Ne morem ugotoviti, kaj je narobe z mano
Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8Diagnosticirana mi je bila depresija in že sem bila pri terapevtih. Nimam slabega življenja, slabo pa obvladujem stres. Imel bom napade panike zaradi majhnih stvari, kot so domače naloge in sem nagnjen k tesnobi. Jokala bom skoraj brez razloga in v sekundi bom v redu. Resnično sem vznemirjena in zelo zelo nizka, vendar niso tako narazen kot pri bipolarni motnji. So v nekaj urah ali največ en dan. Nihče se ne ukvarja z mano ali ne more ničesar ugotoviti. Želim normalno delovati, vendar nikakor ne morem ugotoviti vzroka za nobenega od njih. Sem v popolnoma stabilni zvezi s fantom, s katerim komuniciram, čeprav imam samo 16 let. In iskreno, skoraj se mi zdi, da nekaj vsega izmislim. Včasih se mi zdi, da bom kaj počel ali rekel, da bi si verjel, da imam s sabo kaj narobe. Nekaj časa sem se spopadala s samopoškodbami in me navadno ni stiskalo. Pravkar sem to storila. Študiram psihologijo v šoli (čeprav si v njej ne bom ukvarjal s kariero) in mislim, da morda, ker vem nekaj o duševnih težavah, samo ustvarjam takšno zase. Končno jem kar veliko. Jedem, da se spopadem ali samo iz dolgčasa in vem, da mi je slabo, vendar nimam motivacije za vadbo. Sovražim svoje telo, vendar ga ne bom spremenil. Trenutno ne hodim k terapevtu, predvsem zato, ker nimam nobenih dogodkov, o katerih bi se lahko pogovarjal, nobenih travmatičnih spominov, vsi me obravnavajo kot izgubo prostora. Lahko pa bi ga šel pogledat, če bi mi morda kdo rekel, kaj naj poskusim in se iz njega rešim? (starost 16 let, iz ZDA)
A.
Mislim, da bi morali svoje vprašanje natisniti in odnesti k svojemu terapevtu, da jim pomaga razumeti vse stvari, s katerimi se spopadate. Navajate vprašanja depresije, tesnobe, samopoškodb, hitrih sprememb razpoloženja in obračanja na hrano kot spretnost spoprijemanja. Vse to so tehtni razlogi za iskanje pomoči. Če potrebujete pomoč, vam ni treba imeti travme v preteklosti ali biti v izjemnem stresu.
Poleg zdravljenja depresije in tesnobe vas lahko terapevt nauči novih strategij spoprijemanja in izboljša vašo samozavest ter vam pomaga bolje razumeti sebe. Poskusite še enkrat.
Vse najboljše,
Dr. Holly Counts
