Izgubil sem se

Odraščal sem, poskakoval sem od hiše do hiše. Včasih z mamo, največkrat pa s starimi starši ali s sestro, ki me skrbi. Oče je odšel, ko sem bil star 2 leti, in sem in tja zataknil glavo. Oba z mamo sta odvisnika. Moja mama se je očistila, ko sem bil star 15 let, vendar je še vedno alkoholik. Zaradi njune zasvojenosti nikoli nisem zares imel pravega doma, kaj šele staršev. Nikoli nisem mogel računati nanje in nenehno so me razočarali. Ko sem bil star 17 let in sem končal srednjo šolo, sem odšel na fakulteto in se nikoli več nisem ozrl nazaj. Vedel sem, da moram nekaj narediti iz sebe, da se ne bi spremenil vanje.

Na fakulteti so mi pred približno 4 leti diagnosticirali klinično depresijo z nekaj tesnobe in si nadeli Zoloft. Enkrat sem poskusil s terapijo in se počutil tako zaskrbljeno, da se mi je zdelo strašno kontraproduktivno, zato se nisem več vrnil. Eno leto sem jemal Zoloft, nato pa sem se ga odvadil, ker mi ni bilo všeč, kako sem začutil čustva, za katera sem čutil, da nisem "jaz". Približno eno leto sem se dobro odrezal, vendar sem se za lajšanje tesnobe obrnil na pitje in uporabo marihuane. Poročila sem se in zanosila in očitno je zabavanje prenehalo. Ko sem bila noseča, me je začela hudo tesnoba. Sovražil sem, da grem v javnost in bi imel močan napad panike, ko bi to storil. Večkrat sem moral sredi nakupovanja zapustiti trgovino, ker mi je postalo tako vroče in omotično in sem moral sedeti. Preprosto sem imel občutek, da vsi strmijo vame. Bila sem noseča, ljudje so me seveda gledali. Toda iz nekega razloga sem se počutil zelo obsojenega. Ko sem imela hčerko, je bila moja tesnoba še vedno visoka kot vsaka nova mama. Skrbelo me je za svojega otroka, večkrat sem jo preverjal na noč. Od takrat me zdi, da imam manj zaskrbljenosti nad njo in bolj zaradi drugih ljudi, tako kot v nosečnosti.

Moja hči je zdaj stara 18 mesecev in redko zapustim hišo. Nekaj ​​dni grem na odsek, ne da bi odšel, nato pa to storim le, kadar moram. Preprosto ne maram interakcije z drugimi ljudmi. Preprosto mi ni prijetno, ne zaupam drugim. Ko se nekdo pogovori z mano, me začne paničiti in spet se umaknem vase. Moj mož je zelo odhoden, zato mojih občutkov sploh ne razume. Glede tega sem poiskal pomoč pri svojem PCP in rekel je, da gre za klasičen primer agorafobije in verjetno OCD. Dal mi je napotnico za terapevta in recept za Klonopin na p.r.n. podlagi. Nisem šel k terapevtu, saj se ne morem potisniti, da zapustim hišo in se z neznancem pogovorim o osebnih stvareh, kadar je to moj zadnji strah.

Odkar je PCP omenil OCD, sem opazil še marsikaj, kar sem obseden in prisile, ki jih imam. Sem navdušen nabiralec kože. Sovražim to. Sovražim, da to počnem, lahko pa ure in ure posedam in na koščke poberem obraz, roke itd. Že od majhnega otroka sem si neprestano trgal in grizel nohte. Sončenje in luščenje je zame terenski dan in lahko ure in ure lupim in luščim kožo ter čutim tako tesnobo in jezo, če je ne. Zobe moram umivati ​​na zelo določen način, če tega ne storim ali če tega ne storim dovolj dobro, se moram vrniti nazaj in to ponoviti.

Zaradi vseh teh stvari se strinjam z idejo OCD. Toda že pred leti sem mislil, da gre zgolj za depresijo in tesnobo ali morda celo za bipolarno, ker bom kolesaril. Imel bom resnično depresijo nekaj mesecev, nato pa prestopil v resnično tesnobo, nato pa spet nazaj. ADD se mi je vrgel tudi v glavo zaradi moje nezmožnosti, da sploh ostanem osredotočen in nenehnega prebiranja prstov / obraza.

Mislim, da iščem zunanji pogled na vse. Moja stalna tesnoba je zelo težavna, ne samo zame, ampak tudi za vso družino. S hčerko ostajam doma in tudi ona trpi zaradi mojih nenehnih strahov. Potrebujem le vpogled v to, kaj bi to lahko bilo, in kam iti od tu.

Hvala vam.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Že imate precej dobro predstavo o težavah. Strinjam se, da simptomi, o katerih poročate, verjetno sestavljajo Agorafobijo in / ali Socialno anksiozno motnjo in OCD. Vesel sem, da iščete odgovore. Še posebej sem vesel, da ste zaskrbljeni zaradi vpliva vaših težav na vašo hčerkico. Oba si zaslužita, da se lahko odpravite na igrišče in opravite vsakodnevne opravke, ne da bi pri tem razpadli.

Popolnoma razumem, zakaj vas obisk terapevta postavi naravnost v zob težave. Če bi bilo enostavno priti do terapevta, bi bila polovica dela že opravljena. Pogosto ljudje z vašimi težavami lažje izstopijo iz hiše, če je nekdo, ki mu zaupa, z njimi. Če je to pri vas, prosite, da prosite moža, naj gre z vami na terapijo - ne zato, ker je na kakršen koli način kriv, ampak zato, ker vsaj na začetku potrebujete berglo. Vaš terapevt vam bo pomagal, da se boste počutili udobno, mož pa se bo naučil nekaj praktičnih načinov, da vas bo bolj podpiral. Sčasoma boste lahko nadaljevali zdravljenje sami.

Čeprav lahko zdravilo odstrani vašo tesnobo, samo to ne bo zadostovalo za izboljšanje stanja. Izkazalo se je, da je terapija kognitivnega vedenja in zdravila najboljše zdravljenje anksioznih motenj. Potrebujete oboje. Predlagam tudi, da za zdravila obiščete psihiatra. Ne glede na to, kako koristen je vaš PCP, se on ali ona ne specializira za motnje duševnega zdravja. Psihiater se. Klonopin prn je dober začetek, vendar mislim, da bo psihiater imel alternativno predstavo o tem, katera zdravila bi moral jemati.

Zelo sem vesel, da ste pisali. To je bil pomemben prvi korak. Zdaj pa sledite. Z zdravljenjem lahko nadaljujete s svojim projektom, s katerim boste sebi in svoji majhni družini omogočili boljše življenje, kot so vam lahko ustvarili vaši ljudje.

Želim ti dobro.
Dr. Marie