Mislim, da se ponorela

Sem povsem normalno dekle. Vzgojena sem bila v odlični družini s podpornimi in skrbnimi starši. Nisem omejena na nič, česar imam manire, živim dobro življenje. Sem pa tako šibkega duha, da mislim, da se mi zmeša. Nekega dne sem s svojim fantom gledal film in videl, kako se je morilec vznemiril, ko je videl, kako so ubijali ljudi. Od takrat se prestrašim, ker se bojim, da bom nekoč to storil. Nisem morilec, ne razmišljam o tem, da bi dejansko koga ali karkoli ubil, ampak sem si v glavo dal to misel, da bom postal nor in ubil nekoga, ki ga ljubim. Muhi nisem mogel škoditi .. Ne morem pa se ustaviti, da ne bi mislil, da bom tako nor. Mislim, da zato, ker sem videl veliko strašljivih filmov in dokumentarnih filmov serijskih morilcev. Bojim se misli, da bi to postala, ne razmišljam o tem, da bi koga ubil in se bojim niti pomisleka na to, celo mislim, da sem si vznemiril toliko skrbi zaradi tega. Kaj je narobe z mano?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zdi se, da se spopadate s pretiranimi mislimi, ki vam motijo ​​življenje. Te vrste obsesivnih misli so povezane z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD). Ne morem z gotovostjo vedeti, ali imate OCD, vendar so obsesivne misli značilne za motnjo.

OCD je anksiozna motnja. Anksioznost je občutek živčnosti, pogosto zaradi nekega dogodka ali nečesa, pri čemer se ne veste glede izida. V vašem primeru vaša obsedenost vključuje idejo, da bi lahko ubili ljudi. Eden najboljših načinov za boj proti tesnobi je uporaba logike in prisilitev, da verjamete v resničnost. Verjetnosti, da boste postali serijski morilec, so presenetljivo minimalne. Večina serijskih morilcev ima zgodovino nasilja in si močno želi prizadeti druge. Ne gledajo si preprosto filma in postanejo serijski morilci. Osredotočite se na resnico in vaša tesnoba bi se morala zmanjšati.

Obstaja možnost, da ste v zgodnji fazi OCD in bi bilo pametno obiskati strokovnjaka za duševno zdravje. Terapevt bi lahko ugotovil, ali je OCD prisoten, vam pomagal razviti ustrezne veščine za obvladovanje tesnobe in bi lahko preprečil razvoj duševne motnje. Morda boste potrebovali le nekaj terapevtskih sej, da se boste naučili nadzorovati svojo tesnobo. Zdravila lahko pomagajo zmanjšati tudi vaše obsesivne misli. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle