10 najboljših blogov PTSP v letu 2014

Posttravmatska stresna motnja (PTSD) je pogosto povezana z vojaškimi veterani, vendar lahko prizadene vsakogar po travmatičnem dogodku. Obstaja pet podtipov: normalni stresni odziv, akutna stresna motnja, nezapleten PTSP, komorbidni PTSP in zapleten PTSP. Motnje spanja in prebliski, kadar oboleli podoživlja travmo, so značilnosti bolezni.

PTSD ima več drugih simptomov, od katerih se nekateri prekrivajo z drugimi motnjami. Sem spadajo izguba zanimanja za redne dejavnosti, občutek depresije, tesnobe in težave s koncentracijo. Oseba s PTSD se lahko težko poveže z bližnjimi. Namesto tega so čustveno oddaljeni in jih prežema občutek strahu.

Ti spletni dnevniki so bili izbrani, ker vsebujejo povezave in strategije posebej za ljudi s PTSD v različnih oblikah.

Večino so napisali ljudje z izkušnjami s travmami in PTSM, ki še predobro vedo, kako lahko simptomi vplivajo na vsakodnevno življenje. Prinašajo zemeljske nasvete in občutek upanja, predvsem pa živi dokaz, da je PTSM mogoče premagati.

1. Zdravilna bojna travma je gost vir informacij za ljudi s PTSD in o njih. Obstajajo fantastične stranske vrstice, ki navajajo veliko uporabnih filmov, knjig in integrativnih zdravstvenih praks. Oddelek Tao of Healing vsebuje ponudbe, ki jih je mogoče citirati in so odlične, če iščete hitro okrepitev morale. Čeprav so viri namenjeni veteranom, so koristni za vse s PTSD.
2. After Trauma je napisala Sara Staggs, izvajalka duševnega zdravja, usposobljena za EMDR, kognitivno-vedenjsko terapijo, CBT, osredotočeno na travme, dialektično vedenjsko terapijo, zmanjševanje stresa na podlagi pozornosti in motivacijsko intervjuvanje. Njeno raznoliko izobraževanje in delovne izkušnje ustvarjajo informiran, izviren in spodbuden blog. Zanimiva je razprava o vlogi in profesionalnosti terapevta, ki je opolnomočno branje v kateri koli fazi terapevtskega potovanja.
3. Spremembo, ki jo izberete, je napisala plodna Michele Rosenthal, ki je sama premagala PTSP, zdaj pa je med drugimi pooblastili tudi certificirani profesionalni trener. Njen blog bralce spodbuja, da se sami borijo proti PTSD. Številne objave ponujajo nasvete »kako«, s poudarkom na strategijah, ki spodbujajo samo sprejemanje in ponovno identificiranje samega sebe po travmi.
4. Poročilo o travmi in duševnem zdravju si prizadeva na dostopen način deliti znanje, ki temelji na raziskavah. Vprašanja zajemajo vse vidike travme, od vzrokov do zdravljenja, do posledic za družbo. Objave prihajajo iz mešanice dobro poučenih glasov, vključno s terapevti in preživelimi. Zaradi čudovite predstavitve in jedrnatega, čistega pisanja je to vredno obiskati.
5. The Wounded Times je posvečen premagovanju bojnih PTSP. Čeprav ima ameriško prebivalstvo, bralstvo in prispevki prihajajo z vsega sveta. Pametna uporaba grafike in video posnetkov dodaja globino temu blogu, ki si poleg razprave o PTSD prizadeva zajemati novice iz majhnih medijev in veterane spremljati, kaj se v resnici dogaja.
6. Zdravi moj PTSD je koristen za vse, ki jih PTSD prizadene. Polno je pravočasnih nasvetov in strategij za obvladovanje stresa in drugih simptomov, ki pogosto spremljajo PTSP. Objave so zanimiva mešanica strokovne perspektive, nasveti za okrevanje in anekdote preživelih.
7. Center za medicino uma in telesa je zamisel harvardskega psihiatra Jamesa S. Gordona, dr. Med., Ki že več kot 40 let dela na področju medicine uma in telesa. Fascinantna so njegova prizadevanja za zmanjšanje PTSD v svetovnem merilu. Na primer, Gordon je vodil študijo, ki je pokazala, da so skupine spretnosti duha in telesa zmanjšale simptome PTSP pri vojno travmatiziranih palestinskih otrocih in mladostnikih. Blog pišejo številni strokovnjaki za oskrbo raka, medicino za umsko telo, prehrano in samooskrbo in je zanimiv za vse, ki iščejo celostni pristop k obravnavi PTSD.
8. Global PTSD Survival Blog je poročilo o moškem preživelem posilstvu. Zaradi surove poštenosti njegovega glasu je to grozljivo branje, ne glede na to, ali imate PTSD. Podrobno opisuje preizkušnje in težave s psihiatri in zdravila. Bralci lahko začnejo razumeti, kakšen je občutek živeti v senci incidenta, ki se nikoli ne bi smel zgoditi.
9. Partner za zdravljenje ima Patricia Wilcox, ustvarjalka Restorative Approach ™, programa zdravljenja otrok, ki so utrpeli travme. Piše iz dolgoletnih izkušenj z vodenjem Inštituta za travmatični stres. Čeprav je v glavnem za strokovnjake, je ta blog koristen tudi za negovalce otrok s PTSM. Zagotavlja praktične smernice za pomoč otrokom, tako neposredno kot v sodelovanju z agencijami.
10. Blog Družina veterinarja so napisali veterani in njihovi najbližji. Skupaj z informacijami o PTSP in travmatični možganski poškodbi obstaja veliko modrosti o spopadanju z življenjem po spopadu. Je intenzivno branje, vendar se splača, če se želite pridružiti skupnosti ljudi, ki resnično razumejo, kako PTSP vpliva na življenje osebe. Obstaja tudi stran s povezavami do osebnih spletnih dnevnikov o PTSD.