Povezava prek očesnega stika
Skozi oči iščemo drug drugega, se vidimo, povezujemo se - ali se lahko povežemo - s soljudmi. Sporočamo, da smo tu, da nas zanima in cenimo osebo, s katero smo v tem dragocenem trenutku.
Stik z očmi pomaga dojenčkom, da rastejo in se razvijajo. Zdrava čustvena navezanost se krepi z očesnim stikom z razpoložljivim in pozornim staršem.
Čeprav smo ožičeni s hrepenenjem po povezavi, morda ne bomo v celoti izkoristili teh dveh votlih odprtin v naši lobanji, kar ponuja izjemno sposobnost, da nas poveže z življenjem. Pogosto slišim stranke, ki se pritožujejo, da njihov partner premalo stika z očmi, zaradi česar se počutijo osamljene in nepovezane.
Želimo biti razumljeni, cenjeni in cenjeni. Želimo si, da bi nas videli. Ali pa? Najbolj globoko hrepenimo po tem, česar se najbolj bojimo. Naše oči nas navdušujejo, odpirajo pa nas tudi tistemu, kar je lahko strašljivo.
Kaj se zgodi, ko te ljudje pogledajo? Kako se počutite v svojem telesu? Ali pozdravljate stik z očmi ali se od njega skrčite? Je zastrašujoče, mučno ali oboje? Na kateri točki usmerite oči? Je v vas nekaj, česar ne želite, da drugi vidijo?
Biti viden je nekaj, po čemer hrepenimo. Lahko pa je tudi grozljivo. Kaj bi lahko videli? Naša lepota, naša dobrota, naša čudovitost? Ali se bojimo, da bodo na nas videli nekaj grdega, resničnega ali izmišljenega? Morda bodo videli naše napake, nedostojnost, negotovost. Ker smo človeški, naše antene tiho preiskujejo kakršen koli namig, da bi nas sramotili in kritizirali.
Znani filozof Jean Paul Sartre je slavno izjavil: "Pekel so drugi ljudje" zaradi njihove sposobnosti, da nas fiksirajo s svojim pogledom in nas vidijo kot predmet, ne pa v naši subjektivnosti. Če hitro odvrnemo pogled, nam ni treba prenašati bremen morebitnega negativnega dojemanja nas. Prihranimo si lahko sramu, če nas vidijo v pomanjšani obliki.
Ko pogledate v oči drugega, ali opazite, da jih obsojate ali ste preprosto z njimi? Ali ljudi nagibate k dajanju v škatlo ali nanje gledate z odkrito radovednostjo, prostornostjo in razpoložljivostjo, na katere bi se lahko obrnili?
Morda, če vadimo bolj odprt način gledanja ljudi - ostanemo sproščeni z dihom in v telesu, dovolimo, da se naše oči zmehčajo, smo z njimi in jih spustimo noter, bomo opazili, kako jim naša prisotnost omogoča, da se sprostijo in premaknejo proti nas. Bolj ko se držimo z nežnostjo in skrbnostjo, več tihe moči bomo ugotovili, da smo prisotni skozi naš pogled, zlasti pri ljudeh, s katerimi se počutimo blizu.
Stik z očmi lahko skupaj s povezavo, ki jo lahko prinese, postane nekakšna praksa pozornosti. Če se vam zdi prav, morda opazite, kako se počutite, ko pogled razširjate s partnerjem. Večja izpolnitev bi lahko prinesla tudi bolj sproščen očesni stik z dobrim prijateljem. Ko raziskujem v Ples z ognjem:
Kaj se dogaja v našem želodcu ali srcu, ko pogledamo v oči svojega ljubimca? Ali doživljamo okusno toplino ali razsežnost ali strah pred tem, da se vidimo ali izgubimo? Ali lahko ostanemo pri svojih telesnih občutkih, namesto da bi skočili iz sebe, ko opazimo čudovit ali grozeč občutek?
To ne pomeni, da buljite v ljudi ali da se počutite nelagodno. Obstaja naravni ritem gledanja ljudi in gledanja stran. Ko se nam zdi prav, bomo morda lahko malo dlje zadržali svoj pogled in se naužili preprostega trenutka človeške povezave. Življenje postane bolj izpolnjeno, ko postanemo prisotni bogatim povezavam, ki so prosto dostopne, če se zanje prebudimo.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
