Anksioznost ali stresna motnja?
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 5. aprila 2019Živjo, že nekaj časa razmišljam, da imam stres ali anksiozno motnjo, vendar ne morem k terapevtu ali svetovalcu. Pogosto sem pod stresom ali zaskrbljen zaradi stvari, ki jih ne morem nadzorovati. Tudi majhne neprijetnosti ali dogodki me zelo vznemirjajo. Opažam, da ne spim dobro in sem pogosto utrujen, težko se dalj časa posvečam čemur koli in skoraj vse v življenju povzroči, da postanem pod stresom ali tesnobi. Ker sem mladoletna in moj starš misli, da nimam težav z duševnim zdravjem, nisem mogla obiskati terapevta. Nisem prepričan, kaj naj storim v tej situaciji in menim, da se moje duševno zdravje ne izboljšuje.
A.
Rekli ste, da vaši starši ne mislijo, da je kaj narobe. Ste jim povedali, v kolikšni meri trpite? Če ne, bi morali. Poskusite jim napisati dolgo pismo o tem, kako se počutite. Povejte jim tudi, da ste nam pisali na Psych Central. To jim bo morda pomagalo razumeti, da resno iščete pomoč.
Če še vedno ne reagirajo, se o tej zadevi pogovorite s šolskim svetovalcem, zaupnim članom fakultete ali odraslim članom vaše družine. Morda bi potem lahko govorili z vašimi starši. To bi lahko bila dobra strategija za spodbujanje staršev k ukrepanju.
Preizkusite strategije. Upajmo, da bodo delovale. Če se še naprej spopadate, se obrnite na lokalno organizacijo za otroke, mladino in storitve v vaši skupnosti. Vsaka skupnost ima te storitve. Zagotovili bodo, da boste prejeli želeno pomoč. Vso srečo in prosim za skrb.
Dr. Kristina Randle
