Vesela žalost: kako mešana čustva spodbujajo ustvarjalnost
»Za ustvarjalne ljudi nobena od teh držav ni značilna sama; zanje je značilna njihova prilagodljivost in njihova zmožnost mešanja na videz nezdružljivih stanj bivanja, odvisno od naloge, pa naj gre za odprto pozornost s fokusiranim zagonom, čuječnost s sanjarjenjem, intuicijo z racionalnostjo, močan upor s spoštovanjem tradicije itd., «je zapisal psiholog Scott Barry Kaufman z Inštituta za domišljijo v Centru za pozitivno psihologijo na Univerzi v Pennsylvaniji.
"Z drugimi besedami," je nadaljeval, "kreativni ljudje imajo neurejen um."
Kot pisatelj in umetnik se popolnoma strinjam. Vedno sem v postopku, da kaj razmislim, namestim okrogle ideje v na videz kvadratne luknje in razmišljanje izven okvirov pogosto pomeni, da ne bi imeli zelo nedotaknjene škatle. Sem izredno pozoren, zelo introspektiven in podan čustvenim skrajnostim. Borim se z anksioznostjo in depresijo. Kot je rekel moj profesor nevroznanosti, imajo moji možgani "visok dopaminski profil." Tudi moj brat Pat, leta 2006 so mu diagnosticirali shizofrenijo. Tudi zelo kreativen je, je kvalificiran kitarist.
Dopamin je že dolgo povezan z ustvarjalnostjo in norostjo. Študija Karolinska Institutet iz leta 2010 je pokazala, da so dopaminski sistemi pri zelo kreativnih posameznikih zelo podobni ljudem s shizofrenijo. Študija, objavljena junija, je pokazala, da bi geni, povezani s kreativnostjo, lahko tudi povečali tveganje za shizofrenijo in bipolarno motnjo. Zdi se, da obstaja tanka črta med ekscentričnim umetnikom in duševno bolnimi.
»Med norcem in mano je le ena razlika. Nisem jezen. " - Salvador Dali
"Kreativnost zagotovo pomeni, da nas pravila ne omejujejo ali da ne sprejemamo omejitev, ki nam jih postavlja družba," je za BBC News povedal psiholog Gary Fitzgibbon. "Seveda bolj ko ljudje kršijo pravila, večja je verjetnost, da bodo dojeti kot" duševno bolni "."
Globina čustvene intenzivnosti je povezana tudi z ustvarjalnostjo. "Nekaj o življenju s strastjo in intenzivnostjo, vključno s celotno globino človeških izkušenj, je ugodno za ustvarjalnost," je zapisal Kaufman.
A ni pogosto, da čutimo povsem pozitivna ali povsem negativna čustva. Navdušenje lahko spremlja frustracije. Veselje lahko vključuje občutke prizadetosti. Včasih se zadovoljstvo in razočaranje prekrivata. Raziskovalka Christina Fong z univerze Carnegie Mellon temu pravi stanje "čustvene ambivalentnosti". Po njenih raziskavah čustvena ambivalentnost in nenavadnost okolja spodbujata ustvarjalnost.
Biti odprt za nove izkušnje in nenavadne okoliščine na nek način pomeni imeti plodna tla za ustvarjalnost. Mogoče ne začnite polagati kositrne folije v lase in trkati po bobnu okoli prehoda s sirom na vašem lokalnem trgu. Lahko bi samo spremenil kulise. Kadar želite sestavljati, risati ali pisati, sedite na novem mestu. Recite da novim, spontanim, čudnim ali neprijetnim dejavnostim. Kot je zapisal Kurt Vonnegut Mačja zibelka, "Posebni predlogi za potovanje so plesne lekcije od Boga."
Če vem to o ustvarjalnosti, se manj obsojam glede tega, kako svoboden je moj urnik slikanja ali pisanja. Vedno sem zavidal pisateljem, ki so rekli, da so se vsako jutro usedli pisati in niso odnehali, dokler ni bilo na strani 2000 novih besed, ali umetniki, ki so vsak dan neutrudno delali na istem delu, ne da bi skočili na nekaj novega, preden je bil dokončan. Takšne rutine še nikoli nisem mogel obdržati. Nikoli ne vem, kdaj me bo doletela želja po pisanju ali barvanju. Povsod moram nositi zvezke in skice - na nočni omarici je celo eden. Najslabše pa je, da med kreativnim blokom postanem malodušen.
Morda nima smisla odločno in hitro sprejemati pravila o ustvarjalnem procesu. Dokler živite polno življenje, se bodo stvari zamajale.
