ADHD, depresija, težave s komunikacijo in stres

Zdravo! Že kot otrok sem imel vedno težave pri pridobivanju prijateljev. Veliko sem potoval, hodil na poletne tabore v Evropi, prestižne, diplomiral na dobri univerzi (bachelor). Toda vedno sem imel isti problem: v nekem trenutku sem postajal oseba, ki je nihče ni plačeval obresti ali me celo poskušal ignorirati. Včasih se celo obrnejo na borbe ... Ko sem dopolnil 18 let, sem našel nekaj zelo dobrih prijateljev in vsak vikend smo pili. nisem bil pozoren na zdravstvene težave in velikokrat (približno 10) sem pil, dokler se ni zatemnilo ... nisem se mogel obvladati in med pijanstvom sem se počutil popolnoma srečnega. Približno pol leta sem tudi kadil marihuano. Nikoli nisem imel dekleta (ne zato, ker sem neprivlačen, ampak moje vedenje). Drugi problem, s katerim se soočam - sploh se ne morem koncentrirati. Že zelo mlad sem izgubil približno 10 mobilnih telefonov, kreditnih kartic, denarnic, vozniškega dovoljenja, prenosnih računalnikov. In res se sovražim zaradi tega. Preizkusil sem veliko različnih športov (triatlon, polmaraton, boks) za natančnost gradnje, gledal 100-krat TED pogovorov, se udeležil nekaj tečajev v courseri, vendar se mi zdi, da postaja vse slabši in slabši. Prijatelji in družina me kličejo len, luden itd. Med študijem motam vsakih 5-7 minut. Za vstop v to vprašanje porabim približno 3 ure. Včasih pa se za nekaj minut počutite zelo energični, navdušeni. Skočim, kričim in počutim se kot prvak. In tega ne morem napovedati ali nadzorovati. Še posebej, ko poslušam glasbo.
Za 3 mesece sem prenehal piti alkohol in ne nameravam nadaljevati. Verjel sem, da lahko začnem novo življenje in v treh mesecih po zapisu vseh svojih dejavnosti v svoj dnevnik ter ga tedensko analiziram in postanem običajna koncentrirana oseba. Če povzamem 4 ure na dan, v povprečju preživim v "osredotočenem načinu". Toda po 1 tednu počitka sem se vrnil k prejšnji različici. V teh 3 mesecih sem veliko jokal, se udaril v obraz, poskušal umreti med športom.
Čas gre hitreje in moja miselna moč se zmanjšuje. Na stvari pogosteje pozabim in več spim.
V obdobju od 8 do 16 let me je očka kaznoval fizično in verjetno vsak dan kričal name.
Resnično želim preklopiti, vendar se mi zdi, da sam ne najdem ustreznega orodja.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

To so zapletena vprašanja, ki zahtevajo pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Strokovnjaki za duševno zdravje se skozi leta strogo usposabljajo za zdravljenje tovrstnih težav. To bi bilo pametno narediti.

Pri izbiri strokovnjaka za duševno zdravje je najbolje, da pokličete vsaj pet do deset in se z njimi pogovorite o težavah, s katerimi želite pomoč. Zastavite konkretna vprašanja o svojih težavah, na primer kakšno zdravljenje bi priporočili.

Lahko tudi vprašate, ali so pomagali drugim s podobnimi težavami. Če najdete strokovnjaka, s katerim ste močno povezani, bi bil on vaša izbira. Izberete lahko tistega, ki je specializiran za ADHD in depresijo. Razmislite tudi o tem, da bi vas psihiater pregledal glede zdravil. Zdravila vam lahko pomagajo pri težavah s koncentracijo.

Če pa lahko, medtem prenehajte uporabljati droge in alkohol. Okrepili bodo vaše težave. Z uporabo teh snovi boste težje odpravili težave v svojem življenju. Psihološko zdravi ljudje ne uporabljajo drog ali alkohola. Zmanjšuje kakovost njihovega življenja in povzroča težave. Če se lahko ustavite, morate to storiti takoj. Poskusiti sam ni pomagal. Čas je, da prepustite strokovnjakom, da vam pomagajo, kar počnejo vsak dan z uspehom. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle