Ko je nekdo, ki ga imaš rad, nesrečen
Zaradi lastnega nelagodja, ko vidimo nesrečne tiste, ki jih imamo radi, iščemo načine, kako spremeniti situacijo, in svoje vedenje utemeljujemo z mislijo, da jim pomagamo. Ali pa začnemo opazovati, kako lastna sreča zbledi v navzočnosti nesrečnega prijatelja ali družinskega člana.
Trpljenje je nujen del življenja in pomembno za rast. Tega koncepta si težko predstavljamo, saj je v nasprotju s tem, kar smo se naučili. Naš instinkt je, da takoj popravimo ali pobegnemo pred trpljenjem, kot da bi šlo za ogenj. In zato je smiselno, da nesrečo tistih, ki jih imamo radi, vidimo kot nekakšen ogenj, ki ga je treba ugasniti.
Toda raziskave so pokazale, da ne samo, da je škodljivo čutiti odgovornost za čustva drugih, ampak obstaja tudi preprosta in globoka rešitev. Bodite srečni.
Raziskave dosledno kažejo, da je ključ do tega, da pomagamo tistim, ki jih imamo radi in so nesrečni, biti sami srečni. Morda razmišljate, kako si lahko prizadevam za svojo srečo, ko pa nekdo drug ni? Zdi se sebično. Ni.
Smo vplivna bitja. Tako kot nas lahko zruši negativno razpoloženje drugega, lahko tudi naša lastna sreča služi kot platforma za druge, da sami poskrbijo za svojo srečo.
Kaj torej lahko storimo, če je nekdo, ki ga imamo radi, nesrečen?
- Bodite potrpežljivi in jim dajte prostor. Pustite jim čas, da obdelajo svoje misli in ugotovijo, kaj je treba storiti. Ne pritiskajte in ne pričakujte sprememb v svojem tempu.
- Dajte si prostor. Ni sebično, če potrebujete nekaj razdalje, ko čutite vpliv njihove nesreče.
- Postavite meje. Njihova nesreča ni vaša. Njihov je. Pazite, da lastnih čustev ne prepletete z njihovimi. Nevarna pot do odvisnosti je, ko svoja čustva in čustva povežete z drugimi.
- Bodite srečni. Pokažite svoji ljubljeni osebi, kako izgleda biti srečen. Nalezljivo je. Ko pokažemo najboljšo različico sebe, to navdihuje tudi druge.
Vsi se soočamo s težavami. Nismo uspešni, ko drugi prevzamejo odgovornost za naše zdravje in dobro počutje. Namesto tega čustveno pridemo na boljše mesto, ko prevzamemo odgovornost za svoje dobro počutje. Delite svojo srečo s tistimi, ki jih imate radi.
