Čustva in občutljivost: Intervju z Michaelom Jawerjem

Danes imam veselje z intervjujem z Michaelom Jawerjem, soavtorjem knjige "Duhovna anatomija čustev", o kateri si lahko preberete na www.emotiongateway.com. Je raziskovalec čustev in strokovnjak za "sindrom bolniške zgradbe" in živi na Dunaju v Virginiji. Njegova knjiga se mi je zdela neverjetno zanimiva in izčrpna. Ukvarja se z vsako temo, o kateri ste se kdaj spraševali v zvezi z depresijo: občutljivost na kemikalije, zelo občutljivi ljudje, različne vrste osebnosti, kaj možgani počnejo, medtem ko občutijo jezo in strah v nasprotju s sočutjem in empatijo.

Hvala, ker si privolil v razgovor, Michael!

1.Ker ste specialist za to področje - in to sem se tudi sam vedno spraševal, občutijoč učinke strupenih krajev -, kako slaba kakovost zraka prispeva k depresiji in drugim boleznim?

Michael: Če kakovost zraka v stavbi ni na nivoju, se lahko nanjo odzovejo posebej občutljivi ljudje, ki se počutijo slabo. In če se ti isti ljudje za kakršen koli čas znajdejo ob strani, bodo verjetno postavljena vprašanja: kaj se dogaja? Ali se malingirajo? Hipohondri? Koliko je tega v njihovih glavah? Tovrstna vprašanja - od kolegov, sosedov, celo družine in prijateljev - lahko spodbudijo nekoga, ki odkrito ni prepričan, zakaj se slabo počuti slabo. Številni posebej občutljivi ljudje trpijo za depresijo, morda ne kot bolezen korenin, temveč kot naučeno spremljevalec svojih težav. Ključna stvar, ki jo morajo občutljivi ljudje razumeti, je, da slaba kakovost zraka verjetno poslabša tisto, kar je en raziskovalec poimenoval "sindrom centralne občutljivosti", kar je nagnjenost k temu, da je njihov živčni sistem nenavadno buden. To ni patologija - v večini primerov je to njihova notranja fiziologija.

2. Imate toliko spoznanj o zelo občutljivih ljudeh. Bi lahko strnili svoje točke in prišli do nekaj načinov, kako lahko HSP živijo in se spopadajo v neobčutljivem svetu?

Michael: Najprej in zelo občutljivi ljudje (ali, kot jih je omenil drug avtor, "senzorično obrambni" ljudje) bi se morali upreti skušnjavi, da bi se počutili obrobne ali v zadregi. Ocenjujemo, da je na primer 15-20% otrok visoko reaktorjev ali senzoričnih obrambnih sredstev. Pogosto odrastejo v zelo občutljive odrasle osebe.

Upoštevajte, da je bila ena posebej akutna oblika občutljivosti, sindrom kronične utrujenosti (CFS), imenovana "gripa Yuppie" šele pred desetletjem, in vendar, bolj ko jo ugledne organizacije preučujejo, bolj se zdi, da gre za verodostojno dovzetnost s katerimi se nekateri ljudje rodijo. (Ne glede na to, ali se sproži, je to v nekaterih primerih povezano s nakopičenim stresom, v drugih pa s travmami v otroštvu.) Enako je s sinestezijo ali prekrivanjem čutil: dokler slikanje možganov ni pokazalo, da nekateri ljudje resnično "slišijo okus" ali "zavohajo barvo", njihova poročila so bili v najboljšem primeru metaforični. Torej HSP-jem ni treba zanikati veljavnosti njenega lastnega dojemanja.

Prav tako bi morala občutljiva oseba prepoznati svoje posebne potrebe in biti pripravljena spregovoriti zanje. Gre bolj za izobraževanje kot za vznemirjenje: prepoznajte, da večina ljudi ni zelo občutljivih in nima enake perspektive, nima enakih občutkov. Razumejo lahko, kako druga oseba živi, ​​če je ta druga oseba potrpežljiva in poučna, a na koncu vztrajna. Zavedajte se, da nihče drug ne more šteti, da je spregovoril namesto vas, vendar to storite z istim spoštovanjem, kot bi si želeli do sebe.

3. Obožujem razlikovanje med ljudmi, ki imajo tanke meje (HSP), in ljudmi, ki imajo debele meje. Bi to lahko opisali mojim bralcem?

Michael: Mejni spekter od tanke do tanke ni koncept, ki sem si ga izmislil, ampak tisti, ki sem si ga sposodil od Ernesta Hartmanna, psihiatra in raziskovalca sanj v Massachusettsu. Ta način opisovanja osebnosti je tako koristen, ko govorimo o občutljivosti, da je pravzaprav temelj moje knjige. V bistvu, pravi Hartmann, so ljudje z debelimi mejami tisti, ki se nam zdijo zelo trdni, togi ali debeli. Potem so tu še posebej občutljivi, odprti ali ranljivi ljudje. To so tipi tankih meja. Zelo so zanimive, saj je dokazano, da tanke meje korelirajo z odpoklicem sanj in živostjo, povečanimi čustvenimi reakcijami, domišljijo in ustvarjalnostjo, domišljijsko nagnjenostjo, okoljskimi boleznimi in mističnimi ali psihičnimi izkušnjami.

Po mojem menim, da imajo tankoomejni ljudje ključ do tega, da veliko o sebi razumemo, kar je do zdaj ostalo nedosegljivo. Bolj ko znanost resno jemlje tisto, kar nas morajo ljudje naučiti na tanki meji - zlasti glede osrednje pozornosti čustev za obstoj - bolj bomo spoznavali razlike v človeški naravi, ki so resnično temeljne za to, kako se vsi razumemo.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!