Podcast: Previden pristop k premagovanju odvisnosti

Več kot 20 milijonov Američanov ima motnje pri uživanju substanc. Zasvojenost je močna in lahko zlahka uniči življenja. Obstaja veliko pristopov za boj proti takim motnjam, vključno z znanimi metodami v dvanajstih korakih, vendar nobeden od njih nima izjemne uspešnosti. Zdaj dva svetovalca predstavljata način uporabe pozornosti v boju proti zasvojenosti. Pogovarjajo se z našimi gostitelji in razpravljajo o dokazih, kako čuječnost deluje in kako jo lahko uporabimo za zdravljenje odvisnosti. Govorijo o svoji novi knjigi na to temo in razložijo, kako jo lahko bralec uporabi. Govorijo tudi o odpuščanju kot močnem terapevtskem orodju, tako odpuščanju sebi kot drugim.

Naročite se na našo oddajo!
In ne pozabite nas pregledati!

Vrhunci pozornosti in zasvojenosti:

»Veliko nas ima to idejo, da če se premagamo dovolj, ne bomo več delali napak ali bomo popolni, ali pa to premagovanje uporabljamo, da bi nas poskušali motivirati, toda vse študije kažejo, da motivacija pravzaprav izvira bolj iz ljubezni do samega sebe kot od gnusa do sebe. " ~ Julie Kraft

[4:23] Kako čuječnost deluje pri težavah z zasvojenostjo?

[5:46] Ali obstajajo dokazi, da čuječnost deluje?

[12:17] Kako knjiga posamezniku pomaga?

[14:29] Kaj je spodbudilo pisanje knjige?

[21:49] Odpuščati si, preden odpuščati drugim.

O naših gostih

Rebecca E. Williams, dr., In Julie S. Kraft, mag., LMFT, sta avtorja Darilo za okrevanje: 52 previdnih načinov, kako živeti radostno onkraj odvisnosti. Prej so bili avtorji Delovni zvezek za čuječnost za zasvojenost, ki je prejela nagrado San Diego Book Award.

Rebecca je svetovalka in klinična psihologinja, katere delo se osredotoča na krepitev odpornosti in sprejemanje dobrega počutja. Specializirana je za zdravo okrevanje po duševnih boleznih in odvisnosti.Je izredna klinična profesorica psihiatrije na Kalifornijski univerzi v San Diegu in direktorica programa za zdravstveno varstvo Veterans Affairs San Diego.

Julie je zakonska in družinska terapevtka z licenco, ki se ukvarja z zasvojenostjo in duševnim zdravjem. Je izredna profesorica na Univerzi v San Diegu in ima zasebno prakso v San Diegu.

O voditeljih oddaje Psych Central

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarnimi in anksioznimi motnjami. Poleg tega, da je Gabe vodil The Psych Central Show, je Gabe pridruženi urednik za .com. Vodi tudi spletno Facebook skupnost The Positive Depression / Bipolar Happy Place in vas vabi, da se ji pridružite. Če želite sodelovati z Gabejem, obiščite njegovo spletno stran, gabehoward.com.

Vincent M. Wales je nekdanji svetovalec za preprečevanje samomorov, ki živi s trajno depresivno motnjo. Vincent je poleg tega, da je vodil The Psych Central Show, avtor več nagrajenih romanov in ustvarjalec kostumiranega junaka Dynamistress. Obiščite njegova spletna mesta www.vincentmwales.com in www.dynamistress.com.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!