti itd. Ko so razmere dobre, je manj ljudi v narodu še vedno vernih. Že takrat verski posamezniki poročajo o več pozitivnih čustvih.
Vprašanje: Katera so še neka ključna načela sreče?
Dr. Diener: Vzrokov za srečo in srečo je veliko, zato se ne strinjamo z nobenim ključem. Namesto tega v svoji knjigi s sinom pišemo, da je za srečo potreben recept sestavin, pomešanih v pravih količinah. Ko je človek depresiven, je to lahko iz več razlogov, enako velja za srečo. Za nekatere sreča izhaja predvsem iz odnosov, za druge pa veliko dobrega počutja s prispevki svojega dela. Z drugimi besedami, obstajajo individualne razlike v vzrokih za človekovo srečo in nesrečo, v vsakem posameznem primeru pa moramo preučiti dejstva. Hkrati lahko povemo nekaj o statističnih povprečjih in pogostih vzrokih sreče:
- Imeti podporne odnose je zelo pomembno. Ugotovili smo, da jih imajo vsi srečni ljudje.
- Pomembno je tudi, da smo drugim v oporo. Ljudem, ki pomagajo drugim, se zdi bolje. Nekateri podatki kažejo, da so ljudje, ki veliko pomagajo drugim, bolj zdravi.
- Pomemben je namen in smisel življenja, predanost ljudem ali ciljem, ki so večji od nas samih.
- Iskanje dejavnosti, v katerih lahko uporabimo svoje talente in moči, vključno s svojim delom
Več o njih opisujemo v naši knjigi: Vendar upoštevajte: Tu govorimo o tem, kaj osrečuje ljudi, ne nujno o vzrokih nesreče. Nekatere stvari lahko prispevajo k obojemu, lahko pa obstajajo ločeni vzroki za nesrečo in depresijo. Torej resnično zahteva nekaj več kot samo znebiti se nesreče, da bi bili srečni.
Vendar pa je Martin Seligman, ustanovitelj pozitivne psihologije, trdil, da je mogoče depresijo najbolje ublažiti tako, da se ne znebite težav, temveč z osredotočanjem na pozitivne cilje, optimizem in pozitivno razmišljanje.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
