Psihologija po internetu: 14. maj 2016

Zame je bil čudovit teden, ljubki bralci!

Ne samo, da sem si močno napredoval v tem, da se z zdravim življenjskim slogom spet vrnem na pravo pot, ampak sem vaše telo, vaš um končno umaknil s premora!

Za tiste, ki ne veste, pišem blog Your Body, Your Mind tukaj na Psych Central. Nekaj ​​mesecev sem si oddahnil od bloga, ker se je moj "zdrav življenjski slog" počasi, a zanesljivo ustavil. Vendar se zahvaljujoč dobrim pogovorom z dobrimi ljudmi - in združevanju z navdihujočimi prijatelji - stvari zgledujejo!

Če vas zanima raziskovanje, kako lahko vadba in zdrava hrana pomagata pri obvladovanju duševnega zdravja, pojdite na mojo ponovno predstavitev, Dobrodošli nazaj v zdravo življenje! In se naročite na spletni dnevnik.

Zdaj pa nadaljujmo z novicami o duševnem zdravju tega tedna!

Ženske naklonjenosti manjši konkurenci lahko povzročijo neenakost: po novih raziskavah z Univerze v Michiganu se ženske prijavljajo na razpise za službo ali fakulteto z manj prosilci kot moški, velikost konkurence (tj. Število prosilcev ali tekmovalcev) pa oblikuje kdo se prijavi na tekmovanje. Stephen Garcia, izredni profesor za organizacijske študije in psihologijo na univerzi, pravi: "Ta raziskava nikakor ne krivi žensk za neenakost spolov, temveč odkriva nov okoljski dejavnik, ki bi lahko prispeval k neenakosti, poleg dobro dokumentiranih učinkov spolnih pristranskosti in diskriminacijo. "

Morda vas preprosto ne uporabljajo pravilno: ali se vam zdi, da ste obtičali na istem mestu, se trudite spremeniti ali ste podcenjeni (ali, hej, vsi trije)? Če je tako, se lahko zgodi, da vaših talentov, spretnosti in drugih prednosti ne izkoristite najbolje. Poskusite jih uporabiti v pravih situacijah in morda boste le našli svoj ključ do sreče.

Walgreens želi, da stranke spletno preverijo svoje duševno zdravje: Walgreens je sodeloval z Mental Health America (MHA) in MDLIVE (teletehnološko podjetje), da bi se ljudem pomagal pri iskanju težav z duševnim zdravjem in po potrebi poiskal pomoč pri terapevtu na spletu. Po besedah ​​glavnega zdravstvenega direktorja in podpredsednika skupine za Walgreens dr. Harryja Leiderja: „Z MHA smo si zastavili cilj, da bomo do konca leta 2017 pregledali tri milijone kupcev za duševno zdravje. To je velik cilj. Če to storimo ... samo statistično bi to moralo [identificirati] več kot pol milijona ljudi, ki se borijo z duševnim zdravjem, sicer pa tega morda niso vedeli. Potem jim lahko olajšamo pomoč. « Poleg funkcij in člankov o duševnem zdravju trenutni oddelek Walgreen's Mental Health ponuja brezplačna presejalna orodja, ki jih podpira MHA (s poudarkom na določenih vprašanjih duševnega zdravja ter celo mladostnike in starše), orodje za iskanje terapevtov in video klepete z državno licenco. terapevti.

Obleka za uspeh: oblačila uporabljajo majice za destigmatizacijo duševne bolezni: Kyle MacNevin in Kayley Reed, podjetnika, ki sta se po navedbah njihove spletne strani srečala med delom v organizaciji za duševno zdravje in se ukvarjala s svojimi težavami v duševnem zdravju, sta uvedla Wear Your Label, oblačila, podložena, namenjena odpiranju vrat za pogovore o duševnem zdravju. MacNevin pravi: »Ko nosim oblačilo Wear Your Label, je to izjava svetu, da sem sprehajalna politika odprtih vrat, ki govori o duševnem zdravju […] Težko je deliti svojo zgodbo… če pa lahko vozilo za pogovor, potem je to res dober korak. "

Princ Harry in FLOTUS briljantno zapreta stereotipe o duševnem zdravju: Prva dama Michelle Obama in princ Harry sta se pred kratkim pojavila v oddaji "Dobro jutro Amerika", da bi govorila o pomembnosti iskanja zdravljenja zaradi težav z duševnim zdravjem in razbila stigmo, povezano z duševnimi boleznimi, zlasti za vojaške članov (območje, ki je princu Harryju pri srcu). Harry pravi: »[Duševna bolezen] ni dosmrtna kazen […] Če se odprete in spregovorite o njej in čim prej poiščete pravo pomoč, potem lahko najdete mehanizme spoprijemanja in si lahko življenje spet vrnete na pravo pot. "

Bi se morali naenkrat znebiti vseh svojih slabih navad? Ko gre za nezdrav življenjski slog, mnogi od nas že dolgo verjamejo, da je najbolje začeti z majhnimi spremembami in jih sčasoma dodati in izboljšati; vendar nova majhna študija kaže, da bi lahko imeli boljše rezultate, če bi se hkrati lotili številnih bolj zdravih vedenj.